Re: [心得] 低糖高纖豆漿and一天所需纖維量
※ 引述《momokochan (我不是美女)》之銘言：
: 一直都看到有水水在分享低糖高纖豆漿的好
: 我的"嗯不出來之問題" 都是週期性的 到也沒有非常嚴重就是
: 但我了解那種"嗯不出來"的感覺 每次都讓我整個人呈現焦躁狀態= =
: 基於想要更順暢一點 + 有點好奇的情況下 想知道是不是低糖高纖豆漿真的很有效果
: 於是乎 今天早上的早餐買了一份鮪魚蛋餅 + 便利商店的低糖高纖豆漿
: 然後 在開始吃蛋餅之前 也就是肚子還空腹的時候
: 先喝一大口豆漿(大概喝掉...將近1/4有吧)
: 結果!!!!!!!! 我的媽啊@@
: 我今天一共"嗯"了三次 (￣▽￣＃)﹏﹏
: 不是拉肚子唷!!!! 是很順暢的 溫和的 "嗯"了三次XD
: 很多人說喝半瓶就拉肚子了 我沒有耶 大概是因為我的腸胃頗強壯吧@@
: 也不知道是不是因為在空腹的時候先喝一大口豆漿奏效的關係
: 總之 這個方法讓我超滿意的︿(￣︶￣)︿
: 之前在三四天不見黃金先生的時候 空腹何一大瓶牛奶很有用
: 但那好像不是長久之計就是了@@
: 跟大家分享分享囉^^
: 啊啊對了!!!
: 之前記得有水水說過一天總共需要的纖維量 忘記是多少G了...
: 好像是在推文的時候說的吧 無從找起了@@
: 有水水知道嗎??? 感謝解答m(_ _)m
雖然豆漿真的很好
可是高纖豆漿真的不能喝太多........
我上次在家樂福買了統一低糖高纖大罐的
一下子就喝了一半 隔天把另外一半喝完
結果肚子脹氣超難過的...還一直拉肚子 >"<
真的不能喝太多............
平常的時候我會喝無糖高纖的一罐
可以補充減肥時纖維攝取的不足 豆漿也可以幫助新陳代謝
又可以不瘦到胸
所以豆漿還是減肥的好朋友啦 ^ ^"
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~愛上海島旅遊~ ^ ^*
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