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討論串[發問] 比較好拉筋的精油
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[發問] 比較好拉筋的精油
推噓9(9推 0噓 14→)留言23則，0人參與, 最新作者viter8250 (VITERcc)時間9年前 (2014/09/12 22:42), 編輯資訊
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請問一下. 因為我的筋很硬 之前去上瑜珈課. 進步非常的緩慢 手碰不到地 就是碰不到. 想知道 有沒有甚麼精油 或是配方. 可以讓筋 比較好拉開. 感謝了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.78.201. ※ 文章網址: http://www.ptt.cc
#2
Re: [發問] 比較好拉筋的精油
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者urstillone (一切都好)時間9年前 (2014/09/14 20:43), 9年前編輯資訊
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拉筋最好要. 1.暖身以後才做. 2.不硬拉. 3.配合呼吸. (以前有個跳舞老師說 六次呼吸法 延伸一點點 就停留六個呼吸）. 我也是上大學時手只能碰到小腿ＸＤＤＤ. 最簡單的方法就是. 站姿. 從頭開始慢慢脊椎一節一節下. 下到你的自然極限以後. 雙手抱手肘. 就掛著. 一天掛個幾分鐘就好. 也
(還有418個字)
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