Re: [懷孕] 台北孕婦瑜珈-幸孕瑜珈

看板BabyMother作者jalin1 (人生新階段)時間9年前 (2015/05/03 08:08)推噓4(4推 0噓 4→)

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幸孕瑜珈我從22週開始一直上到生產的前一天現在寶寶三個月大了，還跟老師保持聯絡除了做瑜珈之外，老師她是我的良師益友，更是貴人! 回想這半年來，更是覺得還好當初選擇到這裡上課老師新生兒&小兒護理師的醫療背景，也是兩個小孩的媽咪她上課會分享產育經驗跟知識在其他同學的心得都可以看到老師在懷孕的過程中給媽咪們很正面、安心的感覺我想分享一點自己個人的感覺其實我是個柔軟度極差的人...一點都不謙虛，就是極差以前體育課考體前彎，說我有50歲的腰這樣的我根本不會想做瑜珈只能說懷孕真的會讓女生做很多以前不會做的事情啊像是本來不開伙的，懷孕期間我都煮地獄料理(業障深重才要吃那種噴維生吧...) 即使對瑜珈很抗拒，但是我更怕生小孩痛很久之後還要吃全餐加上我朋友說她做孕婦瑜珈真的還不錯我就開始找這方面資訊，找到幸孕瑜珈可以免費體驗，就去加減看看~ 上課後我很快就決定要報名了，很溫和又恰到好處的運動! 最重要的是老師很專業又非常願意回答準媽咪們的問題每次上課都會跟大家做一些分享，覺得很充實，心情也很放鬆我懷孕期間完全沒有孕吐，頂多偶而有點脹氣本來有些腰酸背痛，上課之後也都紓解了~ 每天就是爬爬媽寶版、看看FB的媽咪社團看育兒書、逛嬰幼兒用品店、上網買寶寶的東西比價，準備地獄料理還在婦幼展訂了孕婦寫真~想給自己留個紀念我很高興能在瑜珈教室認識其他的媽咪，分享懷孕過程，一起期待寶寶的到來下課後一起去吃個火鍋什麼的~ XD 就這樣傻呼呼的到了31週回娘家看我媽脫了背心怎麼胸部一高一低，還以為她內衣沒穿好她吞吞吐吐也沒說是怎樣，過了兩天才說她是乳癌，給我看腫瘤看?不是用摸的嗎?一大顆腫瘤會流湯，像是芝麻湯圓還會爆漿... 外婆胃癌兩個月就走了，可能讓我媽有陰影腫瘤不是一兩天就那麼大，不知道在內心想過多少次要跟我說不想影響我懷孕的心情，確定寶寶很穩定了才告訴我檢查檢果都是一連串的壞消息，實在打擊信心惡性、腫瘤直徑12公分三陰性乳癌(沒有受體，不能做標靶藥物跟賀爾蒙治療，容易擴散和復發) 一般人30的指數她900多，醫生還懷疑已經擴散到末期了我沒有兄弟姊妹，老爸也走了，媽媽對我來說非常重要很擔憂我媽的病況，連著好幾天陪她去醫院做檢查、聽報告再陪她去住院做化療把腫瘤縮小，好準備開刀半夜經常爬起來看抗癌的文章看到那種跟癌症搏鬥很辛苦的病友分享偷偷的哭也不敢哭得太大力、太大聲就算再難過，肚子裡也還有個小的要顧一下本來孕期沒什麼不適的，那時候也突然覺得很悶，沒食慾到了32週，好像是嫌我還不夠忙原本做產檢的醫院說寶寶腦室過大要我去別的醫院做磁振造影，釐清寶寶的狀況慌慌張張地在中山/榮總/馬偕跑來跑去做檢查、看報告、門診那時捧著大肚子跑醫院少則一星期三天多則週一到週六，上午下午還看不同醫生~ XD 看醫生都要等等等等呀，超花時間的 35週叫我轉診去醫學中心生產實在不知道該怎麼辦，常跟老師聯繫終於找到理想的接生醫生，跟他門診一次 36週破水就生寶寶了，簡直殺我個措手不及生產前的那兩個月，只能說是惶惶不可終日，心情跌落谷底最讓我開心的事情就是去上瑜珈放空跟老師同學聊聊育兒經，給我很多支持幸孕瑜珈的老師從一開始直到現在都很關心我+我媽+寶寶的近況期間主動打電話給我，非常樂於幫忙跟我說了很多基於醫護人員的專業立場有建設性且正確，又很溫暖的建議產前一個月教室有辦孕肚彩繪用無毒的顏料請美術老師畫肚皮女兒屬馬，幫我畫了好可愛的女孩騎著小木馬我後來就把孕婦寫真退掉對我來說在瑜珈教室的照片，比花幾千塊在攝影棚更來得有紀念性太多了還有寶寶按摩、新生兒急救、母乳課程...