[月子] 產後瘦不下來，有媽媽試過防彈咖啡嗎？

看板BabyMother作者 (聆聆)時間6年前 (2017/11/21 17:26), 編輯推噓50(50推 0噓 71→)
留言121則, 52人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
想詢問版上的媽媽們，有人也有生完小孩後身材走樣，回不去的煩惱嗎？ 做完月子後有開始健走，但想想還是要搭配飲食會更有效 網上有看到防彈咖啡，感覺很厲害 不知道媽媽們有人試過有效的嗎？有點擔心椰子油味道會很怪 家樂福在推的那罐，看下方留言的分享讓我有點想入手 有人用過了嗎？ ----- Sent from JPTT on my Sony F8332. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.26.64 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1511256377.A.EB3.html
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認真回，健身房，運動中心 ，出門運動才能專心不被
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小孩干擾，出門運動就對了
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11/21 17:34, 6年前 , 3F
三個同事試過了一點用也沒有...有個還胖了
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看到任何宣稱可以瘦的食物都不會相信欸
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沒有醣類和蛋白質的攝取，我無法做家事
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防彈咖啡有一整套了飲食改變，只喝防彈咖啡不小心
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就變成高碳高脂飲食....變胖
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11/21 17:45, 6年前 , 8F
自己好好用心規劃飲食跟控管，防彈咖啡要喝一輩子?
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另外如果有在餵奶要執行這套就要非常小心
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想了解+1
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要搭配實行生酮吧，餵母奶我無法貫徹耶
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這要改變整個飲食習慣加運動，不是喝這個就瘦
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健走這種低強度的運動本來就沒什麼用 買什麼咖啡更
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沒用
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要生酮飲食搭配一起，但不是每個人都適用
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孩子還小，不要執行不健康的減肥方法
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我是1天2杯椰子油咖啡，飯前3～4小時飲用，可以抑制
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食欲
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250毫升咖啡加1茶匙的椰子油
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11/21 18:12, 6年前 , 20F
我不會想用ㄟ 為了減重把身體搞壞不值得
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試了一個月防彈咖啡，每天喝沒間斷，體重有減輕
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飯前喝真的會抑制食欲
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不過椰子油要挑一下，有的會有油耗味，不好喝
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BTW我有搶到那罐NOVA37的，聽說好多店都缺貨了
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啊~上次去逛家樂福，有看到在推
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趕快衝去搶
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11/21 18:15, 6年前 , 27F
防彈咖啡要配合飲食喔！我生兩胎胖15公斤好幾年，目
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前減10公斤了，剩下五公斤因為太想念碳水化合物，吃
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完變重後再吃一兩天的防彈咖啡飲食會再降下來，Mct
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11/21 18:15, 6年前 , 30F
oil沒有椰子味可取代椰子油。
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推
11/21 18:16, 6年前 , 31F
同1樓 ，運動比較實在
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11/21 18:17, 6年前 , 32F
還有防彈不強調運動，我真的沒運動就減10公斤且我的
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腸躁症也好很多，不過ㄧ吃多碳水就會發作
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11/21 18:20, 6年前 , 34F
運動其實對減重幫助不是很大，三分運動 七分飲食，
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11/21 18:20, 6年前 , 35F
注重自己吃的健康，不吃精緻美食及高碳高醣類及人工
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11/21 18:20, 6年前 , 36F
加工品，讓自己的腸道吸收的是自然食物
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推
11/21 18:27, 6年前 , 37F
椰子油是飽和性脂肪酸，長期食用可能會有心血管疾病
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風險，生酮飲食也是，
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11/21 18:38, 6年前 , 39F
上次節目醫生有的別提醒生酮飲食最多不要超過三個
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還有 42 則推文
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11/22 01:23, 6年前 , 82F
後來才加上生酮，從69到57，大概四個多月的時間，
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防彈飲食要避開很多氪石食物，像玉米這種常見的食
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物也是不能吃的，而且牛肉也要吃草飼的，所以大部
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份只買紐西蘭的，這樣吃之後缺點是伙食費真的變高，
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但搭配低碳真的效果立見。樓上有人喝防彈變胖要看是
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不是有低碳，防彈本身已經高脂了，再高碳一定會胖，
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還有防彈咖啡不是一種產品，我從沒買過創辦人賣的
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11/22 01:23, 6年前 , 89F
任何產品一樣瘦了，若有興趣可以找對低碳有研究的
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11/22 01:23, 6年前 , 90F
醫生諮詢。
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11/22 01:37, 6年前 , 91F
無論防彈還是生酮，對好油的要求都很嚴格，銀彈不
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夠千萬別輕易踏入，慎之慎之!!!
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11/22 01:46, 6年前 , 93F
覺得做功課了解非常重要+1，防彈咖啡不是減肥『產品
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』，它是有科學原理的，自行去google資料非長多。
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我9月底開始實行三週左右瘦4.5kg，體脂減了3%，無特
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別運動。然後目前休息一個月了，碳水照吃，幾乎沒
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反彈，明天開始要繼續第二輪搭配運動，預計實行一
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個月，很期待這次成效！
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錯字更正，非『常』多
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11/22 03:32, 6年前 , 100F
生酮飲食是很大學問，一定要做完整功課再開始
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不是只喝防彈咖啡就會瘦
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而且生酮也不一定要喝防彈咖啡
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11/22 11:10, 6年前 , 103F
認真覺得 運動+均衡飲食 就會瘦了 生酮是給特別狀況
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11/22 11:10, 6年前 , 104F
的人使用 控制血糖
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11/22 14:06, 6年前 , 105F
我是靠晚餐六點前吃，八九點散步，且晚餐盡量不吃
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澱粉類，其他早午餐不忌，瘦下來才懷第二胎的（生
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11/22 14:06, 6年前 , 107F
完第一胎工作後爆肥），如果想喝東西減肥，建議你FB
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11/22 14:06, 6年前 , 108F
搜尋：綠拿鐵，打堅果果蔬汁，一起健康瘦吧
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11/23 17:20, 6年前 , 109F
好好培養運動習慣比較實在啦！
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11/24 10:09, 6年前 , 110F
同意！七分飲食三分運動，吃得健康，我平常都會補充
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11/24 10:09, 6年前 , 111F
好油！最近也有入手nova37，沒有油耗味，可買
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11/24 13:29, 6年前 , 112F
認真覺得要配合飲食 有朋友推薦用椰子油搭配咖啡
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11/24 13:29, 6年前 , 113F
雖然沒喝到防彈咖啡那樣認真 但覺得比較不會畏寒了
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11/24 16:15, 6年前 , 114F
我也覺得用椰子油加咖啡特別香 家樂福的椰子油那款
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11/24 16:16, 6年前 , 115F
我也看得心動想買
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11/24 16:38, 6年前 , 116F
有看到+1推NOVA37的椰子油，有看官網說是零酸價、NA
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11/24 16:38, 6年前 , 117F
SA技術製油……但現在大賣場通路好像已經快缺貨了
11/24 16:38, 117F
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11/27 09:30, 6年前 , 118F
樓上家樂福那篇有人說瘦10公斤，我心癢癢
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代媽媽表示好用可是錢包在哭泣
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11/27 10:08, 6年前 , 120F
回樓樓上跑好幾間撲空，覺得難過
11/27 10:08, 120F
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11/27 13:13, 6年前 , 121F
覺得主要是飲食控制，椰子油是加分效果~
11/27 13:13, 121F
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