[寶寶] 6m睡眠障礙寶 接覺不順+凌晨醒來玩

看板BabyMother作者 (張魚哥)時間1年前 (2022/06/14 09:36), 1年前編輯推噓10(10推 0噓 21→)
留言31則, 7人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
寶寶再兩天滿6m，全親餵。目前會正翻趴，還不會翻回來。白天晚上睡覺都穿拆袖的LTD 。 讀了版友inonat的書，在寶寶5個多月時開始試著規律作息，目前已從高規格的抱搖走的 哄睡方式改為躺在小床吸奶嘴入睡，今天是成功改掉的第12天，等穩定後要來練習自主入 睡。 目前表定作息為： 8:00 起床奶1 10:00-11:30 小睡1 12:00 奶2 13:30-15:00 小睡2 15:30 副食品 （目前約100g) 16:30 奶3 17:00-17:30 小睡3 20:30 奶4 21:00 睡覺 以上為大約作息，實際上寶寶不會每次都在同個時間想睡覺，原則上前後落差一個小時左 右。目前遇到幾個問題： 1. 自戒掉抱睡後，白天小睡相當不穩，有時可以一口氣睡2小時，但更多時候是只睡30分 鐘左右就醒來，再哄超過1個半小時也無法睡回去，因此整天作息又跟著變動。（醒來後 的哄睡方式一樣是幫他扶著奶嘴） 2. 長睡眠夜醒次數不多，但很常在早上6、7點清醒，醒來後會自己玩、翻身、說話，試 著不理會他，等他哭鬧再開始給奶嘴，這陣子往往都要超過1個多小時才睡回去，今天比 較慘，6點多起來到現在9點多已經喝完早餐奶了還是毫無睡意，怎麼哄都沒用... 可以理解寶寶還小，想睡又沒辦法靠自己睡著，但連媽媽哄睡哄好久也不睡，一天下來可 能花超過3個小時在哄睡這件事上面。 不知道是不是剛開始戒白天的抱睡所以還要一段時間慢慢練習，久了就會改善？還是有什 麼步驟需要改變嗎？ 目前平均下來長睡眠都只有9個多小時，如果白天小睡接覺又不順，整天可能只睡11小時 左右，很擔心寶寶睡眠不足啊... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.92.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1655170568.A.83B.html
推
06/14 09:58, 1年前 , 1F
小睡和小睡間的間隔可以四小時,中間陪玩活動增加,
06/14 09:58, 1F
→
06/14 09:59, 1年前 , 2F
寶寶可能體力變好,而晚上接覺不順正常的~要再大一點
06/14 09:59, 2F
→
06/14 09:59, 1年前 , 3F
才會比較穩定一點。
06/14 09:59, 3F
但其實他白天最大清醒時間兩個小時就會很想睡，甚至開始揉眼睛打哈欠，晚上接覺倒是 比較容易再睡回去耶
推
06/14 10:03, 1年前 , 4F
寶寶想6-7點起床，就改早起的作息，然後20:00前睡覺。
06/14 10:03, 4F
推
06/14 10:05, 1年前 , 5F
等學會自主入睡後,接覺就比較會成功，亂掉就彈性調整，
06/14 10:05, 5F
→
06/14 10:05, 1年前 , 6F
可以撐到長睡眠就可以了，最後一個小睡不要晚於16:30起
06/14 10:05, 6F
→
06/14 10:05, 1年前 , 7F
床。
06/14 10:05, 7F
再提早一個小時睡會不會又提早一個小時醒來呢？ ※ 編輯: hihibaby (111.255.92.99 臺灣), 06/14/2022 10:13:56
推
06/14 10:13, 1年前 , 8F
長睡眠的時間其實還挺不錯的了耶 白天目前還不穩也還
06/14 10:13, 8F
※ 編輯: hihibaby (111.255.92.99 臺灣), 06/14/2022 10:14:26
→
06/14 10:14, 1年前 , 9F
好，我也是覺得小睡小睡間隔可以拉長一點，陪玩久一點
