[感言] 練體能一星期@@

看板Army-Sir作者 (幻)時間14年前 (2010/07/17 17:58), 編輯推噓30(30推 0噓 17→)
留言47則, 35人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
跑了一個禮拜的3000m 都還是得花20min >"< 剛退伍的同學跟我說要18min以內跑完 囧 雖然他也說反正測驗時全連一起跑 一定會過 可是還是擔心>"< 伏地挺身倒是能25下 仰臥起坐40/min沒問題 不過心型伏地挺身超難的啊啊>"< 還有3個禮拜多 不知道能先練成怎樣>"< 跟大家共勉之~ -- 堤外話 我在汐止運動場練~~ 有同樣99-1T的汐止同伴嗎?~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.7.129
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07/17 18:01, , 1F
心型伏地挺身???
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07/17 18:04, , 2F
左右手拇指食指圍成心形的@@
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推
07/17 18:12, , 3F
我也在練習.....我是伏地挺身比較有問題= =
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07/17 18:24, , 4F
等上面用假來威脅你的時候你就會過了
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心臟放大顆點就會過了~不用現在趕著練啦!!BY 98-1機步士
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07/17 18:31, , 6F
當兵這一年 沒跑過步
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07/17 18:38, , 7F
我比你慘 大概2千多一點就跑不太動了
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07/17 18:57, , 8F
單槓拉不起來...Oez
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07/17 19:16, , 9F
新訓的體能還好 重點在下部隊之後要繼續維持 加油 by98-2
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07/17 19:29, , 10F
跑步這種東西裝死慢慢跑就好
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07/17 19:37, , 11F
阿兵哥:排ㄟ 跑不動了喔~
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07/17 19:52, , 12F
我從入伍到退伍都始終如一 單槓零下!!
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07/17 20:03, , 13F
到時進去有壓力...體能會比原來進步一點...安啦!!!
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07/17 20:29, , 14F
你有每天跑嗎 沒有就別說自己辦不到
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下部隊後 標準就不是18MIN和25下了...
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07/17 20:37, , 16F
適當運動對健康有幫助,慢慢來,一陣子之後才求過標準...
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07/17 21:08, , 17F
慢慢練即可 不用現在就擔心到時候沒過會怎樣
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07/17 21:14, , 18F
剛退伍的標準應該是14分還15分內要跑完...
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07/17 21:41, , 19F
沒過標準也不會怎樣啦... 您多慮了~
07/17 21:41, 19F
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我表哥剛退伍,跑步從沒及格過也沒怎樣!
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07/17 22:14, , 21F
看單位吧 有些單位體能很注重 沒及格就洞八囉
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倒是新訓真的沒差
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同梯的，安啦！慢慢練～別受傷！我可以跑4.5ｋｍ，其他的
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也超標
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重點是，不要受傷!登入前要確保自己健康~加油!
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07/17 22:35, , 26F
剛開始連3000都跑不到 後面都13~14分左右吧 很正常
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07/17 22:55, , 27F
三千一定過的啦...感覺好像都不到3000公尺
07/17 22:55, 27F
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07/17 23:00, , 28F
我是99-1T放射技術官 下部隊是指去林口衛勤嗎??還是指去
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醫院啊??? 我以為新訓完就不用操體能了說>"<
07/17 23:00, 29F
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07/17 23:20, , 30F
預官不用新訓吧... = =a
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07/17 23:35, , 31F
回樓上，預官新訓兩個月呢!!
07/17 23:35, 31F
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07/17 23:37, , 32F
不用練了啦 說真的好好去玩比較實在
07/17 23:37, 32F
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07/17 23:50, , 33F
樓上認真的嘛 我現在跑沒幾圈就不行了..不過仰臥伏地還可
07/17 23:50, 33F
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07/17 23:59, , 34F
1.進去有的是機會練 2.體能不過也不會要你多服一天役
07/17 23:59, 34F
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07/18 00:35, , 35F
體能就算從頭到尾不過也不會怎樣~但練到就是自己的~這樣而已
07/18 00:35, 35F
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07/18 00:38, , 36F
謝謝樓上兩位!看來可以放輕鬆點去練體能了
07/18 00:38, 36F
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07/18 01:05, , 37F
當兵前我也跑不完，但是當兵時也幾乎都過，狗急會跳牆
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07/18 01:07, , 38F
而且新訓完體能就多少有變強一點
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07/18 02:03, , 39F
我是汐止同伴... 但我是98-1 XD
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07/18 02:31, , 40F
真的不用擔心啦....慢慢練 循序漸進就可以進入14min了
07/18 02:31, 40F
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07/18 09:01, , 41F
還沒進去，就先好好玩吧@進去累的跟狗ㄧ樣，還要跑3000
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07/18 11:25, , 42F
入伍前我練了半年~3千13分沒問題滴~加油
07/18 11:25, 42F
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07/18 12:19, , 43F
心型不要亂做 小心你手腕受傷
07/18 12:19, 43F
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07/18 15:02, , 44F
不用新訓的好像只有醫官的樣子吧
07/18 15:02, 44F
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07/18 15:26, , 45F
我可以跑42KM可以作10下單槓，可是我不會作伏地挺身....冏
07/18 15:26, 45F
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07/18 15:43, , 46F
樓上42km是馬拉松嗎?
07/18 15:43, 46F
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07/18 17:27, , 47F
是阿~可是我胸肌很少~~幾乎是皮包肋骨，伏地挺身做不起來...
07/18 17:27, 47F
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