[懷孕] 懷孕初期胖太快，肚子餓

看板BabyMother作者 (SS)時間2年前 (2021/12/24 17:54), 2年前編輯推噓56(56推 0噓 53→)
留言109則, 57人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
24號晚上10點回覆 謝謝大家好熱情回答>< 因為常常餓醒都是凌晨，炒菜也不方便 懷孕後變得非常重口味，愛吃辣的鹹的酸的 吃水煮蛋和奶類會想吐（包含起司） 覺得味道好可怕qq 之前有想過吃牛排，但第一次產檢醫生吩咐說不可以吃生的東西 怕牛排全熟會食不下嚥... 以前最喜歡的溏心蛋也不知道可不可以吃 今天先試著去買一些即食雞胸肉放冰箱 晚上餓了再撕來吃吃看>< 謝謝大家的回覆我都有認真看！！ 祝大家平安夜快樂！ —————————— 想問一下目前6w 懷孕到現在胖了兩公斤！ 幾乎都是集中在4w-6w這兩週胖的... 4w前沒什麼感覺 往後開始容易肚子餓，食量變大 但還是一天三餐，頂多就是三餐的量多一點點 但是5w開始 每天晚上都餓到胃痛 不停乾嘔還是好餓 有時候午餐吃完兩三個小時又餓了 半夜都被餓醒餓到胃好痛 然後開始覓食... 這週幾乎都凌晨三四點爬起來吃泡麵、拉麵 昨天餓醒後試著吃一些堅果止餓...越吃越餓...越餓越想吐... 馬上又煮了一碗拉麵半夜在那邊吃 吃完才覺得胃痛和乾嘔減輕一些... 上網爬了一下文章建議孕期總共增加的體重控制在10公斤，前兩個月控制總共胖1公斤 結果我才6週體重就大增，整個很恐慌T.T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.218.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1640339653.A.92B.html
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就吃吧 但吃些蛋白質的東西：雞胸肉 牛排 或是蔬菜
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類
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你吃堅果 泡麵之類的油脂跟澱粉高 很容易胖
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推
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我整個孕期餓就是吃牛排跟燙青菜，其他三餐正常吃，
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兩胎都胖大概10-12kg，要吃可以不要吃高熱量的東西
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12/24 18:06, 2年前 , 6F
會比較好控制喔！
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推
12/24 18:08, 2年前 , 7F
吃涼拌豆腐，會飽熱量又低
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推
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我半夜都在床邊放保久乳，凌晨餓醒喝一瓶止餓馬上又
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倒頭大睡
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吃太多澱粉類的都會胖到媽媽身上喔
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推
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每天量體重
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精緻澱粉飽得快餓得快 挑對食物才不易餓
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推
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盡量補充蛋白質+1 泡麵不耐餓，在家我會弄水煮蛋跟
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吃點海苔小魚乾類的
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推
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吃吧，我12週以前都沒胖，最後生之前一共胖了17公
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斤
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精緻澱粉少吃 只會胖媽媽
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現在吃只是胖媽媽而已喔！還是要控制吃的東西
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吃即食雞胸肉，蛋白質比較容易飽且撐得久，澱粉吃了
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血糖震盪餓更快
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前期真的只能吃一些才不會想吐 過餓我不舒服
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推
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不是不能吃，是吃錯東西了，豆腐熱量很低，不然就是
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雞胸，不能吃一般的宵夜，前三個月最多一個月胖一
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公斤，體重不應該增量太快
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推
12/24 19:27, 2年前 , 25F
晚餐肉跟澱粉的比例調整一下
12/24 19:27, 25F
推
12/24 19:32, 2年前 , 26F
我跟你一模一樣的狀況，最後整個孕期胖16公斤，後
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期才真正開始控制飲食熱量，因為每次都被醫生念，
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而且發現都胖在我身上XD，寶寶出生算小隻。如果醫
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生沒特別說什麼，初期就盡量吃吧！
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推
12/24 19:33, 2年前 , 30F
跟你一樣 都會突然無情爆餓然後抓東西裹腹 目前也胖
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1.5嗚嗚
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12/24 19:34, 2年前 , 32F
看完推文決定冰箱備好肉+菜 現在開始改
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推
12/24 19:39, 2年前 , 33F
餓就吃啊 後期就不會那麼餓了
12/24 19:39, 33F
推
12/24 19:54, 2年前 , 34F
可以吃，試看看換種類吧，泡麵吃多了也不好
12/24 19:54, 34F
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12/24 20:02, 2年前 , 35F
吃蛋白質含量高的食物就好
