Re: [吐草] 察覺自己要生氣的時候怎麼壓下來?
我以前也很常爆炸,
特別是對親近的人,嘴巴總是很壞,有話就說
所以也常常和親近的人吵架
我現在的做法是,當我要爆炸,或是有噹人的念頭時,
我就會一直默默告訴自己,忍耐,不可以說話
不可以表達意見
然後找張紙,或是在電腦前,
把要罵的,要念的個人想法寫下來
有時候會越寫越覺得,其實自己也沒有那麼有理,
但那些話如果出去了,反而會因爲拉不下臉
更加爆炸。
如果是自己有理的,也會理出一個更好說服對方
或是更好的詞句,待心情平靜的時候,有機會再溫和的
真誠的跟對方溝通。
雖然偶爾很低潮的時候還是會爆炸,但這樣之後,我覺得
跟親近的人之間,關係更好了。
跟大家分享。
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