[新聞] 肌肉不再縮水已恢復旅美時期狀態 江少慶粗壯手臂好看更好用

看板Baseball作者時間2年前 (2022/06/09 21:27), 編輯推噓42(42推 0噓 13→)
留言55則, 54人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
https://tw.appledaily.com/sports/20220609/VCQ3RDRYT5EJ3E5DOM2BMI3Q44/ 肌肉不再縮水已恢復旅美時期狀態　江少慶粗壯手臂好看更好用 中華職棒（CPBL）富邦悍將王牌投手江少慶健美選手般地身材煞羨眾人，不過日前傳出自 認肌肉「縮水」消息，讓本人也相當擔心。9日悍將專責重量訓練的體能教練呂宗恩賽前 受訪，除了透露江少慶目前的訓練課表，還說明「大肌肌」好看之外更有厲害之處。 日前江少慶在春訓曾透露自己體重下滑「縮水中」，並表示體重快要從旅美時的近100公 斤掉到接近8字頭，讓他有些害怕。近期江少慶又因為染疫隔離，讓外界擔心江少慶是否 還會繼續「縮水」下去。 呂宗恩則指出，春訓時江少慶確實碰到一點問題，讓他體重下降5公斤，不過之後進行4週 肌肥大、3週最大肌力課表後，數據顯示以及他本人都跟體能部門表示目前已經恢復到剛 回台灣的狀態，且因為進行4+3共7週的完整重量訓練課表打好基礎，加上他在隔離期間也 有維持訓練，所以染疫回來後回報力量、肌肉量並無太大落差，目前近幾週多以複合式訓 練加強爆發力，再搭配小肌肉群訓練維持。 江少慶一身足以媲美健美選手的肌肉引起不小討論，尤其是巨大的三頭肌讓整隻手臂粗壯 程度相當引人注目。呂宗恩指出江少慶的三頭肌不只是好看而已，而是對投球相當有幫助 。 「很多人可能以為上臂二、三頭肌肉太多影響投球，但事實上，投球的時候三頭肌會向心 收縮、二頭肌會離心收縮，三頭肌不只有好看更有緩衝作用，是確實可以幫助投球更順暢 的肌肉。而且如果有機會的話可以『摸看看』，他的三頭肌是非常柔軟、有彈性的，也就 是說不是一整塊僵硬的肌肉，可以理解是像一條很粗很粗的橡皮筋，在投球時可以非常柔 軟且有力地把球射出去，就像之前他在IG貼的可以一字馬的照片一樣，他最不得了的不只 是肌肉量夠多，重點是柔軟度還是很好。」呂宗恩解釋道。 此外悍將體能部門也全力協助江少慶訓練，呂宗恩表示，江少慶對於重訓的各個階段分得 非常清楚，且無論是訓練的量或品質都非常在意。 「華哥（悍將體能教練呂祐華）跟我這邊的重量訓練團隊這邊不會硬開課表給他，而是配 合他在美國的訓練習慣進行討論後決定。而且因為他是輪值內的先發投手，目前的模式是 先發投球完後一天進行大重量、高訓練量的重量訓練，讓他接下來5天慢慢恢復，這也是 江少慶習慣的方式，所以只要每週輪值順暢，可以觀察看看他接下來的表現，體能狀態絕 對是是往上走越來越好的趨勢。」呂宗恩說道。（黃泓哲／新北報導） https://imgur.com/jSDHlgE.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.228.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1654781268.A.7A7.html
推
06/09 21:29, 2年前 , 1F
好看更好用><
06/09 21:29, 1F
推
06/09 21:30, 2年前 , 2F
檢查一下屁屁
06/09 21:30, 2F
推
06/09 21:30, 2年前 , 3F
高蛋白回來了
06/09 21:30, 3F
推
06/09 21:30, 2年前 , 4F
下半身>\\\\\\<
06/09 21:30, 4F
推
06/09 21:30, 2年前 , 5F
投一顆159看看
06/09 21:30, 5F
推
06/09 21:30, 2年前 , 6F
想吃肯德基了
06/09 21:30, 6F
推
06/09 21:31, 2年前 , 7F
很會挑圖唷
06/09 21:31, 7F
推
06/09 21:31, 2年前 , 8F
好看更好用怎麼覺得怪怪的
06/09 21:31, 8F
→
06/09 21:32, 2年前 , 9F
看起來真香
06/09 21:32, 9F
→
06/09 21:32, 2年前 , 10F
這張看起來.....好粗
06/09 21:32, 10F
→
06/09 21:32, 2年前 , 11F
所以之前就是LUB。
06/09 21:32, 11F
推
06/09 21:32, 2年前 , 12F
袖口超緊的...
