[待批] 請高手們幫忙~ >_<

看板BeautyBody作者 (AMANDA)時間15年前 (2009/08/03 22:37), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
大家晚安~ 從今天起我要開始減肥了!!! 所以我想貼出我第一天的菜單 給大家看看有沒有不妥 首先自我介紹一下 身高:164 體重61~62 (不一定) 今天的菜單是 早餐: 半杯牛奶 中餐: 一碗飯 少油炒的絲瓜 以及一些蒸蛋 晚餐: 剛蒸好的蘿蔔糕 3片 喝水量我想大概有一瓶寶特瓶這樣 然後從之前開始我都睡前做100下仰臥起坐以及50下的交叉腿 今天開始則實行1小時的大wii拳擊瘦身 我想請問這樣的菜單以及運動量持之以恆的話 是可行的嗎???!!! 謝謝大家:) -- 從以前而言正經都不是我的專利!!!! http://www.wretch.cc/blog/yingiove -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.228.238.156
推
08/03 22:42, , 1F
吃太少也不均衡.50下的交叉腿根本不算運動.會瘦復胖也
08/03 22:42, 1F
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08/03 22:42, , 2F
很快.
08/03 22:42, 2F
推
08/03 22:42, , 3F
吃太少 水喝太少 算一下基代 有氧運動多做一點 看置底
08/03 22:42, 3F
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08/03 22:42, , 4F
FITNESS也去爬個文
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08/03 22:47, , 5F
原來如此~因為是我媽開的減肥餐~ 我以為打wii在那跳跳跳
08/03 22:47, 5F
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08/03 22:48, , 6F
也可以達到瘦身運動效果(因為我留好多汗) 不過謝謝你們
08/03 22:48, 6F
推
08/03 22:50, , 7F
我覺得晚上可以再+一盤青菜~~~
08/03 22:50, 7F
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08/03 22:52, , 8F
不要吃更有效喔！
08/03 22:52, 8F
推
08/03 22:55, , 9F
午餐很不錯 早餐不太ok
08/03 22:55, 9F
推
08/03 23:03, , 10F
你為什麼不爬文呢?爬完絕對不會po這種菜單
08/03 23:03, 10F
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08/03 23:04, , 11F
我有爬文ˊˋ只是這是我媽開的菜單 我不知道有沒有效
08/03 23:04, 11F
推
08/03 23:06, , 12F
媽媽沒看置底 但是你看了之後應該知道要調整一下吧：）
08/03 23:06, 12F
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08/03 23:12, , 13F
好的~謝謝大家 明天我來跟媽媽討論菜單:)
08/03 23:12, 13F
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08/04 00:04, , 14F
爬完文應該也不會列出這些所謂的運動吧
08/04 00:04, 14F
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