Re: [問題] 好幾天沒有上廁所了>m<.
我也常會為了便秘所苦哦!
只要一兩天不通下巴也會開始冒痘,
而且我又不愛喝沒有味道的水,
以前還試過喝藩泄葉、蘋果、地瓜葉、金針菇、牛奶、優若乳、黑咖啡、
還有常按摩肚子....
效果都只有一開始幾天有用,
但後來肚子又會慢慢再脹起來,
恢復沒又天天排便的情形。
年初開始,我為了想要消水腫,
就開始每天早上喝自己煮的白木耳薏仁湯,
直到最近才意外發現不但皮膚變好,
好到連腳指頭都覺得有變嫩以外,
臉和身體肌膚也不會那麼乾燥、暗沈了,
重點是,每天上廁所的習慣就改善很多,
有時甚至會一天排便二次。
每次都買20塊薏仁、25塊白木耳,
可以煮二次大同電鍋的量,
一鍋按每天早上用泡麵碗吃的話可以吃五天,
薏仁要煮之前要先泡三個鐘頭以上,
木耳是吸水怪,大概只要放四五片泡水後就夠了,
因為要省電煮一次就好,電鍋電閘跳起來以後,
先不要翻開鍋蓋讓它悶,為了是要讓白木耳變更稠、薏仁變更軟爛,
直到摸鍋蓋等它變溫了,就可再加入適量冰糖(我是加到有吃到甜味即可),
放到冰箱存放後,冰愈久還會再變愈稠,
現在每天喝的習慣還是持續著,已經有將近四個月囉,
這個方法分享給妳,希望妳也可以有改善哦!^__________^
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