[待批] 今天吃的是不是太over了?

看板BeautyBody作者 (duchenne)時間15年前 (2009/04/18 22:50), 編輯推噓29(29推 0噓 63→)
留言92則, 28人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最近期中考週大爆炸 已經兩個禮拜沒有運動了... 感覺自己有變胖很多 好難過 >"< 不舒服拉!!! 肥肉都卡卡的 ˋˊ 我今天晚上吃了好多甜點... 今天一天飲食如下： 早：桂格五穀--山藥薏仁+大燕麥兩匙 中祥蘇打餅小包裝*2 三合一咖啡*2 午：大芭樂+梅子粉1包 營養口糧一包 晚：桂格五穀+大燕麥兩匙 中祥蘇打餅小包裝*2 京都果子燒*3 (抹茶紅豆 燻雞起司 桑葚) 薏仁牛奶 約500ml 義美煎餅 一包 我現在好飽.... 我的胃好卡... 想吐又吐不出來 = = 今天又暴食了... 每天都在暴食... 看到鏡中的自己好臃腫好壯碩 好討厭這個人!!! 討厭自己這麼大支 手粗腳粗 一看到自己這麼胖就想自暴自棄了 =︿= 是不是因為熬夜又吃東西(那天我吃了一大碗飯+調理包...半夜兩點) 所以整個人庸腫了起來? 還是因為我一年沒來? 還是真的是吃太過量? 我知道我今天吃得很不健康 但我今天實在沒有時間自己煮... 禮拜一要考兩科 禮拜二要seminar 明天要跟學姊預講 我好討厭自己這麼胖!! 好想砍掉重練 ˋˊ 總是瘦了又胖胖了又瘦 我今天晚上吃這麼多 晚點睡如何? 還是我明天早上早點起床? 對不起...我好像已經有一點失去理智了... "討厭自己"發作中 -- 每日一廢言： 因誤會而結合 因了解而分開 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.72.86.55
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請用最嚴厲的方式鞭我謝謝!!體脂肪有27%這麼高還不知節制
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推
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"還是因為我一年沒來?"-->這句是說小紅沒來嗎？
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推
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還好吧　不會很多阿
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不over + 不健康
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是小紅... 薏仁牛奶是甜點店賣的那種 煎餅是35元一包的
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推
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是小紅的話就先別想減肥的事了，先把他叫來再說吧！
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(你這樣吃沒有很暴，頂多只是營養不均勻，別給自己這
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我覺得我身材好臃腫...四肢還好可是軀幹(核心部分)...
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麼大的壓力，明天記得好好的吃+運動就好了)
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可是營養口糧 煎餅 薏仁牛奶 都是熱量很高的食物耶...
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我每天都這樣跟自己說可是每天都做不到...又很討厭自己卡
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推
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阿吃都吃了，明天改回來就好了&這種事不要太常發生
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卡的 加上課業壓力每天都過得很不開心...
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(我覺得你現在該在意的是小紅，快去醫院做做檢查吧)
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可以教我怎麼快樂嗎 Q_Q
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推
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這…我只能說，運動可以消除一點壓力，你可以先去看醫
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生嗎？(認真)
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推
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我也覺得還好耶 我比妳更會吃 但是有運動就好啦
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我有~看了快要一年的中醫都沒有來西醫看過說是多囊性卵巢
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我兩個多禮拜沒運動了 >"< 賭子好大好難過
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推
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健康比較重要唷 真的 減肥把健康賠了～老了會哭哭
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恐怕要先調整心態唷 不開心和斤斤計較的減肥很難成功的
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我現在停滯期 都想說有減到算我賺到 沒減到就順其自然
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一直覺得自己好胖好胖 吃好多好多 會越來越不開心的
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那請問要怎麼開心呢?我看到自己臃腫就很厭惡...要我接受
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自己是個胖子嗎?有點已經不知道正常人是怎麼過活的了
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推
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你減肥期間吃很少嗎？
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減肥期的話我會把一包泡的+兩匙大燕麥外加一顆蘋果當一餐
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推
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還好ㄚ+1，我也經歷過你說的這些狀況(包含生理、心理)
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或是自己煮一把冬粉+一點青菜+蛋 不過要我有時間
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可是如果每天都這樣就不好了吧...
