[發問] 幫助睡眠的精油?

看板Aromatherapy作者 (^^)時間8年前 (2015/12/16 18:41), 編輯推噓8(8推 0噓 25→)
留言33則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
前幾日PO文詢問可以幫助睡眠的精油 萬分感謝大大們的回覆 媽媽因為家庭因素 所以長年有睡眠障礙 嘗試很多方法都沒有用 因此才想試試精油 小妹雖然有查了資料 但從未接觸過 這才發現芳療領域這麼深奧 看了網路上的資料還是有些不太懂... 還懇請大大們的回覆 1.精油可以直接使用嗎?還是要稀釋?如果要稀釋，比例是如何調配? 2.看到大大們推薦幾款精油做搭配，所以是把那幾款精油按照比例自己去調製嗎? 3.家住高雄，沒辦法實際去芳療家台北門市試聞味道，目前考慮芳療家和茉莉絲卡 這兩家的精油，但好多選擇，還有單方和複方，有點不知所措，不知道先試試哪 種才好，還懇請給予明確的意見。 真的感謝之前或現在給予建議的大大們， 如果小妹的媽媽能因為使用精油而改善了睡眠品質， 小妹真的會萬分感謝和開心， 也真心祝福各位順心、快樂^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.22.44 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1450262516.A.A48.html
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1. 純精油要稀釋。10 ml 的植物油滴 2 滴精油 = 1%
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濃度從 0.5 到 1 % 開始比較安全
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2. 對。但是請注意濃度先不要過高
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3. 兩家品質應該都不錯，可丟硬幣或筊杯決定
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可先試複方，不然單方一口氣買太多也不是辦法
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推
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1.薰香不用稀釋 調成按摩油要稀釋 %數看你使用範圍
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是身體(3~5%)還是臉部(1~3% 敏感肌可更低
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補充，精油不一定有效
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人家用 OK 的令堂也可能不 OK
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還要看令堂可以接受的氣味
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推
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如果妳方便來雄中附近，我可以讓妳聞聞看有興趣的
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單方精油味道，然後拿些書給妳看看，有需要再站內信
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給我
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推
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高雄的實體店家的話，可以去「根本」看看囉，在高鐵
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左營站附近
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原po的用意是好，但如果是家庭因素導致睡眠障礙，
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或許是心理因素，那用了精油也可能會引出內在的情
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緒，或是做惡夢之類的事唷
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請問媽媽年紀和身體狀況？
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沒刺激性的薰衣草苦橙葉滴2~3滴在枕巾上，氣味沉的
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纈草 穗甘松 岩蘭草 1-2滴抹腳底
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推
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借你參考～
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推
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推根本芳療，搭捷運也算方便，現場除了精油外也有
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純露，搭配純露效果應該更好，也可以問店員的意見
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推
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借問一樓～～我都用純薫衣草精油直接抹一大堆（約7-
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8滴）在頭上，會有什麼風險嗎？抱歉看了這篇才知道
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要稀釋啊～
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參考版上「薰衣草過敏」內文與推文
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謝謝
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推
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漢神巨蛋後面有間有機精油專賣店，你可以去問問，
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之前試過橙花純露或是薰衣草精油…有想昏睡的感覺
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推
12/19 16:03, , 33F
樓上請問知道店名嗎? 我離那裡很近想去看看耶!!
12/19 16:03, 33F
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