[心得] 害怕復發

看板Anti-Cancer作者 (敏)時間9年前 (2015/05/22 14:17), 編輯推噓20(20推 0噓 77→)
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我現在21歲 距離去年做完何杰金淋巴癌的化療已經滿一年了 但對復發的恐懼感一直沒有消失 甚至進醫院聞到味道還是覺得噁心... 每次定期回診 或看到抗癌板有人復發 總是覺得很害怕... 其實生病後平常的飲食作息都還蠻注意的 只吃天然食物 也盡量自己煮 零食只吃原味堅果，黑巧克力，無糖果乾之類的 便利商店食物跟路邊攤那些都幾乎不碰 甚至剛治療完時連外食時只要用到美耐皿餐具就完全不敢吃... 然後盡量十二點前睡 只是還是覺得做的不夠... 偶爾吃了一點不健康的食物就擔心會不會又復發 面對別人也會有點自卑完全不敢跟別人說我得過癌症這件事 一直有在學校心理諮商 但還是沒有解決 幾個月前找了一份一直嚮往的的咖啡廳打工 可以自己做餐點飲料還蠻有趣的 但常要早起 工作ㄧ整天真的比較耗體力 身心也會比較緊繃 覺得應該辭掉對身體比較好 但好不容易上手也蠻喜歡這工作有點捨不得辭... 最近天氣熱了起來ㄧ流汗皮膚又開始偶爾會癢（本來就過敏 但以前生病唯一的症狀就是 皮膚癢 所以ㄧ癢就很害怕） 然後常覺得疲憊 上禮拜有回診抽血驗尿的數據都正常 但最近不知道是因為心理壓力還是身體真的出狀況 總有隨時會復發的恐懼感 有時心跳變很快然後莫名的緊張甚至覺得吸不足氣 想樂觀正向一點可是一直有陰影 只要身體ㄧ怪怪的或有些毛病就開始非常擔心... 八月終於可以實現出國遊學一個月的夢想 但很害怕七月照電腦斷層的結果... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.146.112 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1432275440.A.D63.html
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放寬心，別緊張，複診次數一多就會覺得很普通
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推
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做完治療以後，生活跟心態上，要正常人一樣
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真的嗎 目前複診四次了 每次檢查到複診那段時間都非常緊張..
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.
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我也想像正常人一樣 可是總是會一直想到自己得過癌症還有兩
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成機率會復發這件事...
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推
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加油！
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推
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我一開始也跟你一樣阿 時間久了就放寬心了 加油
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現在複診一點感覺都沒有 進診療間都嘻嘻哈哈的
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時間會沖淡一切的 別想太多
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推
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這條路不輕鬆 只能幫你加油了!!
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推
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不知道原PO有沒有適量運動及多食蔬果的習慣，這已經是我
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日常生活的一環，今年是第5年沒有復發情形，另請保持愉
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悅心情，盡量無壓力的面對每一天，因為壓力與心情也會影
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響內分泌進而干擾免疫系統，祝你身體越來越健康^_^
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推
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轉眼間做完治療也快3年了，這段日子的每一天中幾乎也都在復
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發陰影煎熬下渡過。就把它當作是上天給你此生的功課，面對
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功課踏實且樂觀的生活，這樣才容易通過考驗！
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d大有哦平常有盡量多吃蔬菜水果 早餐都吃自製優格+燕麥跟水
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果 沒事就打個蔬果汁喝這樣 但運動目前大部分還只有走路而已
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QQ
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加油
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謝謝推文跟站內信鼓勵的大家 雖然完全做到真的很難...會努力
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像大家說的那樣保持正面的心態，並希望大家也都能一直健康
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平安！
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我治療結束已經滿7年囉，還結了婚，生了2個寶貝，放寬心
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吧！
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p大 看到妳的例子真的讓人安心許多 希望我也能跟妳一樣順利
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！
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剛剛搜尋才發現之前治療時就有看過妳po的文章 當時真的給我
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很大的鼓勵 謝謝妳！
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05/23 07:29, , 32F
有件事想請問大家 對治療結束後認識的朋友會聊到自己得過癌
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症這件事嗎？還是選擇不說呢？我是屬於不講 但很多同齡人（
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大學生）都無法理解我的飲食習慣 有些人會覺得我很怪 因為
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我盡量都不吃碳烤類/炸物/路邊攤/超商食物 但約出去聚餐總
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不知道該用什麼理由說我不敢吃那些...