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誠心建議：暫時拋掉考試等壓力，一~二鐘頭到外面走走、跑跑
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最好做些運動(稍喘or流汗那種)...放鬆一下吧
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推
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其實你不要想砍掉重練 這樣壓力很大 身體有自然機制
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推
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營養口糧...蘇打餅...果子燒...煎餅...請問這是平常三餐嗎
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不不不 平常三餐不是這樣 是因為煩躁所以想咬東西就吃了
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一堆餅乾類 雖然有時會一杯泡的+燕麥+餅乾+一點水果
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要是我一天吃很這麼多零食會口乾舌燥不舒服~
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但是沒很OVER只是不健康
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推
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還好壓 運動就好了 我這兩天才誇張吃了兩大包蔴老
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還油膩很不舒服可是我還是一直吃壓 不過就忍不住
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可是最近很胖肉很卡...
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推
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我前陣子也跟你一樣 想東想西又停不了嘴饞
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推
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如果常常嘴饞 想一下最近吃的有沒有均衡囉
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但之後想與其想著砍掉重練又貪吃不如加緊多動一點
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而且手頭吃緊也不允許自己多買什麼來貪吃了 XD
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推
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這樣算over??那我不能想像你平時吃的有多麼少了!!!
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小紅一年沒來 虧你還忍的住..先去看醫生吧 別管課業了
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一整天水果才一顆..蔬菜都沒吃..只吃那些餅乾 裡面只有燕麥
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算是比較健康..但是三餐的澱粉都這類東西 你不會厭倦嗎?
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還好你有上來po文 我想你都不知道事情的嚴重性吧
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課業在怎麼重 身體在怎麼醜 都沒有健康來的重要
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真的!沒有健康 就算課業好 身材火辣 你都無法享受那成果
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推
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我是嚴厲鞭你沒錯 但不是鞭你的胖..是鞭你不顧好身體
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推
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推樓上，現在一天不吃到蔬果我整天就會不舒服XD
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看來午餐晚餐都吃7-11便當的我，非常over...
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推
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食量看起來不over，不過種類要慎選吧，都是澱份居多，沒
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沒有什麼蔬菜耶，要選對食物吃比較好喔
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推
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看原PO去年底的文章…我身高體重都差不多，體脂量起來還
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更高，可我通常都被人說瘦or剛好~原PO給自己壓力太大了？
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然後我也覺得「食量」一點都不over，是內容比較不健康…
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推
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如果很少來一定要去看醫生 我有朋友因為長期熬夜一直沒來
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後來去看醫生說她太晚去看 荷爾蒙過低 一輩子都不會來了
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那時她還只有28歲 她還沒交過男朋友也很喜歡小孩..
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我不是要嚇妳 只是希望妳不要跟她一樣>"<
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小紅都一年沒來了還想減重...醒醒吧你 =_= 健康重要
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推
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感覺都是澱粉類說～
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推
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想請你看看這個http://tinyurl.com/c4dds7 這是求醫不如
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求己的作者blog,之前我對中醫有興趣,到中醫版爬文,看到
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有人推薦這位先生(中里巴人,本名鄭幅中)的著作
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接著在youtube上搜尋求醫不如求己的影片,受益良多
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中醫有許多減肥的觀念跟西方科學不同,可以參考看看
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另外,你說看中醫一年小紅還是沒來,我覺得應該是醫師個人
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的問題,一般看一個中醫,拿三次藥沒效就該換了,連續吃一年
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有點太久..以後不要這樣
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七年之疾，求三年之艾 有點耐心慢慢把身體養好吧
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身體健康了自然就會瘦下來
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這樣就好飽?!
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中醫看一年沒效應該換了 中醫判斷病症靠望聞問切 以表裡、
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內外、陰陽、虛實等辯證論治 所以同一病症每個人下手用藥均
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不同 才會有效 怎麼下手存乎醫師個人一心 這端賴個人天分與
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經驗多寡 因此中醫庸醫與良醫判若雲泥
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我覺得好OVER喔很像在吃飼料......
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這樣會不會昏倒阿我的老天爺
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一年沒來就應該先養好身體吧!!!!
04/19 14:07, 85F
推
04/19 18:41, , 86F
好像都沒營養的東西 囧
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推
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沒肉耶我好愛吃肉
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推
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都沒有正餐的感覺 吃不飽所以會一直吃零嘴
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有熱量補給不會昏倒阿...不過不是每天這樣啦!只有昨天!
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謝謝大家的關心!!我感覺好溫暖!!大概是自己一個人太久了
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哪可以順便請問一下有什麼推薦的中醫嗎?在台北 謝謝大家!
04/19 22:48, 91F
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04/20 00:45, , 92F
我也覺得還好 但是感覺不均衡
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