[請益] 這是育嬰耗弱嗎？

看板BabyMother作者 (keep going)時間2年前 (2022/02/16 18:09), 編輯推噓40(41推 1噓 98→)
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文長，手機排版請見諒，內文負能量充滿，介意者請左轉。 寶寶現在五個多月， 已經漸漸長大，但有些感覺一直揮之不去，我很困擾，也很憂鬱。 從備孕開始，因為結婚及家庭需求的關係，我就辭去原本高勞心勞力工作，之後很快就懷 順利孕，高齡產婦的我，又剛好碰到疫情爆炸，安全起見，就一直在家，生活圈變得很小 ，就只有固定幾個媽媽友人以及家人互相交流，那時候已經覺得有些不開心，但說不上來 ，以為是自己懷孕荷爾蒙失調，想說孩子生完就好了，日子就默默地這樣過去。 但從孩子生下來之後，我一邊想著要盡力陪伴孩子家人，並且不想跟先生帶來任何麻煩； 但一邊又對寶寶各種狀況搞得焦頭爛額；從一開始的哭鬧腸絞痛，到不到三個月就厭奶， 以及帶著夫家第一個孫女這個壓力一路走來，我越走越覺得自己很空乏。 沒錯！就是每天做很多事情，很忙，都想著我下這個決定會不會有人感受不好或讓誰失望 ；可是卻覺得自己活的越來越沒價值，不知道自己在忙什麼。雖然寶寶很可愛，我跟她相 處也很開心，深深覺得女兒實在太棒了！但一邊又越來越不喜歡自己。從外在身材走樣到 表達能力變得沒有之前好，沒有一樣自身的改變是讓我開心或是有信心的；雖然在現實生 活中，先生不曾嫌棄我，也為我打氣加油，但我還是提不起勁，反而他越鼓勵我，我罪惡 感越深，覺得自己已經擁有很多怎麼還不知足。 漸漸的，我變得很容易落淚，也很容易不耐，以前可以忍耐的事情現在都不行忍耐；以前 先生生活習慣與我不同的地方我都可以睜眼隻眼閉一隻眼，現在會直接炸鍋；之前能帶著 寶寶出門，現在寶寶要吃副食品要喝奶，尤其她還是厭奶中，睡著才要喝，我實在很難抓 出門的時間，要出門就要考慮到哪裡可以熱副食品，寶寶剛好睡覺要餵奶是幾點，東西帶 得夠不夠等等問題，搞得自己出門好累，也漸漸失去動力。自己也察覺到不對勁，於是開 始找尋方法，例如常常回娘家，但娘家有妹妹的孩子要照顧，我回去又擔心爸媽太累；試 著花錢請到府保母，一週一次，保母來的時候我可以盡量讓自己抽離；但說真的我也沒有 帶不來孩子，所以每次保姆來我還是會怪罪自己能力不足，不夠堅強，又掉入自責的地獄 ...。 我明白生活簡單不代表單調，也覺得自己是客觀條件幸福的人，但也因為這樣我才會覺得 自己一直反覆出現這樣的情緒實在很糟糕；想請問大家有沒有出現過相同或是類似的心情 ，該如何調適或是調整生活呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.56.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645006175.A.04A.html
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平日找一些寶寶律動課或故事課去參加 多走出門很有
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幫助 假日可以的話讓另一半一打一 媽媽找幾個小時
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去運動按摩逛街 me time滿重要
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帶去公園曬太陽放放風看看人 就算寶寶都在嬰兒車上
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睡著 媽媽推車去喝杯咖啡放空一下也能開心一些
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我也常哭 後來直接送日托保姆才稍微好點 但我難過
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的點是小孩綁手綁腳 出門還要大包小包很麻煩所以就
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把自己關在家長期下來越來越憂鬱
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去上班啊
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副食品可以在家加熱好放保溫罐，或是常溫寶寶粥不
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拆封放保溫罐泡熱水，要吃再拿出來打開都還很燙
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跟我感覺很像！我是認為自己就是不適合育兒的人。
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有育兒的條件而不育兒一開始會有罪惡感、自覺失敗
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感，或是被人說嘴，但會找到其他厭世媽媽當朋友，
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在生活其他地方找到自我價值
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同意多帶小孩出門逛逛，百貨公司公園等等，心情會
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比較好，百貨公司都有育嬰哺乳室很方便
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我也是無法全職育兒的人，去上班會好很多
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我帶到四個月有一樣的感覺，覺得自己被困住了，然後
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就申請提前結束育嬰留停，真的有種幸好我即時拉住自
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己的感覺，雖然上班之後還是一團混亂，但幸好我回去
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上班了
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妳需要的是放風 一個人出去走走 找回自我
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好懂你的心情 夫家第一個孫子也是壓力好大 做什麼
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都綁手綁腳 明明也不是自己帶不來
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妳缺少一個可以聊天的伴！因為育兒，生活圈變狹窄，
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我是找到別個興趣，有跟以前老友一起玩，整個生活有
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自己興趣的重心就不一樣了
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媽媽拍拍，其實妳有這種感覺是正常的，就是生活不是
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真正為自己而活的感覺。我覺得您可以漸漸試著找回
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自己；例如跟先生協調有時他顧寶寶，讓妳做自己喜歡
