[生產] 產後體態恢復花多久?

看板BabyMother作者 (runve)時間3月前 (2024/01/10 14:13), 3月前編輯推噓137(138推 1噓 158→)
留言297則, 155人參與, 3月前最新討論串1/1
想詢問媽咪們 產後大概都是多久才恢復到以前的體態跟皮膚狀態的呢？ 目前是想到可以去報名瑜珈課之類的產後恢復運動、以原型或清淡的食物為主、加強做好 保濕等等 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.136.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1704867234.A.9E5.html
推
01/10 14:17, 3月前 , 1F
你應該還沒生吧？生出來之後根本沒心思管這些，起碼
01/10 14:17, 1F
→
01/10 14:17, 3月前 , 2F
2歲後會比較有空閑想
01/10 14:17, 2F
我自己也在想會不會太早開始想XD
推
01/10 14:21, 3月前 , 3F
我等孩子三歲後才開始做（捂臉 每天打卡有做有效
01/10 14:21, 3F
推
01/10 14:21, 3月前 , 4F
同意樓上 但2歲後我就放棄了XD 能睡飽就好
01/10 14:21, 4F
→
01/10 14:22, 3月前 , 5F
生完大概2個月體重會回到懷孕初期，皮膚鬆垮到快3個
01/10 14:22, 5F
→
01/10 14:22, 3月前 , 6F
月才有感恢復，但後續體態調整可能還是要靠運動，我
01/10 14:22, 6F
→
01/10 14:22, 3月前 , 7F
目前是寧願睡覺啦….顧小孩太累了
01/10 14:22, 7F
看來我也要有心理準備QQ
推
01/10 14:24, 3月前 , 8F
生完不到一個月就恢復體重了，後來雖然又瘦了10公
01/10 14:24, 8F
→
01/10 14:24, 3月前 , 9F
斤但肚子還是鬆鬆的..
01/10 14:24, 9F
推
01/10 14:25, 3月前 , 10F
看先生有無共同育兒或有無後援 小孩是否好帶也是關
01/10 14:25, 10F
→
01/10 14:25, 3月前 , 11F
鍵 條件都有的話6M以後比較有心力想這些事
01/10 14:25, 11F
目前另一半是說都可以支援 我覺得還是要看賭中的是不是天使寶寶
推
01/10 14:26, 3月前 , 12F
陪寶寶的時候 偶爾做一下仰臥起坐、反式仰臥起坐、
01/10 14:26, 12F
→
01/10 14:26, 3月前 , 13F
瑜珈，我是為了改善身體痠痛......
01/10 14:26, 13F
感謝建議!!
推
01/10 14:33, 3月前 , 14F
我剛生完三個禮拜，還沒時間想這些，因為真的還在
01/10 14:33, 14F
→
01/10 14:33, 3月前 , 15F
恢復，出月中也沒時間想，光是想到要開始帶小孩沒
01/10 14:33, 15F
→
01/10 14:33, 3月前 , 16F
辦法想到身材了
01/10 14:33, 16F
推
01/10 14:40, 3月前 , 17F
我大概產後半年恢復體重 但是體態跟鬆肚皮就無力回
01/10 14:40, 17F
→
01/10 14:40, 3月前 , 18F
天了
01/10 14:40, 18F
推
01/10 14:40, 3月前 , 19F
推文才是真實的
01/10 14:40, 19F
推
01/10 14:46, 3月前 , 20F
生完再說
01/10 14:46, 20F
推
01/10 14:50, 3月前 , 21F
推一樓 生完你只會想睡覺管什麼體態
01/10 14:50, 21F
推
01/10 14:53, 3月前 , 22F
真的，只想選擇睡覺跟可以好好享用食物的自由
01/10 14:53, 22F
推
01/10 14:54, 3月前 , 23F
餵母奶餵到比產前瘦…帶小孩帶到食之無味…恢復真
01/10 14:54, 23F
→
01/10 14:54, 3月前 , 24F
的不難啦
01/10 14:54, 24F
推
01/10 14:55, 3月前 , 25F
累推一樓，每天都想著睡前要做點仰臥起坐、抬腿運
01/10 14:55, 25F
→
01/10 14:55, 3月前 , 26F
動、橋式等，但最後都還是決定眼睛閉上趕快睡覺
01/10 14:55, 26F
→
01/10 14:56, 3月前 , 27F
*淚推，媽媽真的累了XD
01/10 14:56, 27F
推
01/10 14:58, 3月前 , 28F
我餵母奶，產後兩個月變比懷孕前瘦，但是育嬰留停
01/10 14:58, 28F
→
01/10 14:58, 3月前 , 29F
結束後回去上班吃一堆零食就又胖起來了，現在小孩
01/10 14:58, 29F
→
01/10 14:58, 3月前 , 30F
兩歲多才比較有時間運動
01/10 14:58, 30F
推
01/10 14:58, 3月前 , 31F
看有沒有後援 (請人/家人幫忙) 小孩好不好帶 還有
01/10 14:58, 31F
→
01/10 14:58, 3月前 , 32F
自己願意付出多少努力 這個問題只有自己知道~
01/10 14:58, 32F
→
01/10 14:58, 3月前 , 33F
留停期間完全沒運動，只是正常吃，體重就一直掉
01/10 14:58, 33F
→
01/10 15:01, 3月前 , 34F
至於皮膚保養也是最近才有空塗塗抹抹，之前有每天
01/10 15:01, 34F
→
01/10 15:01, 3月前 , 35F
洗到澡就不錯了，不過我是偽單親啦，你的隊友夠給
