[心得] 改變
先介紹一下自己 女生 153/60 真胖= =”
加上我骨架大胸部又是E整個寬到不行
曾經還到某間中醫吃減肥藥
吃減肥藥的過程搭配醫生給的菜單
早餐:茶葉蛋x2
中餐:上青菜一份
晚餐:一碗湯混飩或蛋花
現在想想當初能這樣吃自己都覺得不可思議
而這1~2月減下5~6公斤
然而痛苦的在後面了
沒去中醫後食量開始慢慢增加
然而想像體重當然又開始往上
這樣又等於回到原點了 當時覺得自己到底在幹麻...
所以說減肥真的是要非常的有耐心
開始接觸到這個版後
才完完全全矯正我的觀念
於是現在我開始改變我的飲食
請各位順便幫我看一下
早餐:羅蔔糕加蛋或蛋餅(非常愛吃蛋的我一天一定要吃到蛋)
中餐:三明治或壽司
晚餐:都吃家常菜吃前會過水
飯只吃一點點
每天都會配上一瓶每朝
加上運動3天
畢竟因為之前的經驗
不再忽略自己的飲食並加強運動
只希望這次能夠健康的減健康的瘦
感謝耐心看完的各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.188.140
→
03/21 16:29, , 1F
03/21 16:29, 1F
→
03/21 16:33, , 2F
03/21 16:33, 2F
推
03/21 16:36, , 3F
03/21 16:36, 3F
→
03/21 16:36, , 4F
03/21 16:36, 4F
→
03/21 16:37, , 5F
03/21 16:37, 5F
→
03/21 16:38, , 6F
03/21 16:38, 6F
→
03/21 16:38, , 7F
03/21 16:38, 7F
推
03/21 18:47, , 8F
03/21 18:47, 8F
推
03/21 19:11, , 9F
03/21 19:11, 9F
推
03/21 22:11, , 10F
03/21 22:11, 10F
→
03/21 23:02, , 11F
03/21 23:02, 11F
→
03/22 00:16, , 12F
03/22 00:16, 12F
→
03/22 01:09, , 13F
03/22 01:09, 13F
→
04/23 21:54, , 14F
04/23 21:54, 14F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)