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討論串[閒聊] 有在重訓的棒球員還是容易會有大肚子
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Re: [閒聊] 有在重訓的棒球員還是容易會有大肚子
推噓10(10推 0噓 5→)留言15則，0人參與, 5年前最新作者asd70208 (飄流人)時間5年前 (2020/10/22 22:55), 編輯資訊
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肚子大不代表都是脂肪，只是四肢跟身體的脂肪集中在肚子而已。典型肥宅是有蝴蝶袖、肥大腿，整個是腫的，棒球選手不會有蝴蝶袖等等局部囤積的脂肪. 然後肚子一坨也不代表沒練核心or核心很弱，腹肌是要雕塑的，不是做什麼仰臥起坐就會有，要多方向、多動作去刺激核心肌肉。有力量就可以了雕塑只是健美好看. 再來是棒球
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#2
Re: [閒聊] 有在重訓的棒球員還是容易會有大肚子
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 5年前最新作者BlairWang (BlairWang)時間5年前 (2020/10/22 21:51), 編輯資訊
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有在重訓的我 認真回一下這篇. 一般人以為若肚子大 那就是沒腹肌. 這實在是一個誤解. 事實上肚子大 當然有可能是單純的全脂肪. 但也有可能是他核心也很強大. 只是體脂較高. 核心肌肉被薄薄的脂肪蓋住了. 所以會看起來肚子大. 而且若核心太強大腰也會變粗. 加上脂肪就會沒腰身. 所以事實很多健體選手
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#1
[閒聊] 有在重訓的棒球員還是容易會有大肚子
推噓33(48推 15噓 35→)留言98則，0人參與, 5年前最新作者weber18767 (Cine 21)時間5年前 (2020/10/22 21:30), 編輯資訊
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剛剛看了索沙的照片：. https://i.imgur.com/uKWrkFF.jpg. 他手臂肌肉是練很粗壯，. 但也還是看得出有肚肚，還滿可愛的。. 記得球員做的重訓量已經是一般人還重很多了，. 但為何還是會在肚肚大量累積脂肪？. 這現象在台灣甚至大聯盟都還滿常見的，. 是因為打棒球比較不需要腰
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