06/09 21:32, 12F
推
06/09 21:32, 2年前 , 13F
可以學鱒魚 牛排+可樂
06/09 21:32, 13F
推
06/09 21:33, 2年前 , 14F
大肌肌回來了
06/09 21:33, 14F
→
06/09 21:34, 2年前 , 15F
好用好害羞
06/09 21:34, 15F
推
06/09 21:36, 2年前 , 16F
邁開雄健的步伐，擺動粗壯的臂膀…
06/09 21:36, 16F
→
06/09 21:36, 2年前 , 17F
感覺一隻手就能把李宗賢舉起來
06/09 21:36, 17F
推
06/09 21:37, 2年前 , 18F
大肌少慶回來了>\\\<
06/09 21:37, 18F
推
06/09 21:38, 2年前 , 19F
航運問題，高蛋白比較晚到
06/09 21:38, 19F
推
06/09 21:38, 2年前 , 20F
唉怎麼跟70萬雷包超會吃 大胃王卻不高不壯 差這麼多
06/09 21:38, 20F
推
06/09 21:40, 2年前 , 21F
讚>///<
06/09 21:40, 21F
推
06/09 21:41, 2年前 , 22F
呂教練強者我同學
06/09 21:41, 22F
→
06/09 21:41, 2年前 , 23F
那不就表示之前邦邦的訓練模式有問題
06/09 21:41, 23F
推
06/09 21:42, 2年前 , 24F
瘦很多欸 到底吃了什麼
06/09 21:42, 24F
→
06/09 21:43, 2年前 , 25F
所以之前是為什麼掉肌肉？邦化？
06/09 21:43, 25F
推
06/09 21:44, 2年前 , 26F
光說沒用，實戰見真章。
06/09 21:44, 26F
推
06/09 21:44, 2年前 , 27F
球速以前隨便都155…現在..
06/09 21:44, 27F
推
06/09 21:45, 2年前 , 28F
拒絕邦化==
06/09 21:45, 28F
推
06/09 21:45, 2年前 , 29F
有買到高蛋白
06/09 21:45, 29F
推
06/09 21:48, 2年前 , 30F
回來了-////- 我說中職的甲魂
06/09 21:48, 30F
推
06/09 21:51, 2年前 , 31F
哇嗚～喜歡壯壯的江
06/09 21:51, 31F
推
06/09 21:51, 2年前 , 32F
大肌肌
06/09 21:51, 32F
推
06/09 21:52, 2年前 , 33F
我也想摸摸看
06/09 21:52, 33F
推
06/09 21:52, 2年前 , 34F
大肌肌肉回來了
06/09 21:52, 34F
推
06/09 21:58, 2年前 , 35F
賀寶芙緊急弄出特製品了嗎
06/09 21:58, 35F
推
06/09 22:04, 2年前 , 36F
麒麟臂終於回來了
06/09 22:04, 36F
推
06/09 22:07, 2年前 , 37F
真的很粗
06/09 22:07, 37F
推
06/09 22:11, 2年前 , 38F
宗恩教練有料喔(￣▽￣)
06/09 22:11, 38F
推
06/09 22:15, 2年前 , 39F
古林最愛的大肌肌學長回來了>/////<
06/09 22:15, 39F
推
06/09 22:18, 2年前 , 40F
隔離期間都能長肌肉，那代表之前說的問題都瞎說
06/09 22:18, 40F
→
06/09 22:26, 2年前 , 41F
一堆噁甲
06/09 22:26, 41F
→
06/09 22:30, 2年前 , 42F
管你的 江先生請簽收包裹:非自責
06/09 22:30, 42F
推
06/09 22:49, 2年前 , 43F
摸看看
06/09 22:49, 43F
推
06/09 23:07, 2年前 , 44F
無論薪資和身材都很性感，可是援護率還是
06/09 23:07, 44F
→
06/09 23:07, 2年前 , 45F
那樣，少慶魔咒
06/09 23:07, 45F
推
06/09 23:28, 2年前 , 46F
這裡是男同俱樂部
06/09 23:28, 46F
→
06/09 23:28, 2年前 , 47F
開季才在練 所以春訓是在？
06/09 23:28, 47F
推
06/09 23:59, 2年前 , 48F
我也想摸摸看少慶的大肌
06/09 23:59, 48F
推
06/10 00:14, 2年前 , 49F
感覺還是沒有之前巨，看看我們大谷>///<
06/10 00:14, 49F
→
06/10 00:56, 2年前 , 50F
不要再射了
06/10 00:56, 50F
→
06/10 01:47, 2年前 , 51F
大肌肌
06/10 01:47, 51F
推
06/10 02:25, 2年前 , 52F
有機會可以摸摸看嗎
06/10 02:25, 52F
推
06/10 08:42, 2年前 , 53F
也太粗
06/10 08:42, 53F
推
06/10 09:24, 2年前 , 54F
因雨停賽，富邦圖奇都會直播球員重訓和打擊練習
06/10 09:24, 54F
推
06/10 12:41, 2年前 , 55F
找到高蛋白了
06/10 12:41, 55F
‣ 更多 Intelnet 的文章
文章代碼(AID): #1YeVLKUd (Baseball)
‣ 更多 Intelnet 的文章
文章代碼(AID): #1YeVLKUd (Baseball)