Re: [發問] 憂鬱症 便秘 異位性皮膚炎

看板Aromatherapy作者 (阿邦)時間6年前 (2018/04/08 16:49), 6年前編輯推噓47(47推 0噓 28→)
留言75則, 46人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《molulove608 (MOLL)》之銘言： : 這個問題真的很讓人難以啟齒 : 但已經困擾我好久 : 另外我本身有嚴重異位性皮膚炎 : 還有重度便秘（完全沒便意 嚴重程度兩週沒便意） : 各種健康飲食（大量蔬菜水果 各廠牌益生菌 補充好油 按摩肚子 運動 中西藥） 基本上長期便祕不能吃大量的水果蔬菜.... 因為不好消化....反而會更便秘 請適量和少量多餐吃即可 而且不能吃生的蔬菜 太甜的水果也盡量少吃 最好吃煮熟的 較軟的蔬菜 太多纖維的反而會妨礙消化 益生菌可以試試看瑞典大廠的寶乖亞益生菌 是專門吃脹氣便秘的.. 有錠劑跟滴劑兩種 另外治療異位性皮膚炎 可以試試LGG益生菌 有丹麥大廠的妙可適益生菌 跟國內的好聰敏益生菌 這個吃多了 會脹氣便秘 所以搭配寶乖亞益生菌交換吃 基本上在中醫來說你的身體累積太多濕氣跟濕熱 然後肝氣又滯鬱非常嚴重 所以導致便秘 皮膚炎 跟憂鬱症 基本上要靜養個3~5年才有可能痊癒 你之所以看那麼多中西醫無效...那是因為你的病情太錯綜複雜 所以吃什麼藥只會剛開始有效 之後吃就無效... 因為我就是過來人...所以這病只能慢慢調養 基本上就是把你腸胃的濕氣排乾淨 你的便秘就會好 然後把肝經的溼熱排完 你的皮膚就會好 然後把你的肝氣調理順暢 你的憂鬱症就會好 但是你的病情不是一兩天就造成的 是長期累積的下來爆發的... 腸胃中的濕氣是吃太多甜食跟冰冷的東西 導致腸胃虛弱 沒辦法排出濕氣 所以腸胃蠕動就變得緩慢 就很容易便秘...然後你又吃大量蔬菜水果 蔬菜跟水果基本上就是非常濕冷的東西 所以腸胃變得更冷 你的濕氣就根本排不出..就會便祕惡性循環 然後腸胃蠕動太慢就會導致全身血液循環變慢 血液循環變慢 你的肝氣就會滯鬱 慢慢的無緣無故你就會憂鬱 然後你又找不到憂鬱的源頭 或是本身就有壓力存在 也是惡性循環下去 就擺脫不了憂鬱症 由於肝氣滯鬱的情況嚴重 肝經的濕熱就沒辦法有效的排出 肝經的溼熱就是你平常飲食吃的髒東西代謝 例如油炸 辛辣 等很多垃圾食物 排不出去 就是一直累積在體內 等到一定程度時候 在吃垃圾食物的時候就會爆發在皮膚上 開始發炎發癢 這就是濕熱無法排出的現象 : 都試過了 : 都沒用 : 這些都是常年頑疾 : 求醫到了極限 : 想請問芳療能夠給予我什麼支持？ : 如果不方便說品牌可以私信 : 拜託大家幫幫我 : ( 正忍著全身癢打這篇文章QQ ) : ----- 所以...很多東西不是沒用... 是因為你沒有持續地把你的病情打破惡性循環 然後身體就不會好... 首先飲食還是要完全的控制下 過多油炸辛辣跟濕冷甜 咖啡茶 幾乎不能吃 偶爾嘴饞可以吃一下而已 麵皮 麵包 麵類 幾乎也不能吃 因為添加物太多 不好消化 增加腸胃負擔 濕氣就排不完 只能很少量吃一下 請盡量以米食或是米製品粄條之類為主食 米製品的也有很多添加物的也不能吃 反正不好消化的幾乎不能吃就對了..