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的事！復職工作後我也覺得自己快樂很多！等寶寶長大
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之後，如果疫情沒那麼嚴重，也可以帶寶寶去參加活
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動！另外，孩子首先是您跟先生的孩子，其次才是阿
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公阿嬤的孫子。我女兒同樣也是家族第一個小孩，會
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受到關注是正常的，但我都告訴自己，孩子是自己的！
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不想要過多的關心，盡量少接觸。
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5個月副食品不用認真到這樣，偶爾為了出門那餐就算
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了，如果真的放不下就帶市售常溫，加熱方式參考下
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還有 61 則推文
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先小孩給別人顧一下，睡一下，放空一下都好，然後
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要說服自己做不到，小孩就是無法掌握。
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可能產後憂鬱……需要轉移注意力，尋找自我價值，
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回去上班可能會改善。
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推薦這篇文章
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找幫手不是能力不足！！誰說媽媽就要有鐵打的身體（
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我當時早早退母奶）全職媽媽育兒能夠開心正向跟工作
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個性、跟這寶寶相處夠不夠match有關
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生兩隻了，出門從來都不餵副食品，大寶是本來就不
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吃任何副食品，二寶1歲以前給個米餅、香蕉、地瓜，
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時間比較長才帶常溫粥，1歲後就跟大人吃就好了
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我也是這樣...QQ
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我也這樣欸
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我不清楚這是育嬰耗弱還是產後憂鬱，但原po有考慮
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重返職場嗎？轉換環境試試看。
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我第一胎也這樣，我自己覺得撐過來的關鍵是老公的
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幫忙，我幾乎在老公下班後就不再需要碰孩子，他有
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辦法處理大部分事情。另一個重點是我後來跟老公搬回
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娘家住了一陣子，平日家裡有人幫忙，甚至只要說說
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話其實很有用我知道妳體諒父母，但如果我女兒這樣，
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我一定很希望她跟我求援。
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送托嬰或保母 找工作去上班吧 不是每個人都適合在家
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帶小孩
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能在備孕期間就離職，表示先生在經濟跟觀念都跟得上
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，我也推送托。你可以在收托方接受的範圍內盡量早接
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晚送，保有自己的時間也還是能時常陪伴寶寶。
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可以出去走走~放鬆一下
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我都找可以有適合寶寶吃的飯的餐廳，別給自己太大
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壓力，凡事有大原則，偶爾一下意外也不用太放心上，
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小朋友總是會長大的
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上班吧！妳當然不是帶不好孩子，只是更適合上班，就
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像有人不適合上班適合帶小孩一樣，寶寶和家庭取得到
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平衡大家都快樂就是最好的事了
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我也是這樣。但同樓上chiao大，老公的幫忙很重要吧
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你需要幫手、並回想以前讓自己生活平衡、快樂的是
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什麼事！我有孩子以前週間下班後可以三天的健身房，
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但有孩子後沒辦法、也覺得某種權利被剝奪！現在就是
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利用午休時間重回健身房！整個開心起來
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