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12/24 20:02, 2年前 , 36F
醫生沒說什麼就開心吃吧，但是泡麵太沒營養了不建議
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12/24 20:15, 2年前 , 37F
吃吧，懷孕這麼苦了，開心吃
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推
12/24 20:20, 2年前 , 38F
吃很多青菜阿，杏鮑菇+節瓜+甜椒炒一大盤，能吃飽又
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12/24 20:20, 2年前 , 39F
不會增加體重
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還有 31 則推文
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12/24 21:53, 2年前 , 71F
初期很餓狂吃暴增+1,中期穩定增加,後期肚子變大卡
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到胃很餓也吃不了太多
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多吃蛋白質和高纖蔬菜延長飽足感
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前期胖太快，後面就沒空間胖了，尤其28週之後體重會
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快速上升喔！
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※ 編輯: ss19890503 (114.45.218.125 臺灣), 12/24/2021 22:05:51
推
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我覺得懷孕的飢餓很難忍，身體常常不是自己的，就
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盡量吃蛋白質吧
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無糖豆漿
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初期很餓+1
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但是後來孕吐反倒瘦了3-4公斤…
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蛋白質止餓撐比較久
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12/25 00:04, 2年前 , 82F
真的很餓超餓 我那時狂吃地瓜 結果小孩38XX克
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12/25 02:25, 2年前 , 83F
我初期是正餐吃不下，半夜餓到醒，都要放餅乾在床
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邊止餓
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12/25 03:12, 2年前 , 85F
可以多出去走走或是在游泳池裡走路 晚上就會睡很好
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不會想起來吃東西
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初期6w-10w胖了快5公斤…每天都很餓，白天餓半夜也
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餓。一開始沒注意吃了快速止餓的麵包。之後驚覺不
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12/25 04:57, 2年前 , 89F
對勁，半夜都會準備水煮蛋和保久乳。差不多12週過
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後就不用再半夜起床覓食
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我也是餓到會生氣的那種，滿3個月後就恢復成原來的
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狀態了
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我孕期超愛吃麵包 一天要吃3個以上(遮臉)
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12/25 11:07, 2年前 , 94F
我也是初期胖兩公斤，30週之後體重沒增加過，所以
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不用太擔心後期會變胖，有控制好就可以，我是吃希
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臘優格
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辛苦了～
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12/25 22:22, 2年前 , 98F
感謝推文推薦 昨天手刀下單媽媽奶粉 覺得不錯
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今天就收到了 晚上爆餓馬上泡
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12/25 23:25, 2年前 , 100F
我初期聞到味道太重或肉味的都會乾嘔，只能喝牛奶吃
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12/25 23:25, 2年前 , 101F
吐司和粥或薯條、豆腐之類的，現在12週終於過了孕吐
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12/25 23:25, 2年前 , 102F
期可以大吃拉麵了！
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12/25 23:52, 2年前 , 103F
我也是，沒孕吐然後一直容易餓，餓到手發抖
12/25 23:52, 103F
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12/26 00:06, 2年前 , 104F
而且我懷孕前是個食量小的人，懷孕後感覺像變了一個
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人在體內
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12/26 00:33, 2年前 , 106F
胃裝了時鐘 四小時固定爆餓一次
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12/26 02:34, 2年前 , 107F
不要吃澱粉，宵夜改吃吃火雞肉+燙高麗菜，加一點點
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12/26 02:34, 2年前 , 108F
醬油膏，我懷孕時很燥熱，我都煮好冰冰箱直接吃冷
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12/26 02:34, 2年前 , 109F
的，隨時都可以吃，很方便
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文章代碼(AID): #1XnPZ5ah (BabyMother)
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