Re: [問題] 我真的不知道該怎麼辦了..

看板BeautyBody作者vivirk (vivir)時間17年前 (2006/12/01 16:25)推噓5(5推 0噓 4→)

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※ 引述《msn7 (msn7)》之銘言：我也有這種病，可是從八月到現在我已經瘦了11公斤了(65→54) 醫生講的有時候聽聽就好，他們是要賺錢的西醫醫生說這種病對胖子影響很大喔胖子的藥效比較不好，所以他一直叫我減肥中醫醫生也沒說這個不能減肥，通常是開調經的藥給我這種病沒辦法根治，要靠長期調理大部分的人都會建議看中醫(覺得中藥比較不傷身) 我聽過有的人跟中藥一、二年之後就好了有人練瑜珈也有幫助，月經會比較規律至於減肥，我有針炙(減肥+調理身體)也按照規定吃三餐照常吃，煮、魯、烤、燉的都吃，煎的會先過油要定量，最多一碗半的量，最少要半碗，不能不吃飲料喝無糖查，喝水是最好啦，大口喝小口吞我的三餐大概是：早餐：茶葉蛋or水煮蛋+零脂肪鮮奶or無糖豆漿午餐：菜+肉類+水果，會餓就加點火鍋蒟蒻水果一個拳頭大，不要吃太甜的瓜類三~四天吃半碗飯晚餐：燙青菜(量不可比午餐多) 有時候也會吃摩斯或麥當勞或是其他大餐可是盡量克制自己，這餐吃多了，下幾餐就得認命一點不吃零食跟宵夜就會差很多了等瘦到自己期望的狀態就可以恢復正常的飲食啦只是還是要定量，吃太多還是會復胖的阿本來打算瘦到目標體重才要來寫這篇文章的我也還在努力中..... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.188.248

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apricot320

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vivirk

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