[分享] 清宮目前正在握生米復健已回收

看板Baseball作者 (哀鳳15)時間7年前 (2019/04/15 21:28), 7年前編輯推噓56(56推 0噓 15→)
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https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190415-04150746-nksports-base 清宮目前正在進行「握生米」訓練 以強化握力 清宮表示握力感覺一天比一天好 13日起清宮已開始進行投球機器的打擊練習 握力對打者來說很重要嗎？ 以前只看過茂野吾朗為了投球在練握力 握力對打者的重要性在哪？ 日本ハム清宮が復活へ“にぎり飯トレ”で握力強化中 4/15(月) 19:34配信 日刊體育 右手有鉤（ゆうこう）骨の骨折でリハビリ中の日本ハム清宮幸太郎内野手（19）が、復 活へ向け“にぎり飯トレ”を実施している。手術後約1カ月が経過した今月上旬から、 リハビリの一環として生米を握り、握力強化するトレーニングを取り入れた。メジャー の選手たちも実践するメニューで力を蓄え、レベルアップして戦列へと舞い戻る。 パワーアップへ向け、清宮が“にぎり飯トレ”を導入した。千葉・鎌ケ谷で行っている リハビリを兼ねたトレーニング。バケツいっぱいに入った米に手を入れて、握ったり、 回したり。握力アップを目的とするエクササイズを取り入れた。 通常、前腕周りやひじ周り、手首周りなどに傷害を負った選手がリハビリとして行うも の。しかし、メジャーリーガーなどの外国人選手たちの中では、トレーニングメニュー としてなじみのあるものだという。日本ハムのウエートルームにも常備され、リハビリ 目的の選手だけに限らず、筋力強化へのエクササイズとして取り入れる選手もいる。清 宮は「握力も日に日に良くなっているという感じもある」と話すなど、効果を実感する 。 リハビリ自体も順調に進んでいる。13日からはマシン打撃を再開。「振っていて良い方 向にきているというか、なにも問題なく振れているというところでの気持ちのよさの方 が大きい」。高卒2年目、同学年で同じ左打者ヤクルト村上は開幕スタメンを飾り、3本 塁打を放つなど活躍を見せている。今後少しずつ振る強度を上げていき、早ければ今月 中にも、屋外でのフリー打撃を再開する。 栗山監督は「スタメンでいける状態で、活躍できる状態で戻って来て下さい」と望んで いる。出遅れを取り戻すために、ケガする前よりも成長した姿で復活を遂げてみせる。 【山崎純一】 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.110.128 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1555334933.A.3B6.html
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握緊棒子吧
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破壞力=握力X體重
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大王要加油了 他回來大王八成就板凳了
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※ 編輯: iphone15 (223.141.110.128), 04/15/2019 21:31:16
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捏壽司嗎
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握生米是什麼概念
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內文有說通常是手肘到手腕受傷的復健菜單，大聯盟也有把這
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項當作例行訓練的
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恢復握力應該要請教鈴木誠也
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握生米到時候米還能吃嗎？浪費！為什麼不捏核桃呢？
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推
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練握力可以問鄉長
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握生米可以練握力？無法想像
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可以握碗公X
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握生米成熟飯
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不改用鐵砂練鐵砂掌嗎?
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有握壽司嗎
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順便捏個壽司
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人人有功練？
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吾朗摺紙飛機啊XDD
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恰恰～～
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大王壓力不小惹
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very good!!! 這招收費500!!!
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04/15 21:53, 7年前 , 22F
先檢查有沒有混入粘米
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04/15 21:54, 7年前 , 23F
不然會變殭屍
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林書豪好像之前也有類似的訓練
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04/15 21:56, 7年前 , 25F
重訓強度提高時，也非常需要握力呢
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鐵砂掌
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04/15 21:57, 7年前 , 27F
握壽司吧 暗指想念雷阿斗 大王要加油了
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04/15 21:59, 7年前 , 29F
捏核桃是兼一那部吧
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04/15 22:03, 7年前 , 30F
何不握玉米
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04/15 22:05, 7年前 , 31F
要去賣米的店堅控
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04/15 22:06, 7年前 , 32F
握力好對球棒控制也會比較好吧
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我還以為在練鐵砂掌
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要握成熟飯
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應該要請教田口麗斗
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04/15 22:08, 7年前 , 36F
握米、小顆米可以充滿手掌內的肌肉運用到最多
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04/15 22:09, 7年前 , 37F
以前羅嘉仁旅美做復健也有做這個
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大王現在要煮個火鍋，再打顆生雞蛋下去
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04/15 22:17, 7年前 , 39F
喝 鐵沙掌
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握成熟飯就成功了
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抓碗公也可以練握力
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04/15 22:19, 7年前 , 42F
在床上鋪糯米跳啊跳的嗎？我認識的一個朋友就是這樣
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。
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我都握壽司
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04/15 22:26, 7年前 , 45F
中國古拳法？
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04/15 22:32, 7年前 , 46F
煮成熟飯
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04/15 22:37, 7年前 , 47F
小飛機也有訓練握米
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04/15 22:42, 7年前 , 48F
糯米還是黏米
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04/15 22:49, 7年前 , 49F
小玉下二軍 倒數計時
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04/15 22:50, 7年前 , 50F
在隱射他將來可以握壽司 彌補失去阿斗的火力
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04/15 22:51, 7年前 , 51F
等清宮回來 就可以把現在的洋將取代掉
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記得野村克也退休後握力仍比一堆現役的強
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04/15 22:56, 7年前 , 53F
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04/15 22:57, 7年前 , 54F
清宮醬 打臉打小力點課以嗎
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04/15 23:00, 7年前 , 55F
N年前棒球週報也播過統一球員用一桶生米做訓練
04/15 23:00, 55F
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04/15 23:20, 7年前 , 56F
王大蠻嗎
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04/15 23:25, 7年前 , 57F
下一階段訓練課程應該就是卡啦OK了吧
04/15 23:25, 57F
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04/15 23:28, 7年前 , 58F
我認識一個把碳粉握成鑽石的
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04/15 23:28, 7年前 , 59F
鐵沙掌?
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04/15 23:30, 7年前 , 60F
何不試試碗公訓練法呢
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04/16 00:05, 7年前 , 61F
復出取代滾滾王？
04/16 00:05, 61F
推
04/16 00:27, 7年前 , 62F
還在握米訓練的話表示還要一段時間才能復出吧
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推
04/16 00:28, 7年前 , 63F
清宮本來預估復出時間就是六月吧
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04/16 01:45, 7年前 , 64F
這篇猜測有人會講碗公
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04/16 02:33, 7年前 , 65F
握力訓練怎麼不問虎王
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04/16 02:39, 7年前 , 66F
捏核桃是都奉順(亂入xD
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04/16 04:52, 7年前 , 67F
棒球網球羽球高爾夫,不常練握力就是得到網球肘(目前傷痛中.
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推
04/16 07:21, 7年前 , 68F
可是野村說真正的強打者握力都不太好
04/16 07:21, 68F
推
04/16 08:02, 7年前 , 69F
握生米好像可以降低吃蘿蔔乾的機率
04/16 08:02, 69F
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04/16 08:50, 7年前 , 70F
台灣有揉麵團的
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04/16 17:25, 7年前 , 71F
握著握著就可開壽司店了
04/16 17:25, 71F
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