Re: [閒聊] 我覺得我是不是生病了

看板BeautyBody作者karo (PTT我們愛你)時間15年前 (2009/01/23 00:06)推噓5(5推 0噓 3→)

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借這個標題分享一下自己以前的減肥歷程，因為我好幾年前也曾經有過類似的經驗雖然不是因為課業壓力的關係，但卻是真真實實的不明究理的狂吃歲月... 那時候也是減肥，因為是人生第一次減肥，不懂應該怎麼做才是對的用的都是錯誤的方法例如逼自己晚餐只能吃優格，或是明明很餓了卻硬是不吃最後我的身體終於反撲了有一段時間，我不吃東西就很心慌，吃了心情更差如果逼自己某餐只能吃一點點，接著就是幾個小時之後，無止境地買餅乾、吃掉、再買、再吃.... 只要寢室有餅乾絕對是幹掉，就算那餅乾很大包也一樣。餅乾的味道根本吃不出來，也沒有飽足感，我只知道一件事，就是我真的很想吃東西。每天充斥著我的腦袋的事情就是，今天我要吃什麼？我能吃什麼？每每一開始的打算都是很好的，但是到了最後，我幾乎毫無例外地吃了遠超過那個份量的食物....然後懊悔、難過，生自己的氣，接著幫自己定下更嚴苛的明日目標... 日復一日.... 想當然爾減肥也失敗了，不但瘦不下來，就連月經也久久不來，我的沮喪可想而知，沒有窈窕的身材，就連基本的健康都失去了，那時候我沒有想過我是否生病了，當然也沒想過要看醫生了.... 不過後來，我很幸運地遇上了救星。我至今仍覺得救了我的是瑜珈。練了瑜珈之後讓我更了解自己的身體了，更重要的是，我學到跟身體和平共處。當身體發出飢餓訊號時，絕不能置之不管，如果硬是不吃，之後身體會不相信我，所以逼我先吃進一堆的食物，以免我有一天不吃東西了它會無法運作。慢慢學會跟身體相處之後，好不容易，我漸漸會有飽的感覺了，就像是跟身體握手言和一樣，第一次發現自己會覺得吃飽的時候，真的還蠻感動的。此外，知道怎麼愛自己的身體之後，也很容易地戒斷了零食、飲料之類的食物，每當我眼前放著那些加工食品時，我都會問自己"我想讓這個東西來組成我的身體嗎？" 我不想，所以我自然就不想吃了。不跟自己的身體作對，它也會對你越來越好的。現在我跟它的協議就是，肚子餓了我一定會吃，但不需要的時候請不要跟我討食物。久沒運動了，身體自然會蠢蠢欲動想去跑跑步。零食吃了一點，就自然不想吃了。高熱量的飲料更是完全打從心底沒有興趣去喝。我的身高體重170/57對版友來說或許不算很瘦，但我對這樣的自己很滿意~~ 因為我可以放肆地吃任何我想吃的東西，也熱愛運動，並且有體力去運動或是上山下海，有時候辦公室坐久了也會覺得自己好像又胖起來了，但我已經知道該如何讓自己開心又健康地瘦下來了。不知不覺寫了好長一篇阿~~ 與版友共勉之，謝謝收看.... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.204.4.241

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hilow

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prudysfriday

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yijuin

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