[母乳] 上班媽媽的母乳之路

看板BabyMother作者chaohuei (自在。Be Myself。)時間8年前 (2015/10/05 14:58)推噓17(17推 0噓 22→)

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網誌圖文版:http://chaohuei.pixnet.net/blog/post/42912950 生產完之後，要回到公司上班前，我真的煩惱的不得了當時在FB求救，感謝我許多朋友的經驗分享讓我的心情有平復不少，到現在，回到職場居然一轉眼就快半年了! 有了小孩之後，時間真的是用光速般在運轉母奶擠了那麼久，也算是頗有心得了，今天就來分享一下上班媽媽的擠奶生活吧! 首先，因為小福星是全瓶餵寶寶，所以如果是親餵+瓶餵的寶寶我的經驗你們就加減參考參考囉^^ <一>擠奶時間調整剛生完的時候，大概一天要擠個7-8次的奶，也就是3小時左右要擠一次但回到公司上班，勢必不可能讓我這樣子擠奶，所以我產後大約6周開始，慢慢調整擠奶的時間 (A) 晚上，就好好睡一下吧! 首先，是我在月子中心就放棄半夜定鬧鐘擠奶這件事情因為只睡兩個多小時就要起來這件事情真的讓我負擔不了我也知道產後追奶很重要，但是完全無法睡飽這件事情真的會逼瘋我所以我很快地就決定晚上，就好好睡覺!管它幾小時要擠一次! 而且，事實上，胸部很厲害，時間到了，會漲到你不想起床擠都不行! 我當時，大概晚上可以睡個5小時左右才被漲醒吧完全不用鬧鐘叫我，自動會醒(哭) 但是，這個決定對我來說真的是很正確，因為我真的很重視睡眠，如果長期睡不飽，我真的會瘋掉加上，鬧鐘的鈴聲在我半夢半醒之間，會讓我心悸(有點嚇到) 所以我沒用幾次，就決定給他睡下去吧! (B)白天，擠奶時間的微調我是從3小時一次，後來先調成4小時一次，睡著就不管這樣子一天下來大概要擠6次然後連續幾天下來，胸部沒有對我提出特別的抗議之後，我又默默的加長到5小時才擠一次，這樣子一天下來，就差不多是5次了最後，在要回去上班前一周，我調整成一天4次時間就是早上起床(不管幾點，但通常差不多是6點附近)，中午12點，晚上6點，睡前(通常是10點) 這樣的循環讓我還算順利的度過這半年的上班媽媽擠奶生活延長擠奶時間，其實沒有甚麼訣竅，就是忍~~ 這一點，其實也是看個人體質。因為我的胸部對我算不錯，所以我目前只有遇過幾次塞奶的情況通常都是當天或是隔天會改善，我想，這也是為什麼我的母奶路可以走到現在的重要原因之一。 <C>善用雙邊電動的優勢，省時省力呀! 剛開始擠奶的時候，即便我的擠奶器是雙邊電動的但因為又要按摩，心情也比較緊張，所以我都是當成單邊在用直到我PO文求救之後，朋友叫我趕快兩邊一起來!這樣會輕鬆很多當時的我，擠奶也擠了好幾週了，心情上的確也輕鬆不少所以就試著兩邊一起來吧!!結果比我想像中簡單不少，我還可以邊擠奶邊滑手機呢!! 那，怎麼邊擠邊滑手機呢? 其實熟悉擠奶之後，這件事情也不難。因為擠奶器的吸力其實是夠的，我只要用左手稍微扶著(有時候也懶得扶)或者腳曲起來頂著右手很輕鬆的空出來，就可以滑手機了(哈) 不得不說，兩邊一起來真的省很多時間耶! 以前我是單邊要15-20分鐘，現在雙邊一共只有20分鐘當了媽媽之後，生活真的很忙碌，省下這10-20分鐘，我又可以多做很多事情了!! <二>找到良好的工具，推薦Avent 雙邊電動(輕乳感) 感謝弟妹的恩典，他給我的是AVENT ISIS DUO PP專業型雙邊電動吸乳器但這台的主機+變壓器真的頗有重量，所以一開始我是準備這個就放在家裡到公司就先用這組的手動配件擋著先吧!! 