Re: [問題] 有個一個禮拜瘦四公斤的食譜
自己回自己文XDDD
是這樣的~
小妹來回報一下我有沒有腹胖
NONONO!!!!
這個食譜真的很神奇
我在這期間雖然份量有稍稍多抓點((餓嘛!!!
甚至在最後一天我都破戒晚餐吃了米糕
第三天我已經輕了兩公斤
我當然不信，我覺得我會如板上大大所說~八成又會腹胖
但我不願意!!
我花了錢採買那些水果食才耶!!我可不希望他們白白浪費
所以在後來的四天內
禮拜四:
早餐:稀飯 全頭大小的量
中餐:我從家裡帶的便當 有米糕((前一天晚上吃米糕阿~破戒的那個第三天
有花椰菜 青江菜 但基本上量不會太多
((順帶一題 米糕是素米糕
晚餐:一碗麵((自家煮的 不油少鹽 另外~我想說要讓胸部upup所以加了片起士
起士就是之前食譜裡有出現過 但那時只吃一片
半碗甜湯((似乎是認為該犒賞自己，我跟我媽去慶祝一番XDD
禮拜五:
早餐:蔥油餅+起士((我自己煎的 加起士的用意也是要讓胸部upup
中餐:我自己煮的麵+起士((也是不油少鹽
晚餐:蒸魚一小塊 然後我晚餐已經不習慣吃澱粉了 可以爬我文~之前考學測時養成的習慣
((蒸魚是我媽做的
然後我吃了一點菜和湯((其實我胃很小 一下就飽到快吐
宵夜:一片餅乾+一杯有糖豆漿((因為我白吃 買錯了買到有糖豆漿 還是得喝阿!
基本上豆漿也是為了豐胸
禮拜六:
早餐:我忘了起床 就是我睡過頭啦~~~
中餐:沒啥小食慾，但我媽又買了米糕回來~我就吃摟~一個拳頭大小
晚餐:我媽煮的海帶湯 少油少鹽 我超愛喝的 還有海帶 我吃到飽這樣
禮拜日:
我這天去面試!!! ((順便祝福我考上吧
早餐:蔬菜三明治((就早餐店都有 裡面有番茄 苜宿芽 花生粉 葡萄乾
+一杯豆漿
中餐:外面的一碗拉麵+一碗冰((拉麵我沒吃完~太飽
晚餐:地瓜一條 因為下午我吃了爆米花 所以也很飽了
就這樣，禮拜四五六我都有去運動 我是去打籃球 流流汗也不是多激烈 大概三十分左右
晚餐過後我都覺得吃太飽有去散步十~十五分鐘
禮拜日晚上我去泡溫泉，所以沒有想吃東西的FU~
這四天我沒有大吃大喝，也沒有不吃不喝
但我的體重真的少掉兩公斤，
前幾天量有出現少三公斤的情況，但有可能是剛運動完脫水 所以也回來了
但真的確確實實的受兩公斤這樣
大概是這樣子~剛剛我喝了酒XDD現在好爽好開心~哈
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.72.127
推
04/13 00:23, , 1F
04/13 00:23, 1F
→
04/13 00:23, , 2F
04/13 00:23, 2F
→
04/13 00:24, , 3F
04/13 00:24, 3F
→
04/13 00:25, , 4F
04/13 00:25, 4F
→
04/13 00:26, , 5F
04/13 00:26, 5F
推
04/13 01:42, , 6F
04/13 01:42, 6F
推
04/13 01:46, , 7F
04/13 01:46, 7F
→
04/13 07:15, , 8F
04/13 07:15, 8F
→
04/13 07:16, , 9F
04/13 07:16, 9F
→
04/13 07:17, , 10F
04/13 07:17, 10F
→
04/13 07:17, , 11F
04/13 07:17, 11F
→
04/13 07:18, , 12F
04/13 07:18, 12F
→
04/13 07:18, , 13F
04/13 07:18, 13F
→
04/13 07:18, , 14F
04/13 07:18, 14F
→
04/13 07:19, , 15F
04/13 07:19, 15F
→
04/13 07:19, , 16F
04/13 07:19, 16F
→
04/13 07:19, , 17F
04/13 07:19, 17F
推
04/13 07:21, , 18F
04/13 07:21, 18F
推
04/13 08:16, , 19F
04/13 08:16, 19F
→
04/13 17:50, , 20F
04/13 17:50, 20F
→
04/13 17:51, , 21F
04/13 17:51, 21F
→
04/13 17:51, , 22F
04/13 17:51, 22F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 5 之 7 篇)：
問題
12
32