Re: [閒聊] 有在重訓的棒球員還是容易會有大肚子
: 他手臂肌肉是練很粗壯，
: 但也還是看得出有肚肚，還滿可愛的。
: 記得球員做的重訓量已經是一般人還重很多了，
: 但為何還是會在肚肚大量累積脂肪？
: 這現象在台灣甚至大聯盟都還滿常見的，
: 是因為打棒球比較不需要腰腹部的肌肉嗎？
有在重訓的我 認真回一下這篇
一般人以為若肚子大 那就是沒腹肌
這實在是一個誤解
事實上肚子大 當然有可能是單純的全脂肪
但也有可能是他核心也很強大
只是體脂較高
核心肌肉被薄薄的脂肪蓋住了
所以會看起來肚子大
而且若核心太強大腰也會變粗
加上脂肪就會沒腰身
所以事實很多健體選手為了要有倒三角的體態
是不會刻意的是鍛練核心
而是將體脂降到極低
讓腹肌像冰塊一樣 粒粒分明
上述核心強大 但看起來肚子大
像台灣的健身選手 江凱傑就是這樣
https://youtu.be/OuJ5HLUdhJA
他裝上衣服你也以為他肚子大
但脫掉就可以看到腹肌
只是沒粒粒分明
另一個例子就是健人蓋伊
https://youtu.be/ZYJ_KX4DkYc
他也是核心強大腰粗的那種
所以不是肚子大就是沒腹肌
肚子大也有可能是核心更強大
只是被體脂蓋住
以上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.20.170 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1603374718.A.C84.html
推
10/22 21:54,
5年前
, 1F
10/22 21:54, 1F
推
10/22 22:04,
5年前
, 2F
10/22 22:04, 2F
→
10/22 22:07,
5年前
, 3F
10/22 22:07, 3F
推
10/22 22:40,
5年前
, 4F
10/22 22:40, 4F
推
10/22 22:41,
5年前
, 5F
10/22 22:41, 5F
→
10/22 22:41,
5年前
, 6F
10/22 22:41, 6F
→
10/22 23:09,
5年前
, 7F
10/22 23:09, 7F
→
10/22 23:09,
5年前
, 8F
10/22 23:09, 8F
推
10/23 00:05,
5年前
, 9F
10/23 00:05, 9F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：