[問題] 私人教練的必要性?

看板Aerobics作者 (ifthereisif)時間15年前 (2009/08/05 13:52), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
我和男友最近加入健身房 昨天上了贈送的第一堂教練課 有半堂課的時間都在跟我們推課程 講解未來會如何規劃訓練內容 但我不知道到底有沒有必要買這個課 我的體脂22.5% 男友29% 的確是都離17%有一段距離 但是我們不能靠飛輪跟拳擊有氧就瘦到自己想要的目標嗎? 一定要像教練說的要上他們規劃的課->長肌肉->才能代謝->才能燃脂嗎? 教練說我只要再瘦三公斤就是理想的17% 難道三公斤我不能靠自己上團體課來達到嗎? 心中很多疑惑 不知道有沒有這個必要花那麼多錢買私人教練課 因為真的好貴好貴 想到很多人連健身房都沒參加也是自己減肥成功 覺得要是花萬把塊來減那三公斤是不是太可笑了一點 請問我們到底需不需要買私人課呢? 請指教謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.88.46
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08/05 14:03, , 1F
女生 體脂肪22 已經很低啦
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推
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認真練當然有效又快 但很貴 (我有上過)
08/05 14:12, 2F
推
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重訓+有氧效果會比 只有有氧來得好快
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08/05 16:40, , 4F
覺得貴就不要買,有問題還是可以問的,不用怕
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08/05 16:42, , 5F
可以八卦是哪間健身房嗎? 推銷就不用理他就好
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08/05 16:43, , 6F
我每個月都去玩一次體脂肪機 身體年齡40 超老的
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08/05 16:44, , 7F
而且送的3堂pt到現在也沒用半堂
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推
08/05 16:49, , 8F
只是要瘦的話其實不太需要
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08/05 17:12, , 9F
世界
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推
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沒必要… 增肌 上bodypump也會有效果呀
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推
08/05 18:44, , 11F
BP的強度還不到增肌...不過可以有效增加肌耐力和修飾線條
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推
08/05 18:55, , 12F
那個真的很貴很貴,不管有沒有管真的很貴很貴
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推
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沒必要+1
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推
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我前陣子也有上pt課喔，好的教練可以教你很多有用的方式
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08/06 00:42, , 15F
也會針對你的情況來開訓練課程，不過自己還是要勤快練啦
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08/06 11:05, , 16F
我也覺得沒必要,世界的私人教練貴桑桑,除非你是要練很專業的
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文章代碼(AID): #1AUHuFrJ (Aerobics)
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