Re: [閒聊] 真的不要拿健康跟肥肉力拼
原文恕刪
在此初發文,文有點長或者有觸怒版龜還請見諒<(_ _)>
嘛……
長期吃不飽睡不好其實會導致肝郁脾虛而造成兩種效果,
一種就是像源PO的朋友那樣漸漸顯得面黃肌瘦,屬於脾胃氣虛;
另外一種則是會像我大學的時候一樣發胖,脾虛濕盛……
小弟我之前因為念的科系的關係,
每天過著不規律的生活-
一個星期為了趕作業,大概睡不到10小時,
而且因為忙碌的關係,早餐常常是早餐店剛開門的時候就進去報到了,
午餐跟晚餐也是因為忘記的關係而有一餐沒一餐,
過著這種生活,讓我的體重在一年內從67公斤衝到102公斤……
不僅身形走樣,
面色看起來就像是三四十歲的大叔,
而且還常常伴隨著倦怠乏力,
還會有記憶力衰減跟一大堆有的沒的副作用。
在此強調那句老話,
要健康的話,作息一定要正常,飲食一定要均衡。
尤其是晚上11點到凌晨1點是肝臟休眠的時間,這段時間一定要睡覺。
畢竟肝臟是主管人體新陳代謝的機制的器官。
除了睡覺以外,情緒也是非常重要的。
情緒不好的人,往往會影響到肝臟功能;
相反地,肝臟的健康狀況不好也會影響到情緒。
中醫有道是:「肝主疏泄。」
人體的消化、情緒、代謝以及血液循環等都與肝臟息息相關,
而且肝臟分泌的膽汁是幫助體內食物的消化,
這點也是非常重要的。
肝臟的健康狀況一旦不佳,
常常在臨床上會表現出暴躁易怒或者抑鬱寡歡的徵兆,
兩者密切相關連是不可否認的。
我再說一個自己更早的親身經歷。
在高中時,有一段時間我的情緒非常低落,
(我才不會告訴你們是因為被發卡的關係勒XD)
那段時間,我的體重因為情緒不佳的關係,
儘管三餐飲食正常,
因為肝臟受到情志影響,使得我在一個月內就消瘦了整整20公斤。
那時候的症狀正好也跟原PO的朋友差不多,
總是一直在打嗝……
所以囉,其實肝臟比一般人想像中的影響還要大呢。
這裡補充一下,
口氣有因為口腔不潔,或有齲齒,導致食物殘渣留存齒縫,腐敗後散發出臭氣。
或有胃中飲食積滯,或胃有濕熱,或便秘、睡前飽食,
均會導致胃中濁氣上泛,進而形成口臭。
過度飢餓者,口中散發爛蘋果的氣味,是體能過度消耗的徵象。
而打嗝的部分,
如果有酸腐的味道,通常是食物積滯在胃脘。
如果頻頻發作,而且隨情緒變化有減輕或加劇,通常是屬於肝氣犯胃。
最後,還是建議版上各位減肥也要注意身體喔!
也建議原PO的朋友可以找個中醫調養一段時間會好一點。
以上
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請不要欺負我,我可是很強的喔Q口Q...
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