可是!!可是!!手動真的是快讓我手斷掉了!!!!! 我回到公司上班後，大概只有兩天吧!我就決定放棄用手動配件擠奶這件事情了!! 當時剛好有個朋友要二手出清她的AVENT 輕乳感PP專業型雙邊電動吸乳器二手價她只要賣我5000含運，這個價格我是覺得很甜美所以也沒有考慮太久，我就趕快跟我朋友購入這個輕乳感準備這套放在公司，周末再帶回家。經過了半年，我真心覺得雖然當初花了五千買第二組電動擠奶器，真的很值得啦~~~ 因為每天上下班都是搭乘大眾交通工具，加上還會自帶便當跟水，即便輕乳感已經很輕了，但是天天帶著上下班也還是不太方便加上因為我有一組恩典牌啦!!等於我自己花錢只有一組，荷包比較不會那麼痛。假設沒有恩典牌的，我還是推薦可以購入AVENT 輕乳感PP專業型雙邊電動吸乳器這一台的重量很輕，即便是天天帶著上下班，也還不至於到很重不好帶的程度。擠奶器的款式真的有夠多種，當初一開始，我真的有看沒有懂為什麼有分手動電動，單邊雙邊的但是我真的是比較懶惰型的，我用關鍵字搜尋之後發現Avent 輕乳感雙邊電動真的是目前好評最多的只是，這台最大的問題就是價差!!!美國買跟台灣買，價格差異大到嚇死人! 這組在美國購買，一組美金190元，合台幣才六千多，即便是空運寄回台灣，我看到的價格也不超過八千台幣但是!!台灣公司貨的售價居然是14500!! 這個價差大讓人無法忽視，也很難閉著眼睛支持所謂的"公司貨" 更重要的一點，AVENT的擠奶器是"全球保固二年" 也就是說，即便是美國買的，在台灣如果有問題，還是可以請台灣的廠商維修所以，其實我也很不懂台灣飛利浦，到底為何要訂出這種價格嚇跑太多太多有需要的使用者，轉而投向代買的懷抱 ?_? <三>公司擠奶要準備的物品除了擠奶器之外，我還有準備蔬果清潔液/奶瓶刷跟兩個樂扣保鮮盒還有保溫袋一開始，我是聽朋友的方式，用熱水燙，然後甩乾晾乾但是，熱水的溫度真的很高，加上我小時候曾經被熱水燙過加上用熱水，感覺會帶出其他的物質(其實我也搞不清楚啦) 所以我後來改成用洗奶瓶的清潔劑跟奶瓶刷來清潔洗好之後，只要大力甩掉水珠，放在辦公室通常12:30洗好，我傍晚6:00要擠奶的時候已經全乾了準備的第一個樂扣就是來放這些洗好的擠奶器具第二個樂扣，則是放我擠好的母乳(用母乳袋裝)然後冰到冰箱。不過，我隔了好幾個月之後，突然想到，我為什麼不直接帶儲乳瓶到公司就好呢?? 在公司擠跟在家擠奶也沒甚麼太大不同呀! 我卻傻傻地連續好幾個月都是用母乳袋裝奶回家(倒) 另外，因為我下班回到家只要30分鐘以內的時間所以我只有將母乳直接放在保冷袋裡面沒有另外準備保冷劑。如果路途較久的，可以到大創買這款保冷劑我身邊朋友還蠻推薦的，我家裡也準備了2個不過目前還沒有派上用場就是了^^ 當然，還要感謝公司，讓我上班有地方可以擠奶雖然不是哺乳室，但是可以讓我在小會議室吹冷氣擠奶也很幸福了啦! 時間到了，我就可以安心擠奶，我想這一點也是讓我這條母乳路可以走到現在的重點因素之一。也藉此分享一下我的經驗給各位，雖然一邊上班還要顧著擠奶真的不輕鬆但是，這也是一種甜蜜的負擔啦!! 我們一起繼續加油吧!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.172.175 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1444028319.A.47E.html

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