Re: [懷孕] 順利有點歡樂的妊娠糖尿-台北長庚已回收

看板BabyMother作者dianna72 (god bless Taiwan )時間9年前 (2014/11/05 01:07)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 2人參與討論串2/2 (看更多)

測完三天後: 叫老公幫我用他們線上資料查，院內醫生可以幫查病歷糖尿結果已經出來明顯是我血糖還蠻低的，我想這也是為什麼我喝完糖水後好像身體不適沒有很嚴重吧數值是喝前66<92(規定值) 第一管122<180 第二管120<153 所以我喝完後過一小時血糖跟第二小時都是差不多，其實還蠻穩定的而且離規定的值數還有一段距離，很安全我在想其實我在四月身體舒適後有持續回curves健身房運動至今外吃東西也是多吃清淡燙的水餃、燙青菜、吃飯先喝湯下午或早上一睡起來則是吃燕窩+海燕窩、水果、優酪乳我都會避免在餐後飽足時吃這些，免得血糖升過高晚餐也是多吃蔬菜，平常多喝水，孕期不旦體重沒啥升高連妊娠糖尿測試也非常安全，除了胸部肚子變大外其他地方尺寸都沒啥變上次參加親友婚宴還一直被說變更漂亮，肚子因為很藏也沒有妊娠紋測血糖前一天我還是都照吃我以往的餐，晚上是吃豬腳飯，沒刻意少吃其實我覺得有些飲食還是可以吃，像我想喝奶茶還是照喝、甜點、麵包想吃還是照吃重點還是不要暴飲暴食，平常吃東西就要節制，點心或甜食、水果都在起床血糖低時或餐與餐之間，而且這些東西我也不是整天一直喝，只要買一杯大概喝了大概五天內不再重喝血糖較高物要避開飽足後當飯後點心，免得血糖值暴增的狀況，然後平常多喝水、運動一週至少三次以上有氧運動，一天喝水也要多增加代謝，氣色也會好這樣懷孕自己跟寶寶都健康也不會身材走樣而且是個很靈活的孕婦我在之前三個月因孕吐不適跟健身房請假，那陣子彎腰骨盆都超痠活像個老人但是現在重回去健身後，因為常鍛鍊到骨盆肌肉，現在改善很多動作靈活許多加上鈣質補充其實要配合些許適量重訓才能補到骨骼內，而且對胎兒也是有益處所以如果身體沒有異常，孕婦還是要持續運動的好，除了散步也要鍛鍊些骨骼肌肉垃圾連鎖食物(麥XX、星XX、PIZXXX)，炸物、不要吃(我懷孕後每吃必吐或不舒服) 卻也因此都沒有胖到到現在雖然25~26w. 胖2kg外之前擔心後期會暴肥大胃王結果現在開始雖然胃口變好卻也還好因為吃一些肚子就好撐皮好緊塞不下去自動會節制再怎樣根本體重增不了多少孩子也一直都是在中間值大小很健康吃飯前最好多喝湯，避免飯後吃水果甜點，避開油炸物，節制飲食、運動、喝水其實孕期還是可以很健康想吃很多你喜歡的還能讓身材好+氣色好越來越美麗哩~ 也沒有說吃麵包就胖媽媽胖小孩的事，我真的餓了還是會吃大蒜麵包或楓糖麵包重點還是在正餐不要吃過量還有吃的內容物是什麼甜點不要在飯後吃及運動吧 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.148.160 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1415120829.A.62E.html ※ 編輯: dianna72 (123.194.148.160), 11/05/2014 01:26:20

推

fall7213

11/05 05:59, , 1^F

11/05 05:59, 1^F

推

roilly

11/05 08:04, , 2^F

11/05 08:04, 2^F

→

roilly

11/05 08:05, , 3^F

11/05 08:05, 3^F