[分享] 昨晚讓我睡到昏沉的精油...

看板Aromatherapy作者cinthiea (站崗40%的水妮喵)時間17年前 (2009/03/17 11:21)推噓7(7推 0噓 20→)

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其實昨天本來差一點失眠的... 大約兩個月前開始，偶爾會有連續幾日失眠的狀況，那種痛苦的感覺實在是會讓人每天精神都處在暴躁狀態，於是我就開始找能夠讓自己好好入睡的精油配方目前手上常用有相關鎮定放鬆、安眠功能的單方精油大概有：真正薰衣草、大西洋雪松、佛手柑、甜馬鬱蘭不過，平常都是用薰香的方式，現在常用配方是：真正薰衣草 1d 大西洋雪松 1d 甜馬鬱蘭 1d 睡前一個小時開始點，點到要睡覺的時候再熄掉，通常當天晚上都可以穩穩入睡，結果就在昨天，不知道為什麼，這個配方的薰香方式失效了，可能和昨天白天就有些偏頭痛了，再加上某些生活煩事已經讓情緒暴躁一整天的影響有關，我在點完薰香、躺上床約一小時後，感受到那種「今晚我會失眠」的氣氛..... 腦袋瓜裡不斷地浮現一堆亂七八糟的思緒，然後有種想把自己打扁的衝動= ="" 那時的想法就是...我今天的狀態已經差到平常淡淡的薰香已經無效了嗎?? 可是，我已經整個白天都在偏頭痛+精神混亂暴躁狀態了，今晚不能再失眠，不然隔天上班大概會更慘烈>////< 於是...我狠下心來，直接把原本的配方，薰衣草、雪松、甜馬鬱各一滴直接往我枕頭上滴... 直接滴在枕頭上擴散出來的味道和加水薰香就是有差.... 整個就是濃～濃～濃～特別是那個甜馬鬱...好像在跟另外兩個精油比賽看誰味道比較大尾一樣，接下來短短不到半個小時內，很明顯地就感受到整個人精神狀態先穩定了下來，然後就在甜馬鬱蘭濃厚的香氣中昏昏沉沉地睡著了... (雪松和薰衣草味整個就是被蓋掉了= ="") 睡夢中，還做了個很詭異的夢，夢到自己簡直像俠女一般，在足球場上一人掃遍全場足球高手(爆) 少林足球也沒有那麼厲害啊....XDDDDD (而且現實中的我明明就是個體能白痴、討厭運動到不行......囧) 結果今天早上醒來，有種好像沉睡好久的錯覺，其實還是有點想睡，但妙的是...整個人簡直像失去情緒一般，腦袋有種放空的感覺，原本前一天煩到不行的事情，一整個就是"管他去"的想法...Orz 心情狀態平靜到一個很詭異，老實說...有點像以前吃過克憂果的感覺.....囧其實也不知道這樣是好還是不好.... 而這種強大的效果... 不知道是不是味道最濃的甜馬鬱蘭引發的吧??@@" 然後也因為效果太過於強大，我想以後除非嚴重失眠，不然平常還是乖乖加水薰香就好了.... 以上是在這邊第一次分享用精油後的感覺經驗，自己對各精油的效果、用法都還是從網路上爬文找資料、分享的狀態中，未來也還希望這邊的前輩們多多賜教囉^___^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.63.50.189

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