都很實用畢竟快要上產檯了總是會緊張課後還有個小小的溫馨的儀式，祝福即將生產的媽媽老師邀請我媽媽一起參加身為女兒又即將成為媽媽的感覺，既脆弱又很堅強的心情交雜在一起也越來越懂了我媽的辛苦瑜珈課一直上到生產前一天生產很順利，破水以後在醫院都沒什麼感覺很悠閒的吃了豬肉滿福堡加蛋~ XD 10點多比較有痛的fu~ 待產時還問老師要做哪招，可以很安全的幫助放鬆真的比躺在那裏不動來得蘇湖多了~ 護士一進來看嚇一跳，問我在槓嘛~~ XDDD 產檢的時候老公都幫我問醫生能不能打無痛怕我要痛很久~久~久什麼的結果啪啪啪的開指耶~~根本來不及打無痛啊 12點多進產房，1點多生完產後老師還抽空來看我直到去月子中心，有些狀況導致餵母奶超不順的老師也很關心，還找國際泌乳顧問來協助我再來是後話了... 謝謝我的老公一路情義相挺愛相隨~給我最大的支持現在寶寶很健康正常餵奶從很抗拒親餵、全瓶餵，進步到可以接受親餵了 (我的母乳之路充滿了血腥暴力與淚水，好多血光實在有夠痛的，有空再來寫~ XD) 媽媽乳癌確診是三期的後期化療後開刀、再術後化療、再放射線治療目前仍在治療中，算是很順利從待產、生產，到現在寶寶3個月經歷了我最快樂光明、最鬱悶黑暗的時期整個過程Prema老師她有信念也有熱忱做的一切遠遠超過一位瑜珈老師我真的很謝謝她 ※ 引述《jalin1 (人生新階段)》之銘言： : 朋友說孕婦瑜珈對她生產蠻有幫助的 : 後來我在網路上搜尋媽媽教室的時候，就會順便看一下孕婦瑜珈 : 10月初在南京東路捷運站附近有間新成立的瑜珈教室，叫做『幸孕瑜珈』 : 從捷運站出來，沿著復興北路大概走2~3分鐘 : 交通很方便，就趕快去免費體驗看看 : 讓我蠻中意的原因是老師曾經擔任新生兒&小兒護理師 : 在美國接受孕婦瑜珈訓練，專業而且個性蠻可愛親切的~ : 針對懷孕的媽媽開的瑜珈課，瑜珈教學裡面分享不少孕期知識 : 像是哺餵母乳、無痛分娩、新生兒照顧、寶寶按摩... : 有正確&正面的資訊來源，對我來說也是很大的收穫 : 後來都懶得去其他媽媽教室，太多廠商的廣告了(贈品也拿得差不多啦) : 上課是小班制(同一時段2~3個同學) : 老師很清楚每個人身體狀況，也有不同的需要會給予個別指導 : 教室沒有鏡子 : 因為妳只要專注在自己跟寶寶就好了，不需要跟別人比較身體姿勢 : 對以前柔軟度很差的我來說，不會有一般瑜珈給我的挫折感 : 孕媽咪最常做的運動就是散步，可是光散步還是有很多地方沒辦法運動到 : 孕婦瑜珈溫和而且適當的運動，可以運動到真正需要的地方，非常實用 : 本來會腰痠背痛，做了之後確實舒緩很多，現在都不會痛了也睡得比較好~ : 也是為了生產做準備，讓髖關節跟韌帶比較不會受傷 : 心情上也比較放鬆 : 費用的部分，畢竟小班制 : 不像一般瑜珈教室10幾20人分攤那麼便宜，可是我也不喜歡很多人的課程 : 還好老師有給75折優惠方案，平均算下來一堂大概400出頭 : 另外還有送5堂寶寶按摩，我是覺得還蠻值得的 : 免費體驗的當天就還蠻喜歡的，很快就確定要報名 : 看自己有空的時間可以跟老師協調 : 我目前每週固定去上課兩天囉~已經上了10堂，真的覺得品質很好 : 最近班上有個媽咪去卸貨，說生三個半小時小公主就駕到了~ : 希望我也有這樣的好運氣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.73.243.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1430611705.A.B6A.html

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aqa

05/03 11:56, , 1^F

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※ 編輯: jalin1 (203.73.201.54), 05/03/2015 14:41:31

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lisa74119

05/03 16:13, , 2^F

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lisa74119

05/03 16:13, , 3^F