[閒聊] 準備考試時特別餓

看板BeautyBody作者 (哈哈笑)時間14年前 (2010/01/11 22:42), 編輯推噓7(7推 0噓 13→)
留言20則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近快考乙級技術士證照，邁入衝刺期整天不斷計時(除三餐)， 緊接晚上上班，一刻都不能停，我發現自己特別容易餓，幾乎需要吃消夜。 由於，整天計時需要相當的體力、耐力、專注力，所以放棄減肥了， 先考完試再說吧。 原本以為是自己食慾大，但周圍的人通通都喊肚子好餓。 大概是整天呈現緊繃更容易餓吧 不曉得大家的經驗如何，假如是長期抗戰的考試，也能在某種壓力下， 不受影響的減肥成功嗎? 譬如人生中的大考 一邊準備高普考，一邊減肥。 一邊準備教甄，一邊減肥。 或者對背負重要使命期間，也能同時減肥嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.213.58
推
01/11 23:07, , 1F
還記得我在聯考時...胖了不少= =
01/11 23:07, 1F
推
01/11 23:34, , 2F
我也想知道耶@@~希望能兩者兼顧阿~~
01/11 23:34, 2F
推
01/11 23:37, , 3F
就正常吃加運動吧 運動可以幫助紓解壓力、增加專注力
01/11 23:37, 3F
推
01/12 00:06, , 4F
念書其實很消耗熱量 請補充蛋白質 減少油脂跟澱粉類攝取
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01/12 00:06, , 5F
整日攝取總熱量比平常高一點也沒關係 不要太多即可
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因為用腦很消耗蛋白質的 而造成肥胖主要是澱粉跟油脂
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01/12 00:08, , 7F
我以前高三時不知道 當時肚子餓是喝未過濾的蔬菜汁.果汁
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01/12 00:09, , 8F
或是低糖麥片.蘇打餅乾 而且整天只念書不運動結果有變瘦
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01/12 00:09, , 9F
還有 知道自己念書會餓 減少正餐食量 改少量多餐吧
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推
01/12 00:30, , 10F
原來是消耗蛋白質阿~我念完書 吃一份摩斯 吃完居然沒感
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01/12 00:30, , 11F
覺 平常吃個漢堡就差不多了 = =
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腦是用碳水化合物當能量吧＝ ＝
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而且是"只能"使用碳水化合物
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肥胖主因也不是澱粉和油脂 是攝取"過多"的熱量
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推
01/12 07:21, , 15F
我準備考試期間還是會去運動耶,所以不會因此變胖
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推
01/12 09:17, , 16F
只能說運動會舒壓 吃多少就動多少 運動讓你沉澱一下腦
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既然在考試就定食定量 然後運動 過份節食會心情不好
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運動會分泌腦內啡 心情比較好 腦子清醒 讀書有效率
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而且你只要想著 有運動就不會胖 然後定食定量
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01/12 09:20, , 20F
就可以安心準備考試 不會變胖 考完後再全力衝剌減肥
01/12 09:20, 20F
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