Re: [建議] 幫助排便的好物
※ 引述《carpella0128 (嗯)》之銘言：
: ※ 引述《Mascow (作戰開始)》之銘言：
: : 拍打腰部＆屁屁，十分鐘，利用「你不動，我幫你動」的通腸原理，
: : 屁屁跟腰都熱了，再十分鐘，人就在馬桶上了 囧>
: : 人不在家沒有拍打棒怎麼辦？用手。捶捶腰部跟屁屁、脊椎，十分鐘就差不多囉~
: : 在捶完後，全身放鬆、屁股痠痠紅紅的狀態下，便意等等就來報到了。
: : 雖然傳授這個很糗，但希望給長年便秘者一線希望。報告完畢~
: 我也是長年便秘的那種人
: 其實已經應該不算便秘了
: 就是排便都要好幾天才會一次 正常時
: 明明喝的水就是別人的n倍
: 吃的水果跟青菜也多到覺得自己像是羊
: 但是就是要很久才一次
: 而且蠻硬的
: 對我來說唯一有效的方法就是按摩
: 就是用手去推左下腹那個地方
: 會推到硬硬的東西的感覺
: 晚上按摩推一推
: 隔天就會上廁所了~~~
: 可是老是這樣搞也很累
: 所以還是習慣很久一次 囧
我也很推按摩的方法，晚上看電視時都會自已按摩肚子，
隔天都可以很順利的排便，
現在都在唸書，比較少運動且都一直坐著，
也很少在按摩，有時都會發生便秘。
但是只要在便秘，我晚上就會在按摩時間會比以前久一點，
隔天也都能順利排便了！
所以可以趁沒事時，可以按按肚子讓它動動
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