不然濕氣就會繼續累積 油炸跟辛辣的食物也是幾乎不能吃 蔥薑蒜可以適量幫忙暖胃 幫助消化 但是也不能太大量 體內的溼熱會大爆發 皮膚就會開始爛起來 可以選擇1~2餐在家自己煮 清蒸 清燙 或是 中小火煎煮料理 買個o&co的花果香橄欖油煮菜 好的橄欖油可以清熱解毒 肝經的濕熱 又可以幫助腸胃正常蠕動 然後買個天惠農場的雞蛋 一天一顆料理 清熱養陰補虛 然後搭配寶乖亞益生菌 幫忙清腸胃的便秘 偶爾可以補充一下LGG益生菌幫忙清除肝經的濕熱 可以壓一下異位性皮膚炎 然後可以參考版上的排毒油油澡 促進全身血液循環跟排毒 1個月1~3次左右 開始做可能皮膚濕熱會大爆發 要稍微注意一下 讓他恢復的差不多再來洗排毒油澡 可以買個咸豐草花蜜 泡水喝 清熱解毒一下 又補中益氣調理腸胃 但是要適量.. 情緒方面 可以找花精師選幾隻花精幫忙穩定情緒和解放情緒 可以慢慢疏導情緒 或是做凱療治療 或是全身按摩促進血液循環 血液循環好起來 肝氣就不會滯鬱 憂鬱症就會慢慢好起來 基本上這段時間 可能會不斷小便秘 小拉肚子 爆汗 跟一直補眠 這些是好轉反應.. 當你腸胃開始蠕動的時候就會一直放屁跟小拉肚子 然後就要好好休息一下 控制一下益生菌吃的頻率跟量 當你洗排毒油澡 或是運動 或是吃到暖性的食物 就會促進血液循環 就會開始流汗 把身體的濕氣排出去 這時候濕熱可能跟著爆發在皮膚上 所以有些人洗排毒油澡的時候會冒痘就是這樣 當你一直想睡覺 想補眠的時候 就是肝經在修復你的肝 清濕熱當中 你的皮膚就會慢慢好轉 精神也會越來越好 反之如果你一直睡不好跟失眠 就是你肝經亂七八糟 濕熱亂竄... 所以咖啡跟茶要戒掉...因為你的肝沒空代謝這些東西 基本上這些過程可能會一直反覆不停上演 你只能忍耐跟繼續調養... 你只要打破你的惡性循環 你的病就會慢慢好起來 只是需要時間慢慢調養 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.14.80 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1523177382.A.3DD.html
推
04/08 16:59, 6年前 , 1F
....好厲害
04/08 16:59, 1F
推
04/08 18:20, 6年前 , 2F
好詳細喔
04/08 18:20, 2F
推
04/08 19:01, 6年前 , 3F
超讚的
04/08 19:01, 3F
推
04/08 19:09, 6年前 , 4F
推這篇~ 如果擔心排毒油澡比較激烈的話，可以先泡腳
04/08 19:09, 4F
→
04/08 19:09, 6年前 , 5F
溫熱水泡腳（要加一點薑或艾草去煮水來泡也行）
04/08 19:09, 5F
推
04/08 19:10, 6年前 , 6F
這篇好強哦...
04/08 19:10, 6F
推
04/08 19:14, 6年前 , 7F
這篇要按200個讚了！！好牆
04/08 19:14, 7F
推
04/08 19:18, 6年前 , 8F
超推Z大這篇 身體不好絕對不是一個個症狀去解 而是
04/08 19:18, 8F
→
04/08 19:18, 6年前 , 9F
環環相扣 要改善基本上都要有擇食的毅力 還不能說
04/08 19:18, 9F
→
04/08 19:18, 6年前 , 10F
偶爾偷懶...
