Re: [問題] 慢跑 卻被罵 拜託大家給我正確的觀念!
To. 親愛的原po~^^~來給你加油打氣滴
因為我也是在減肥當中說~身高160~體重60
我是都沒有做任何飲食上的改變唷
除了不吃零食之外~三餐就照常吃
但是我有晨跑的習慣(大約20~30分鐘)
當然有的時候起不了床~會偷懶~或是真的太累~我就會改用走的
這樣一個月~很多人都說我變瘦了~但我都跟他們說沒有
因為其實我體重並沒有變~只是體脂肪有下降了
你表哥說的節食減肥~
我以前就常用節食減肥法~每年都會來個一次吧
因為我是冬天發胖~夏天減肥型的(冬天嘴都特纏~= ="~)
結果每次都是double的胖回來
更可怕的是~因為節食是迅速的瘦~又迅速的胖
結果我的屁股和大腿多了一堆肥胖紋
(很多女同事看過~他們都會露出一副噁心的臉~= =")
而且節食減肥臉色會很差~會很像非洲難民
我也不知道是不是因為運動和作息正常的緣故
我的食量有變小~一個便當吃不完
但是我還是每次都吃的很飽~= ="~很撐的那種
只是都沒吃完啦~有時候早餐還會剩下來當午餐吃
我覺得最開心的不只是被人家說變瘦了~皮膚也變好
一餐抵兩餐的錢~省錢又漂亮
如果你不相信的話~可以跟我要圖啦(限原po)~哈哈
我有非常好的照片可以證明~= =+~
保證你會嚇一跳~會以為我用了超好的保養品來保養
你要相信自己做的是對的事~不管旁邊的人怎麼說
你只要知道證明給他們看就對了
一起加油吧~^^~!!
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