[新聞] 起降睡著、喝汽水…搭機別犯6錯誤
起降睡著、喝汽水…搭機別犯6錯誤
2015-10-30 04:26:48 世界日報 編譯宋凌蘭/綜合28日電
如果你希望旅行一路平平安安,下次搭乘客機時,切莫犯這些錯誤:
1.客機起降時睡著。飛機上升或下降時,你周圍的空氣壓力改變快過耳內的壓力,這會讓
你很不舒服,但只是暫時。為了使壓力均衡,你可以吃口香糖、捂住嘴鼻輕輕呼吸、吸吮
糖果、或打哈欠。也就是說,你最好保持清醒。在壓力改變時睡著,只會令你更難受,可
能造成頭暈、耳朵感染、耳膜傷害等。
2.從起飛到降落都坐著。客艙內的低壓會使循環系統放慢,容易形成血栓,特別在腿部。
呆坐沒有幫助,特別是如果你服用避孕丸,因為有些避孕丸會提高血栓的風險。聯邦疾病
防治中心(CDC)建議,儘量起身走動,而且常做一些運動,例如抬起腳跟、腳趾觸地;
腳跟觸地、舉起腳趾;握緊再放開腿部肌肉。
3.抵達目的地是白天,你卻睡著。這會使你更難適應新的時間,肯定會晨昏顛倒,精神不
振。全國睡眠基金會建議,你應一上機就把手表調為目的地的時間,然後根據新時間調整
作息。
4.飲用有氣泡的飲料。壓力改變可使體內的氣體擴張最多25%,氣泡飲料也是如此,導致
更不舒服。機上不要喝這種飲料,免得下機時覺得腹脹。
5.大吃飛機食物。客艙乾燥的空氣和低壓,會使你分辨甜鹹味道的能力降低15%到30%,所
以機上用餐,吃起來的味道較差。一些航空公司為了彌補而供應較鹹的食物,導致你易吃
過多的鈉。
6.在機上赤腳走動。空服員表示,客機地板很髒,旅客不應赤腳走在垃圾和食物碎屑上。
http://udn.com/news/story/6812/1280320
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