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聊天就會聊到(非刻意)
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我高三罹癌，大一滿多朋友都真的的
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都知道
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推
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第一年每次回去看報告前幾天真的超焦慮 很擔心指數有沒
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有正常 後來發現 越緊張焦慮 越會影響我的抽血報告 開
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完刀前幾次回診 指數越來越高 高到醫生臉超綠的問說 是
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不是有吃什麼東西 我說 沒啊 不是要多吃營養的東西嗎？
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瞬間 我們兩個發現問題出在哪了……一開始醫生一直交待
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說 不用特別不吃什麼 能吃盡量吃 就有很多人一直在旁邊
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說你要多吃有機……可我吃的一點都不開心……後來改回吃
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自己
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想吃的 一直到現在第五年了 什麼都沒發生 連不小心查到
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的肝水瘤都縮小了……所以……愉快平靜的心情非常重要！
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！！！
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加油！
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推
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我也是一到要回診時就會緊張害怕，已經快三年了還是這樣
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我覺得應該一輩子都沒辦法擺脫這種擔心害怕的心情吧…
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我也當這是上天給我的人生課題。所幸現在已經可以將那種
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緊張害怕的心情已經可以侷限在要回診的那幾天XD
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平常就還是過得開開心心的…
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另外我覺得和朋友之間不用特別避開生過病這個事實耶
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若被朋友問說為什麼這麼養生，不妨就輕鬆的說，因為生病
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重活了一次之後要更愛護自己這樣
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也可以選擇想要告知的對象，不想說的人就打哈哈的過呀，像
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是養生一點比較健康啊之類的~~不要刻意帶著想隱瞞的心情
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應該可以過得輕鬆一點
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另外我覺得“信念“真的非常的重要，要相信自己已經好了
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絕對不會再復發了，開心輕鬆的過日子…因為心理狀態也是
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致病很大的因素哦，加油加油!!
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推
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其實我現在飲食都跟一般人差不多，心血來潮還會連吃兩天
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繼光香香雞，呵。也沒特地吃有機食物，喜歡的零食也是照
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吃，囧。人活在世上，心情開心快樂很重要，有人一輩子注
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重飲食養生且運動，依然罹癌。所以在我重生過後，我覺得
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不用太神經緊繃，放寬心，放輕鬆，適度運動，加油！
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推
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真的，心態很重要，開心去過每一天。加油。
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推
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開心快樂很重要！ 追蹤檢查很重要一定要配合，但沒回診
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的時候就把自己當作是沒生病的人
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相信自己不會再復發。 我自己是不太會主動提起罹癌的事
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飲食習慣融入生活後心裡想得是「我這樣吃讓自己更健康」
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而不是「我害怕復發所以不敢吃」，偶爾放鬆吃點垃圾食
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物也無妨
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生病並不可恥啊，為什麼要害怕人家知道，我弟病癒後，我家人
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是說我們不用刻意給人家知道，但是如果被知道了，也還好啊。
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至於飲食，從弟生病後，我們就習慣公筷，偏偏出去吃飯，不是
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推
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每個人都習慣，所以我們有時就是火速夾了弟吃的，不瞭解的人
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，可能也覺得我們怎麼那麼沒禮貌，就先自己夾了，但又如何，
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不要太在意人家的眼光，自己開開心心過生活，人生會多點色彩
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，至於生命中會發生什麼事情，就交給上天吧，有些事情不是人
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可以控制的，再擔心又有什麼用呢？放寬心活出生命的色彩
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心情開心最重要＋1！一開始我們都會限制媽媽吃東西，自
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以為這樣才是對的～後來她大抗議，説為什麼要把她當病人
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！我們才知道，原來她壓力很大～後來我們就一切隨她吃了
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，當然還是會在旁觀察，要她少吃，而不是阻止！現在不説
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，真的看不出她是正在抗癌中的鬥士～
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真的非常感謝大家的分享～幸好有上來po文 這幾天心情真的輕
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鬆多了 每次開始焦慮時想到版友們的建議就不會再把自己逼得
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那麼緊了 接下來要努力每天都過得開心！
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加油!!!!
05/27 00:18, 94F
推
05/28 07:01, , 95F
放輕鬆，多喝水多運動相信你會愈來愈健康的！
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加油!
06/01 21:56, 96F
推
06/10 08:20, , 97F
一起加油 這種感覺真的很另人害怕
06/10 08:20, 97F
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