[心得] 每朝健康綠茶減肥週記 4th week

看板BeautyBody作者gfchang123 (芳芳)時間15年前 (2009/02/17 15:25)推噓9(9推 0噓 12→)

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這是我喝每朝健康綠茶的心得分享啦~ 其實會從第四週開始寫有幾個原因, 因為一開始喝我也不確定效果有沒有,寫上來好像也沒有意義而且我開始喝是因為過年前覺得太胖,又擔心過完年...會變成飛天少女豬爬一下看還滿多人推每朝所以來喝看看的 =========================賺P幣結束,以下為正文=============== 我的身高是160 體重一個月從51瘦到48.5 我是從大概一個月前...應該是1/19開始喝其實前兩週沒有特地減肥(過年期間應該沒人在減肥= =) 剛開始喝的時候心裡滿滿是對於版友的感激每天至少跑一次廁所(剛開始還有一天兩次過) 到2/1回去上班的時候體重居然還有小小掉個一公斤這應該是我這輩子第一次過年有瘦~~而且是我沒有減肥的情況下瘦的從此奠定了我決定要用每朝減肥的信心和動力固定每天喝一瓶每朝綠茶到了2/9, 而且也有遵照大家的建議,"飯後半小時之後再喝,避免消化不良" 這應該是第三週了,加上過年瘦的一公斤我總共掉了2.5公斤我三餐完全正常,晚餐最慢一定要六點吃,而且盡量少油少澱粉, 例如我吃便當就會只吃菜跟一小口飯不過到了第四週之後體重下降的幅度開始比較緩慢, 可能是身體慢慢適應這個模式(這也是爬文看到的,減肥過一陣子會遇到瓶頸) 另一方面我猜可能也是宿便排的差不多了,所以不像一開始瘦那麼快但是昨天發生了一件很奇妙的事情我媽說上次去檢查的報告出來了,我的血脂肪在這半年下降10%, 因為我們爸媽膽固醇都過高,而且有遺傳的可能性所以每半年全家就會檢查一次, 血脂肪會下降...雖然不敢保證一定是因為喝每朝,但應該多多少少有幫到忙吧.. 因為當初爬文看到大家推薦喝每朝,半信半疑買來喝看看會有這種效果對我而言真的很意外,總之就是很謝謝各位版友這應該是我第一次寫那麼多字吧...感謝大家有耐心看我寫完這些以後如果有新的進展我也會隨時跟大家分享^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.109.164

推

Abaut

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gfchang123

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gfchang123

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