04/08 19:18, 10F
推
04/08 19:26, 6年前 , 11F
原po 是否查查看 '麩質過敏'相關資訊
04/08 19:26, 11F
推
04/08 20:05, 6年前 , 12F
跟我的中醫幾乎說的都一樣
04/08 20:05, 12F
推
04/08 20:13, 6年前 , 13F
認真看
04/08 20:13, 13F
推
04/08 20:14, 6年前 , 14F
簡直是中醫師!!不推不行!濕氣重的人也要多運動哦~
04/08 20:14, 14F
推
04/08 20:24, 6年前 , 15F
好厲害 推推
04/08 20:24, 15F
推
04/08 20:56, 6年前 , 16F
用心推 用力推
04/08 20:56, 16F
推
04/08 20:57, 6年前 , 17F
有一款好好益順菌，成份足，價錢適中，對便秘過敏
04/08 20:57, 17F
→
04/08 20:57, 6年前 , 18F
有效
04/08 20:57, 18F
推
04/08 21:31, 6年前 , 19F
運動從健走散步開始，躁進會更耗氣。泡澡的被動性發
04/08 21:31, 19F
→
04/08 21:31, 6年前 , 20F
汗，也是有助循環代謝的開始。
04/08 21:31, 20F
推
04/08 22:04, 6年前 , 21F
z大用心，也回饋去年我過敏癢到睡不著的調理經驗
04/08 22:04, 21F
→
04/08 22:06, 6年前 , 22F
中醫+簡單飲食(抓不出過敏原，中間有素食1週多)
04/08 22:06, 22F
→
04/08 22:07, 6年前 , 23F
不喝咖啡茶，但因為工時長幾乎沒有運動
04/08 22:07, 23F
→
04/08 22:09, 6年前 , 24F
重要是堅持~~
04/08 22:09, 24F
→
04/08 22:09, 6年前 , 25F
補充:一開始看了一個月的西醫沒效，才開始中醫調理
04/08 22:09, 25F
推
04/08 22:20, 6年前 , 26F
推推推推好厲害，自己也被幫到了，感謝。（收藏起
04/08 22:20, 26F
→
04/08 22:20, 6年前 , 27F
來）
04/08 22:20, 27F
推
04/08 22:31, 6年前 , 28F
張著嘴看完
04/08 22:31, 28F
推
04/08 23:32, 6年前 , 29F
推推推 謝謝分享！
04/08 23:32, 29F
推
04/09 00:29, 6年前 , 30F
好強，原po真是下足苦心啊
04/09 00:29, 30F
推
04/09 00:38, 6年前 , 31F
超用心的分享，不推不行
04/09 00:38, 31F
→
04/09 00:39, 6年前 , 32F
建議低於體溫以下的生冷不要吃
04/09 00:39, 32F
→
04/09 00:40, 6年前 , 33F
太極米漿粥，小米粥養脾胃
04/09 00:40, 33F
推
04/09 01:35, 6年前 , 34F
推！謝謝Z大分享過來人的精闢心得
04/09 01:35, 34F
推
04/09 01:39, 6年前 , 35F
推一個！
04/09 01:39, 35F
推
04/09 05:58, 6年前 , 36F
天啊 太強了QQ （筆記
04/09 05:58, 36F
推
04/09 06:33, 6年前 , 37F
好神好實用已存
04/09 06:33, 37F
推
04/09 06:51, 6年前 , 38F
要戒茶咖啡 但是氣喘體質每天得吃像茶鹼
04/09 06:51, 38F
→
04/09 06:51, 6年前 , 39F
這類的藥物 是不是就無解了QQ
04/09 06:51, 39F
→
04/09 06:52, 6年前 , 40F
氣喘 鼻過敏 異味性皮膚 便秘憂鬱都有
04/09 06:52, 40F
→
04/09 06:53, 6年前 , 41F
（還有脹氣 又一堆東西不能吃
04/09 06:53, 41F
氣喘藥的話~就是慢慢減量使用 有必要的時候才用 慢慢調體質的時候 基本上氣喘就會慢慢好 所以不用太擔心... 基本上台灣空氣太糟 要買一台好一點的空氣清淨機 跟家裡平面清潔要打掃好 床單兩個禮拜要洗一次 布窗簾一年要洗一次
推
04/09 08:00, 6年前 , 42F
推
04/09 08:00, 42F
推
04/09 08:01, 6年前 , 43F
這篇應該要m起來，太詳細了！！
04/09 08:01, 43F
推
04/09 08:06, 6年前 , 44F
先推！慢慢看
04/09 08:06, 44F
推
04/09 08:09, 6年前 , 45F
另外推薦推腹和敲經絡，也很有用喔，運動可以做做
04/09 08:09, 45F
→
04/09 08:09, 6年前 , 46F
瑜珈或平甩等氣功，先讓身體氣足，就有力氣去排毒了
04/09 08:09, 46F
推
04/09 09:24, 6年前 , 47F
太厲害了!也來試試!
