Re: [閒聊] 中職投手為什麼不好好練肌肉?已回收
柳田悠岐 包緊緊的腹肌依舊隱約可見
http://imgur.com/Gqx9uey
老虎王
十年前本魯宅在打壘球羨慕很多同學學長的臂力
於是投身健身
但是又聽很多人說健身重訓會破壞協調性
嘆氣...十年後沒想到這樣的想法依舊根深蒂固於台灣
重訓會破壞協調性嗎？
或者健身能幫助協調性嗎？
我是覺得重訓是把肌肉量提升(肌力)
有了肌力(素材)之後才有透過某些專項訓練，如：
短跑、揮棒、投擲讓身體更習慣棒球需要用到的施力型態
相反有了那些肌肉
但你反而接受彈跳、折返跑、跳投訓練...那你就有可能變成適應籃球的選手
就我的經驗我常常丟球
因此適應投擲的動作
但是很少練揮棒
所以打擊是場悲劇
但是這不代表重訓無效
基礎的爆發力還是得要培養
協調性也有分肌肉內和肌肉間的協調
這感覺就像碇真嗣在駕駛初號機一樣
當同步率只有30% 碇真嗣(腦)決定施力但是初號機(身體各個環節)跟不上
力量也就無法發揮(揮臂了但是大腿慢半拍之類的)
但是同步率要是提升到70-80-100以上!!!...相當可怕(有這麼高過嗎？)
底下一些留言簡單回復交流一下 沒有要強調對錯 只是對您的發言感到興趣
1.老實說我覺得練肌肉不一定強 影響協調性
應該是說要強化自己投球用到的肌群 加強肌力 肌耐力
防止受傷 比去練什麼肌肉有用吧
我覺得這相關性恐怕不高 舉個練肌肉但是協調性也變很差的人來看看吧？
最好是他本來協調性很好 但是練重訓後協調性變差了 應該沒有吧
這中間還要考慮也許它因為重訓所以肌肉痠痛本來就有影響等...
如果真的影響協調性 那老虎王應該投不出100英里
而且加強肌力訓練 肌耐力訓練沒錯
但是這也是重訓的一環
怎麼好像被拆開來只有阿諾那種才是健身
2.日本有很多肌肉膀子嗎？？
近年來越來越多科學化的訓練
上次看到某個影片 中田翔(應該是他)
臀部肌肉練得像正方形一樣...
3.要練是練小肌肉 不是練成肌肉男
小肌肉和大肌肉的確都要練 不過當然不是像阿諾那樣
http://imgur.com/LCGp0CQ
過多的胸肌 肩膀等 很多是投手 野手用不到的
中田翔 達比修那樣就不壯嗎？ 不 很壯了 強化需要的肌群 但是又不過量
4.為什麼要精壯 你在選美還在打棒球
棒球偏向無氧運動 除非刻意鍛鍊不然身材不太會走向精壯
小王子 沙胖 大家都以為肥肥的 不過重點還是皮下的肌肉跟協調
至於有些真的精壯的球員(糸井) 我就很羨慕他 他肯定是容易長肌肉的體型基因
5.Z魔神188 88 盲腸180 77 練成肌肉男幹嘛...
Becky只有180 77的排骨身材 還不是超強
糸井的資料查了一下也是189 88左右
這樣的體型也是可以結實纍纍~
感覺大家對肌肉男的認定差距很大
6.你有聽過賴建豪嗎？他就是練過頭協調性不見，一場都沒打
抱持這種觀念的人認為重訓破壞協調...那反過來停練不就能讓協調性回來
但是協調性還是沒有回來 這能推論重訓與協調性的關係嗎？
不覺得他可能是投手失憶症 或者受傷了之類的嗎？
不然老虎王 Uggla 中田翔也一樣在練呀
結尾：我覺得重訓有些動作強調單一關節操作
但是一般運動都需要全身協調投擲 拍打 彈跳等
所以兩邊剛開始不適應 也就強化一般人認為重訓弱化協調性
但是重訓後的肌肉量提供的保護力與爆發力卻是妙不可言 不可偏廢
每一種運動需要的肌肉量與體型也不同
希望大家都能快快樂樂運動 開開心心成長~
※ 引述《avexgroup (土城吳彥祖)》之銘言：
: 各位安安
: 本爪最近觀察許久，認為中職投手普遍身材單薄
: 強如王建民，如下圖，看這厚實的大腿及屁股，難怪輕鬆15X伸卡
: http://i.imgur.com/xmy0iYv.jpg
: 鬼神如吳昇桓，瞧這肌肉快爆開的全身，根本粗壯熊系列
: http://i.imgur.com/GjiUipr.jpg
: 再回來看中職投手，如下明星中繼，衣服好像有點大件
: http://i.imgur.com/tqMGQ8I.jpg
: 這下你肯定不服氣，心裡想說我聽你在嘴，中職還有陳鴻文啊
: 讓我們來看看肥刀，嗯~有點中年肚，最近有瘦，但還是沒有精壯的感覺
: http://i.imgur.com/oQQZDYN.jpg
: 所以說中職是不是該效法MLB的飲食，讓投手都長壯點，有好的肌肉也可
: 提供保護效果，打架的時候也比較不會輸
: 以上觀點如有錯誤請指正
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.20.242.212
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在看利物浦的比賽齁
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※ 編輯: xbox1017 (163.20.242.212), 05/19/2016 02:51:31
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台灣教練應該不是全部都這麼遭
但是我看不下去的是有的人對"重訓"的以訛傳訛
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腹肌我是不相信要練這麼多啦...因為這層薄薄的筋肉練那麼多成長也不一定成正比
不值得練這麼多下
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因為我想比較肌肉會不會影響這麼多協調性
如果這些筋肉人都有這麼多肌肉 那協調性應該要很差才對
但是相反的他們有肌肉 又透過專項運動強化特定動作
想看陳偉殷 成瀨善久的話自己GOOGLE也可以看到很多比較偏向棒球員的體型
但是他們的水準依舊高強
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