Re: [心得] 我想跟大家分享我的減肥過程

看板BeautyBody作者tony19880112 (中初哥)時間14年前 (2009/08/27 12:34)推噓6(6推 0噓 3→)

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抱歉剪原文~~ --------------------------------------------- 先說說為什麼要減重吧~ 話說我之從大一到大二都是171公分~對上86公斤但是我一直是個快樂的小胖子也沒想過要減肥這件事~每次去捐血也都是正常可以用人生嘛~~快樂最重要直到有一次我回家拿起我以前高中的褲子我發現我連大腿都套不進去!!!!小腿也很憋我回想了一下我高三時的體重那個時候被指考操到只剩72公斤~~一算之後天啊!!!!大學的生活讓我胖了十四公斤~等於我身上綁了一個小孩!! 這個打擊加上又再度被發卡~想想..... 該是弄好自己外表的時候了!! ------------------------------------------------------------- 我的方法是看食慾吃飯～因為肚子餓其實大多是因為以前的習慣造成的像到了中午就是會餓~~沒有為什麼我早餐一定吃~而且都會吃到很飽~吃什麼就不一定了油炸的避免掉就是了中餐也大多會吃~但是我的份量大大的縮減~ 以前死都要點大碗的~現在都是小碗搞定水餃也從15個變成5個晚餐就看心情大概都跟午餐差不多~不吃的機率比較高看有沒有想吃東西的感覺 ------------------------------- 兩個月下來我瘦了６公斤然後額外獲得了一個超小容量的胃袋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.14.6.38

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longtodie

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bakayalo

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icecola

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