04/09 09:24, 47F
→
04/09 09:35, 6年前 , 48F
可否請問z大一餐的食物分配大概是怎麼樣?如果蔬菜量
04/09 09:35, 48F
→
04/09 09:35, 6年前 , 49F
減少的話, 是吃主食(米)為主,那肉類需要注意嗎?
04/09 09:35, 49F
→
04/09 09:38, 6年前 , 50F
ps.我之前看過的中醫師也是說蔬果不需要多吃,吃水果
04/09 09:38, 50F
→
04/09 09:38, 6年前 , 51F
最好是挑有太陽/太陽大的時候,還說要浸過熱水再吃
04/09 09:38, 51F
肉類就是新鮮的就好 蔬果腸胃沒有特別虛的人 就不用特別挑 正常吃就好 不要大量蔬果就好 食物的分配就看自己的腸胃狀況做調整 看看吃多少米飯 配肉 配蔬果 吃完之後消化的狀況 如果1小時消化得很好 不會脹氣跟難受即可
推
04/09 10:38, 6年前 , 52F
同上想問飲食該如何分配？青菜量多少算是適當？另外
04/09 10:38, 52F
→
04/09 10:38, 6年前 , 53F
像豆腐這類加工品，也不能吃嗎？
04/09 10:38, 53F
→
04/09 10:40, 6年前 , 54F
雖然可以自己煮，但要煮什麼好難決定orz
04/09 10:40, 54F
豆腐可以挑選天然有機無添加物的豆腐 重點就是你自己身體吃了之後會不會覺得消化不良 自己吃了什麼之後會消化不良 身體不舒服就做一下紀錄 下次就知道吃的量要多少 什麼東西不能吃
推
04/09 13:42, 6年前 , 55F
謝謝分享！不過咖啡茶類要避免 那花草茶可以喝嗎？(
04/09 13:42, 55F
→
04/09 13:42, 6年前 , 56F
沒有咖啡因的)
04/09 13:42, 56F
花草茶的成分其實也很複雜阿... 最快的方法就是你自己拿自己身體實驗 喝了之後身體狀況有改善就持續喝 喝了之後越來越差 就要停.. 身體狀況不好的人 飲食就越簡單越好 才知道哪個飲食對身體好不好 可以排除
推
04/10 00:07, 6年前 , 57F
專業好文推
04/10 00:07, 57F
推
04/10 00:08, 6年前 , 58F
這篇超詳細 謝謝原po
04/10 00:08, 58F
→
04/10 00:10, 6年前 , 59F
看過一個說法：花草茶多半偏寒涼不建議長期食用
04/10 00:10, 59F
推
04/10 02:08, 6年前 , 60F
專業用心必須推！
04/10 02:08, 60F
推
04/10 09:33, 6年前 , 61F
好專業！！！！
04/10 09:33, 61F
推
04/10 09:35, 6年前 , 62F
推推！！
04/10 09:35, 62F
推
04/10 12:56, 6年前 , 63F
太專業了！！
04/10 12:56, 63F
推
04/10 17:10, 6年前 , 64F
我最近在查小孩的益位性皮膚炎，異膚社團我看了好久
04/10 17:10, 64F
→
04/10 17:10, 6年前 , 65F
推的都是Z大說的那幾隻益生菌，Z大專業！
