[心得] 榮總的減肥食譜!!大推阿

看板BeautyBody作者pieny (我還滿樂觀的..)時間17年前 (2007/03/01 12:29)推噓9(9推 0噓 16→)

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在3天前自從我知道我體重飆到57KG之後我就很BLUE 所以就來貴版爬文~得知有減肥食譜所以下定決心來試試!! 在2/26開始實施前提就是要買好所有需要的食品那些哩哩扣扣他們花了我將進1000大洋阿好不捨阿 >"< 第一天早餐:烤吐司一片+兩茶匙花生醬+半個葡萄柚(212g) (我本來早餐就吃不多~不過葡萄柚好苦好酸阿....) 午餐:烤吐司一片+鮪魚罐頭半罐 (這餐吃完...嘴巴里都是鮪魚的腥味>"<) 晚餐:肉片*2(70g)+香草冰淇淋(240ML=小美冰淇淋*2) +四季豆(240ML)+蘋果*1+紅葡萄(240ML)+茶或咖啡 (吃了滿多東西~冰淇淋也吃到爽XD) 第一天~因為前幾天都在大吃大喝忽然減少食量晚上肚子都咕嚕咕嚕叫 >///< 第二天早餐:烤吐司一片+水煮蛋+香蕉(75g) (也是可以接受的一餐) 午餐:鹹餅乾*2(我是買自然的顏吃拉)+優格一杯 (這天我和我姐去逛街所以在逛街時買來吃就OK拉....不過當我吃下去之後便意就源源不絕害我在百貨公司蹲廁所 >"< 不過等我上完之後就OK了....) 晚餐:熱狗*2(100g)+香草冰淇淋(120ML)+綠菜花(240ML)+紅葡萄(120ML)+香蕉(75g) (熱狗用水煮的感覺很妙...綠菜花煮太久..爛爛的..可以用鹽和胡椒提味) 第三天早餐;鹹餅乾*1+低脂起士+蘋果(155g) (我起士吃半片就受不了了....越嚼越想吐...) 午餐:烤吐司+水煮蛋 (因為我跑去燙頭髮...所以沒吃到) 晚餐:鮪魚罐頭(240ML)+香草冰淇淋(120ML)+白菜花(240ML)+哈密瓜*1+紅葡萄(240ML) +香蕉(75g) (晚餐我也沒吃到.....) 但是呢~~~~~今天我量體重哈哈~從57kg~54kg耶 >0< 太感動拉!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.85.176

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CaffeMocha

03/01 16:27, , 1^F

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kellytsai

03/01 16:49, , 2^F

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ihcuy

03/01 17:28, , 3^F

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