[心情] 如何讓自己的心情不要隨孩子起伏呢

看板BabyMother作者 (Miwachi)時間3年前 (2020/08/19 15:56), 編輯推噓79(80推 1噓 176→)
留言257則, 81人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
我是第一次當媽媽 婚前我覺得我是很愛小孩的 對朋友的小孩都如數家珍 逛街看到好玩的都會買給他們 喜歡逗小孩跟小孩互動 可是當我自己當了媽媽 留職停薪在家裡一打一 卻常常覺得憂鬱沮喪 處女座的我一直過著規律可掌握的生活，碰到自己的小孩卻完全沒輒 也許他今天一餐只喝50cc 明天卻一下飆回180cc 昨天小睡可以一次睡一小時 今天卻只能睡30分鐘 很努力的紀錄、檢討，卻很難再現 明明做一樣的事 為什麼得不到相同的結果 心情不由得感到煩躁憂鬱 如果小孩今天表現得如我期望 我心情就很好 沒有，我心情就很低落 可能是心情一直跟著小孩起伏 就算有睡飽整個人感到很疲憊 也沒有什麼食慾 另外因為我本身是淺眠的人 婚前曾經有失眠抗戰的經驗 小孩剛好4m進入翻身地獄 偶爾會有半夜翻不回去擾人清夢的情形 可能是我之前有失眠痛苦的經驗被喚起，開始產生了壓力 睡覺前都會開始擔心小孩今晚會不會又起來吵人，然後自己也開始失眠 其實我的小孩不是很難帶的小孩 出現在他身上的厭奶、小睡接覺、翻身地獄都是大家常碰到的問題 但為什麼我的心情那麼容易被影響 是不是抗壓性太低了 有時都會哭著跟小孩道歉 覺得自己實在不會帶孩子 請問也有版友曾經有過跟我類似經驗嗎？該怎麼調適自己的心情才能比較開心地育兒呢？ 我知道我應該順著小孩走，let it go 可是實際實行卻好難 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.96.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1597823815.A.3A8.html
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同為處女座媽媽+1 我每天都在和孩子道歉 真的只有
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等他們長大 小孩真的都變來變去的
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以為是自己po文，心情真的很容易被孩子影響...
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我不是處女座，但對自己要求比較高，又大寶是高需求
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寶，一開始很崩潰；我知道睡眠跟孩子本身氣質有關
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所以很難變好，所以就從其他地方下手，慢慢找回自己
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、慢慢從「我」做為出發點。因為我發現自己的很多負
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面情緒其實是來自自己的成長歷程，孩子吃的方面不固
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定、情緒敏感等只是把過去的自己誘發出來。
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成人也很難每天吃睡都固定呀 不要想著控制他
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改變心態觀察他有多麼有趣可愛 與眾不同
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沒有期待沒有傷害，想辦法讓自己轉念心情就會好一點
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這樣轉變讓我自己育兒過程放鬆非常多
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我覺得要先告訴自己孩子跟我們一樣有情緒的不是機
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器，要容許自己與孩子各種的彈性，只要孩子沒有生病
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就很好，不要把自己逼太緊，慢慢會找出彼此的默契
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的
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孩子跟妳一樣也是個人。妳都會有情緒起伏了，何況是
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孩子，當媽媽之後要放寬心很難沒錯，但是真的要試
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著放鬆心情，妳越緊張越緊繃孩子受妳影響會更大喔
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多想想孩子也才X個月大，很多都還在適應學習
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媽媽好認真，我都沒在做紀錄 冏
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我自己一開始也跟你一樣,後來我有追蹤羅寶鴻,慢慢學
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著陪伴自己的情緒,允許自己放鬆跟犯錯,真的受不了就
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主動離開到旁邊休息,花時間感受一下自己為何這麼
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煩悶,後來發現自己小時的經歷多少影響了現在的自己
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小孩不是機器人 怎麼可能都定時定量 再大一點 會跑
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又講不聽的時候 會更累哦 要不要設一個最低標準？
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只要有在標準內 其它就放寬心吧
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要不要先不要紀錄 孩子不是機器人 吃多吃少有吃就好
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給自己多一點空間，未來對孩子也好
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睡多睡少有睡就好 重要的事是有快樂媽媽才有快樂
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的小孩喔 放鬆一點啦
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固定吃飼料的狗都很容易有時吃有時不吃，何況是人
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類呢
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你全職，如果沒有困擾，為什麼要一模一樣的生活？
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喝150跟180有差嗎，不就多泡一點或是剩下倒掉的差別
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而已
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睡一小時半小時有差嗎，不就是家事娛樂需要中斷而已
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還有 178 則推文
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08/20 00:50, 3年前 , 218F
我不是處女座 一開始真的憂鬱不誇張但過了回頭看又
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覺得之前是在憂鬱什麼
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處女座媽媽+1，第一胎真的照書養，第二胎整個大解
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放XD…
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08/20 00:57, 3年前 , 222F
想想當初懷孕時，只要寶寶健康什麼都不重要這點，妳
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就會舒服很多的，一起努力吧
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放寬心，順應寶寶自然發展，不要去想要怎麼做，自己
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的壓力才不會那麼大
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我也是順著寶寶的作息，然後從中找到規律，紀錄奶量
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什麼的App到後來都荒廢了~寶寶還是長得很好~
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08/20 02:46, 3年前 , 228F
女兒高需求+媽媽自己睡眠有問題+1 其實多半的壓力
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都是來自於自我懷疑，事實上就真的有些寶寶好帶、
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有些人很容易睡回去，努力學習育兒知識後，剩下的就
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運氣運氣，停止懷疑自己會好一點：）
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08/20 03:00, 3年前 , 232F
處女媽媽+1，以為是自己po的文..我也常常覺得自己好
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廢，覺得很對不起寶寶
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08/20 04:32, 3年前 , 234F
跟我狀況完全相同 心累
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08/20 05:14, 3年前 , 235F
小孩作息不固定很正常啊～
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08/20 09:32, 3年前 , 236F
自己顧當然會崩潰阿，跟老公輪班放鬆一下阿
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08/20 09:43, 3年前 , 237F
是不是因為用瓶餵才能計較cc數？我親餵都不知道寶寶
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喝多少，反正餓了就來吃
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謝謝大家給的建議和分享，也許是心情得到抒發、共
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鳴，整個人感覺輕鬆多了，我會學習用更輕鬆的態度
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陪小孩成長
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處女座媽媽會紀錄+1，但紀錄請把它當成觀察日誌就好
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，就算改變也是「哇居然會變這樣，好有趣！」的心
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情。是寶寶先有發展再去紀錄，而不是用紀錄限制寶寶
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處女座媽媽+1 我紀錄快10個月 後來大概知道寶寶作息
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就荒廢了 副食品也會在意寶寶沒吃完 老公一直要我放
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寬心 可能寶寶出生體重偏低 所以到現在心情還是會隨
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著他進食狀況有起伏
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不需要理會別人的育兒經驗 那都是別人的孩子
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自己的孩子有自己的氣質 不要被這些束縛住
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我只記前兩個月 後面就隨便 抓大概而已
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我自己睡覺都沒有這麼嚴格 不需要這樣逼死自己
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跟星座沒有甚麼關係，媽媽先試著放鬆吧..，感覺妳
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把自己逼太緊了
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08/20 14:26, 3年前 , 255F
要給自己讚美，要給自己加分，要給自己更多犯錯的
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機會，我們都是從零分開始的父母，不是一開始就是
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一百分的父母
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文章代碼(AID): #1VFDj7Ee (BabyMother)
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