04/10 17:10, 65F
→
04/10 17:12, 6年前 , 66F
想問Z大有推薦鼻過敏的治療方式嗎？最近鼻過敏到整
04/10 17:12, 66F
→
04/10 17:12, 6年前 , 67F
個厭世
04/10 17:12, 67F
鼻子過敏太嚴重 大概要從兩方面下手 1.腸胃 2.肺氣 中醫來說腸胃掌管濕氣的運化 腸胃好跟強壯對排濕氣就強大 脾胃也五臟的氣血補充的來源 脾胃健康 氣血就充足 肺氣就會努力排痰 排濕氣 鼻過敏就會好 顧好腸胃就是平常要常吃好的米飯 這邊推薦日本的皇后牛奶米+IH電子鍋 煮起來飯好吃也比其他米養胃有功效 好消化也幫助消化 搭配好的花果香橄欖油 對腸胃很有幫助 太多甜的食物跟飲料 對腸胃都是負擔會助長濕氣 濕氣太重腸胃就不好就會生痰 痰太多排不出去就會鼻子過敏嚴重 腸胃方面顧好之後 就是維持肺氣得順暢 肺氣要順暢就是要血液循環好 一般有運動 發汗 泡澡 或是洗排毒油澡 但是這些都會消耗氣血跟體力 不能過多 不然反而會讓身體更虛 腸胃要養好 氣血就會恢復得快 所以兩者要兼顧才會把鼻子過敏搞好 一般對鼻子過敏有效的健康食品也給大家推薦一下 益生菌對補腸胃 有一定幫助 所以對鼻子過敏也有效 但是益生菌偏冷 所以要飲食要暖一點 才能發會作用 飲食如果太冷 吃益生菌就補不到腸胃 沒辦法消化 反而拉光光 再來是麥蘆卡蜂蜜 可以選活性高一點UMF15+以上 或是MGO250以上 這個蜂蜜的可以消炎 排痰 但是屬性還蠻冷的 吃一陣子要休息一下 不然身體也是受不了 另外就是一定要買一台空氣清淨機過濾空氣~ 台灣的空氣太髒了... pm2.5超過15 就要開著 鼻子過敏有一半都是空氣太髒了 所以有人一到國外鼻子就通了原因就是這樣 https://airbox.edimaxcloud.com/ 家裡灰塵跟平面清潔要掃乾淨 床單跟窗簾也要定期清理
推
04/10 18:05, 6年前 , 68F
推推 我和原原PO狀況蠻像的 感謝這篇
04/10 18:05, 68F
推
04/10 21:40, 6年前 , 69F
推好文～
04/10 21:40, 69F
推
04/11 09:51, 6年前 , 70F
推！
04/11 09:51, 70F
推
04/11 15:36, 6年前 , 71F
推薦英國草本舖的順便茶
04/11 15:36, 71F
推
04/13 09:54, 6年前 , 72F
太專業了！！！不推不行
04/13 09:54, 72F
※ 編輯: z1288 (36.233.11.18), 04/13/2018 17:03:12
推
04/18 14:22, 6年前 , 73F
嚴重濕疹人路過，飲食、生活作息控制真的比吃啥中
04/18 14:22, 73F
→
04/18 14:22, 6年前 , 74F
藥、保養品都有用
04/18 14:22, 74F
推
05/14 12:07, 6年前 , 75F
推！謝謝分享～～
05/14 12:07, 75F
‣ 更多 z1288 的文章
文章代碼(AID): #1QoTUcFT (Aromatherapy)
‣ 更多 z1288 的文章
文章代碼(AID): #1QoTUcFT (Aromatherapy)