06/14 10:14, 9F
→
06/14 10:15, 1年前 , 10F
這個月齡我的副食品可能都會接在第二餐奶後。
06/14 10:15, 10F
→
06/14 10:16, 1年前 , 11F
就是奶可能少一點，副食定量試給，慢慢餵如果他吃很慢
06/14 10:16, 11F
→
06/14 10:17, 1年前 , 12F
我是傾向寶寶早點和父母飲食同步然後晚上同步休息。
06/14 10:17, 12F
→
06/14 10:18, 1年前 , 13F
白天的小睡 不會太誇張的少 或睡不飽一直吵就慢慢調到
06/14 10:18, 13F
→
06/14 10:18, 1年前 , 14F
寶寶和父母都覺得OK的時間就好
06/14 10:18, 14F
推
06/14 10:36, 1年前 , 15F
如果白天小睡沒有過累安排得宜，寶寶有長睡11-12小時的
06/14 10:36, 15F
→
06/14 10:36, 1年前 , 16F
能力哦！我們家6m可以睡19:00-18:30
06/14 10:36, 16F
→
06/14 10:36, 1年前 , 17F
19:00-6:30
06/14 10:36, 17F
推
06/14 10:53, 1年前 , 18F
我家也是在差不多時期作息大亂，跟您一樣白天小睡只
06/14 10:53, 18F
→
06/14 10:53, 1年前 , 19F
能30分鐘，那時也很崩潰，但1、2個禮拜後突然恢復正
06/14 10:53, 19F
→
06/14 10:53, 1年前 , 20F
常。
06/14 10:53, 20F
推
06/14 12:17, 1年前 , 21F
感覺還好，難免有幾天會不穩定，加油！
06/14 12:17, 21F
推
06/14 13:23, 1年前 , 22F
美國這邊睡眠專家說寶寶長睡眠最佳時間是19-20點，可以
06/14 13:23, 22F
→
06/14 13:23, 1年前 , 23F
試著提早看看。通常長睡眠穩了小睡才會跟著改善
06/14 13:23, 23F
推
06/14 16:15, 1年前 , 24F
其實這個月齡早點睡不會比較早醒，早醒應該就是窗戶
06/14 16:15, 24F
→
06/14 16:15, 1年前 , 25F
陽光曬進來或是肚子餓了
06/14 16:15, 25F
現在已經接近我育嬰假的尾聲，將來雙薪家庭要再提早長睡眠的時間實在是有困難，不過 這兩天試著將作息提前改到八點初頭入睡的結果，昨天凌晨4:00醒來到6:00多才睡著，今 天則是5點多醒來到現在還不睡啊... ※ 編輯: hihibaby (111.255.114.89 臺灣), 06/16/2022 06:57:46
推
06/16 11:16, 1年前 , 26F
剛戒抱睡跟調整作息都要花一點時間讓孩子適應，（如
06/16 11:16, 26F
→
06/16 11:16, 1年前 , 27F
果剛學會什麼技能像是翻身也會容易睡眠亂流）看照顧
06/16 11:16, 27F
→
06/16 11:16, 1年前 , 28F
者自己的需求考量，假設白天都有吃飽喝足，通常調整
06/16 11:16, 28F
→
06/16 11:16, 1年前 , 29F
作息過幾天適應了才會慢慢延長起床時間，但是照顧者
06/16 11:16, 29F
→
06/16 11:16, 1年前 , 30F
馬上要恢復上班了如果等不了孩子適應期，就只能先維
06/16 11:16, 30F
→
06/16 11:16, 1年前 , 31F
持九點睡六點醒吧會比較不累
06/16 11:16, 31F
‣ 更多 hihibaby 的文章
文章代碼(AID): #1Yf-O8Wx (BabyMother)
‣ 更多 hihibaby 的文章
文章代碼(AID): #1Yf-O8Wx (BabyMother)