Re: [月子] 產後瘦不下來，有媽媽試過防彈咖啡嗎？

看板BabyMother作者milie (<(￣︶￣)/)時間6年前 (2017/11/22 00:13)推噓5(5推 0噓 7→)

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防彈飲食之所以稱為防彈，是由於提倡者Dave Asprey以自身多年研究並配合醫學機構實驗所提出，以較新營養科學角度看哪些食物會增進身體抵抗力、增加腦力體力的表現以及減少身體發炎等等。他寫了不少東西，包括一本書「防彈飲食」和部落格文章來推廣他所引據的理論和經驗，防彈咖啡只是防彈飲食其中的一環，實際上，防彈咖啡近來風行台灣竟大多是因為其被一知半解的「減肥」效用。但它背後的理論和作用卻相對不為人所提及（其實一時也難以解釋），導致聽到用咖啡加椰子油可以減肥，聽起來就很偽科學。在不了解一件很多人以自身經驗背書、並且可能真的對人有幫助的事情之前，就對它加以否定，不是很可惜的一件事情嗎？我個人老實說一開始也是好奇所謂減肥效用，進而花了點時間看相關影片、網頁、論壇和書。但我不是營養專家也不是來打廣告的，只是剛好看到討論貢獻個人嘗試經驗，富有主觀性，不喜請左轉。因為個人深負實驗精神XD 一喝就兩個月，在其他飲食皆不變的情況下，兩個月無痛瘦了2 kg. 但比較讓我驚艷的是，工作上的效率明顯提高了。另外則是偏頭痛的頻率明顯降低。接著我買了書，照著書上說的、二二六六的勉強進行一週的防彈飲食。不得不說那週身體跟頭腦都感覺頗輕盈，年過XX後許久沒有這種感覺了。可惜防彈飲食耗心力傷荷包，再也沒再嘗試。只有防彈咖啡是持續在喝（一天一杯），體重就維持孕前減1kg這樣。如果喝，加上草飼牛油跟椰子油味道不會怪，也可以加mct油或是酥油。打泡機果汁機打一打熱熱喝香香的，給有興趣的版媽參考。 ※ 引述《zhihear (聆聆)》之銘言： : 想詢問版上的媽媽們，有人也有生完小孩後身材走樣，回不去的煩惱嗎？ : 做完月子後有開始健走，但想想還是要搭配飲食會更有效 : 網上有看到防彈咖啡，感覺很厲害 : 不知道媽媽們有人試過有效的嗎？有點擔心椰子油味道會很怪 : 家樂福在推的那罐，看下方留言的分享讓我有點想入手 : 有人用過了嗎？ : ----- : Sent from JPTT on my Sony F8332. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.180.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1511280804.A.C19.html ※ 編輯: milie (223.140.180.118), 11/22/2017 00:15:09

推

million888

11/22 00:25, 6年前 , 1^F

11/22 00:25, 1^F

→

katiebear

11/22 00:26, 6年前 , 2^F

11/22 00:26, 2^F

就除了早餐之外其他都跟平時差不多

推

WI82

11/22 01:41, 6年前 , 3^F