01/10 15:01, 35F
還有 222 則推文
還有 10 段內文
→
01/11 22:12, 3月前 , 258F
求都在呼吸就好
01/11 22:12, 258F
→
01/12 00:27, 3月前 , 259F
真的～聰小孩出生到現在一年多，我沒有一天睡飽過
01/12 00:27, 259F
→
01/12 00:27, 3月前 , 260F
啊～
01/12 00:27, 260F
→
01/12 00:30, 3月前 , 261F
更別說運動了，根本沒時間啊…
01/12 00:30, 261F
推
01/12 05:25, 3月前 , 262F
一年左右
01/12 05:25, 262F
推
01/12 07:34, 3月前 , 263F
先求睡飽及調整飲食
01/12 07:34, 263F
推
01/12 09:39, 3月前 , 264F
懷孕胖了20公斤，喂母奶6個月瘦回孕前，不用擔心的
01/12 09:39, 264F
推
01/12 10:35, 3月前 , 265F
小孩四歲以後才比較有自己的時間
01/12 10:35, 265F
→
01/12 10:35, 3月前 , 266F
才瘦到孕前 在這之前都是嫩嬰優先
01/12 10:35, 266F
推
01/12 10:39, 3月前 , 267F
兩胎都生完兩個月體重回去 但是是因為餵母奶跟顧小
01/12 10:39, 267F
→
01/12 10:39, 3月前 , 268F
孩太累回去的 其他你根本沒時間想
01/12 10:39, 268F
→
01/12 10:40, 3月前 , 269F
現在兩個都上小學了 才又開始注重自己去醫美弄頭髮
01/12 10:40, 269F
→
01/12 10:40, 3月前 , 270F
之類的
01/12 10:40, 270F
→
01/12 11:51, 3月前 , 271F
沒報名任何課程，顧嬰就夠累了，吃都照吃照喝，2年
01/12 11:51, 271F
→
01/12 11:51, 3月前 , 272F
自行恢復
01/12 11:51, 272F
推
01/12 12:27, 3月前 , 273F
我是直到二寶9歲後，才開始認真減重！雖然體重回去
01/12 12:27, 273F
→
01/12 12:27, 3月前 , 274F
孕前，但肚子還是很肥XD
01/12 12:27, 274F
推
01/12 12:41, 3月前 , 275F
那我認真勸你生之前就去打鳳凰電波 生完忙死根本連
01/12 12:41, 275F
→
01/12 12:41, 3月前 , 276F
睡覺時間都不夠
01/12 12:41, 276F
推
01/12 16:17, 3月前 , 277F
如果有閒又有預算可以花，產後就去找那種幫助恢復
01/12 16:17, 277F
→
01/12 16:17, 3月前 , 278F
的醫美或按摩，也能趁機休息！如果要自己運動要非常
01/12 16:17, 278F
→
01/12 16:17, 3月前 , 279F
有意志力哈哈
01/12 16:17, 279F
推
01/12 21:23, 3月前 , 280F
4個月了，沒睡飽更沒時間運動
01/12 21:23, 280F
推
01/13 06:13, 3月前 , 281F
生完還是會先以小孩的基本需要及身體健康優先
01/13 06:13, 281F
推
01/13 10:39, 3月前 , 282F
目前體重比產前還低，但撐過的肚皮沒有醫美就是鬆
01/13 10:39, 282F
→
01/13 10:39, 3月前 , 283F
垮（哭
01/13 10:39, 283F
推
01/13 22:11, 3月前 , 284F
擠奶 洗奶瓶 餵母奶加忙到沒時間吃飯 一個月就瘦回
01/13 22:11, 284F
→
01/13 22:11, 3月前 , 285F
去了 但是肚皮還鬆鬆的 等以後再慢慢運動就好
01/13 22:11, 285F
推
01/15 01:06, 3月前 , 286F
如果還要生第二胎，可以生完再一起減XD
01/15 01:06, 286F
推
01/15 01:29, 3月前 , 287F
我生完後每天只希望能好好吃飯睡覺洗澡大便，除了這
01/15 01:29, 287F
→
01/15 01:29, 3月前 , 288F
些別無所求，哈哈
01/15 01:29, 288F
推
01/15 17:08, 3月前 , 289F
體態大約花了1年半，但還是有回不去的感覺...
01/15 17:08, 289F
→
01/15 23:47, 3月前 , 290F
睡覺比較重要
01/15 23:47, 290F
推
01/16 09:02, 3月前 , 291F
生完餵母奶有瘦，母奶停後復胖很快，但每個人餵母
01/16 09:02, 291F
→
01/16 09:02, 3月前 , 292F
奶狀況不一樣
01/16 09:02, 292F
推
01/16 19:23, 3月前 , 293F
生完一個月就恢復了 不過肚子沒辦法恢復了 怎麼捏
01/16 19:23, 293F
→
01/16 19:23, 3月前 , 294F
都是軟軟的
01/16 19:23, 294F
推
01/18 11:43, 3月前 , 295F
我孕期也有吃美之選 主要當點心好入口 順便可以補鐵
01/18 11:43, 295F
→
01/18 11:43, 3月前 , 296F
產後就都是靠運動了(而且也是婆家跟娘家都很給力才
01/18 11:43, 296F
→
01/18 11:43, 3月前 , 297F
有時間安心照顧自己)
01/18 11:43, 297F
‣ 更多 witheyster 的文章
文章代碼(AID): #1bdZMYdb (BabyMother)