Re: [心得] 長期睡眠不足怎麼辦？

看板BabyMother作者 (~~)時間3年前 (2020/10/29 13:05), 3年前編輯推噓18(18推 0噓 33→)
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唉 育兒真的感覺永無止境……… 寶寶2y6m 我之前中斷睡眠了兩年， 同房不同床， 每天晚上都睡睡醒醒， 寶寶說夢話也醒， 一個晚上醒好多次， 我似乎根本沒睡的感覺， 白天是一個遊魂狀態……… 白天補眠其實也睡不沉 晚上也沒睡好 後來上班好很多 因為上班絕不能睡， 所以晚上睡得比較死 （我也買了3M的隔音耳罩戴著睡） 雖然還是會起來一兩次， 但是撐過頭兩個月上班白天無敵想睡，上班就是努力睜開眼皮那一段， 目前睡眠有大幅改善 上班時間也比較像以前普通熬夜那樣愛睏而已 但是最近寶寶不願意睡嬰兒床， 晚上哄睡之後 自己醒來都會哭鬧說要來大床睡（我會醒） 爸爸就會抱過來一起睡， 寶寶大床睡死之後就對我拳打腳踢（我再醒） 我好愛睏……… 還是想要再改善睡眠狀況啊 分房好像是比較好 但是我們家現在是爸爸哄睡 媽媽做家事 也沒有多的房間 還是媽媽去睡客廳？ 嬰兒床之前是床板沒弄那麼低， 跟大床差不多高 他看得到我們 但是最近他又高了， 爸爸把床板再弄低，怕他爬出來 我問寶寶說自己睡嬰兒床是不是看不到爸媽 會不會怕 他都說會 還是說換個跟大床一樣高的兒童床？ 有沒有大神有好辦法 重眠媽媽好崩潰 感謝…… -- 我剛剛自己想了一些辦法 A. 媽媽睡客廳 B.寶寶換高一點的兒童床, 期待他乖乖睡上面不會吵著要來爸媽床 C.寶寶嬰兒床調高一點併大床， 期待他乖乖睡上面不會吵著要來大床 大家覺得如何？orz 他現在晚上哄睡也是常常喜歡要求要在大床爸媽中間，培養睡意再回嬰兒床睡………他是出生就一直同房不同床的寶寶。 然後半夜哭是吵著要來大床中間睡 ----- Sent from JPTT on my Sony H8296. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.85.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1603947930.A.194.html ※ 編輯: kagaya (223.137.85.161 臺灣), 10/29/2020 13:14:47
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分房唯一解
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※ 編輯: kagaya (223.137.85.161 臺灣), 10/29/2020 13:18:16
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我們家現在是租的，主臥睡爸媽寶，客房睡小叔，書房
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晾衣服，是不是只能媽媽睡客廳了…
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期待不太可靠，你淺眠一有聲音/動作就會起來，真的
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是要自己睡，或是吃一些可以讓你睡得比較深沉的保健
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食品試試看，芝麻明、褪黑激素、綜合胺基酸等～
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小叔一起住，媽媽睡客廳不自在吧？換跟大床一樣高的
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兒童床或單人床併在一起試試看吧
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長期下來的話，不知道方不方便補貼租金請小叔自己去
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外面住呢？
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併一張單人床呢？
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好像都可以試試看吼 我也是這麼覺得 至於小叔我是
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不太在乎啦 他很宅幾乎都在房間
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我覺得可以買ikea的延伸床耶，從此海闊天空，隨便他
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翻XD
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咦，如果買一個洗脫烘我就可以去睡書房！！
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ikea的延伸床，有特別好處嗎？以後不用再換床這樣？
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延伸床可以到200公分，加上如果併在大床旁邊其實很
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可以,可以隨時監督到大人XD
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我女兒也是拳打腳踢型，跟她睡我都會崩潰，所以買了
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一套延伸床給她當生日禮物XD
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買一個單人床併床..寬106CM放不下有寬90CM的
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小孩爬過來睡至少一個人可以躲去單人床睡
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小孩大了之後單人床還可以繼續用
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別的不說 你詢問寶寶躺嬰兒床那段太有引導性 （你
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自己心中已經覺得是因為高度太低看不到爸媽）如果以
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後都這樣跟小孩講話 不太好
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對，我也覺得很引導，但是我又想問XD 不知道怎麼問
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我平常也都會問他 喜歡這個嗎 不喜歡那個嗎?這樣
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小孩子回答我都當參考就是了
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延伸床+1
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大家很推延伸床耶!!!想想其實跟嬰兒床併床差不多啊， 我想到優點就是 1 小孩可以自己上下 2 以後可以繼續用 這樣嗎 阿還有 如果小孩硬要爬大床 大人自己爬過去睡延伸床也行? XD ※ 編輯: kagaya (223.200.110.78 臺灣), 10/29/2020 15:22:49
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我們家爸爸偷偷跑去睡過，很可以哈哈哈，但是爸爸瘦
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瘦的就是
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我家是小床併大床高度一樣，小孩幾乎每天都翻山越
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嶺爬到我跟先生中間橫睡(3人呈現H型)，併床好處是
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床變大，小孩不睡爸媽可以睡XD
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........這睡姿 大家的小孩都睡得很豪放 真麻煩 其實說起來我們小時候好像也是這樣 我已經忘記我什麼時候開始睡覺才不會移動位置了 ※ 編輯: kagaya (223.200.110.78 臺灣), 10/29/2020 16:27:52
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你可以先試看看睡客廳。但我覺得你可能也睡不好吧？
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我女兒之前也是亂睡，後來跟我擠單人加大，靠牆之後
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，她就定型了睡姿。
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推
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試試看單人床墊放地上，下方墊巧拼，如果小孩睡大
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床至少有一個大人可以睡單人床。至於大人可以試試
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純露或精油，個人推薦橙花
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c沒用 買單人床併比較不會吵著要過來
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推
10/29 20:23, 3年前 , 46F
我家把床延伸變大以後，真的好很多，也許可以先試
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10/29 20:23, 3年前 , 47F
試併床
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推
10/29 20:28, 3年前 , 48F
如果很容易醒，被吵醒又容易睡不回去，你需要的可能
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10/29 20:28, 3年前 , 49F
是去看身心科拿安眠藥吃（過來人的經驗...）
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10/30 01:12, 3年前 , 50F
2歲半睡嬰兒床不會太小有壓迫感嗎？覺得再加個單人
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10/30 01:12, 3年前 , 51F
床或單人床墊放地墊會比較好。
10/30 01:12, 51F
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