Re: [閒聊] 有氧板友體脂肪與所進行運動之相關聯性

看板Aerobics作者時間18年前 (2006/07/29 22:45), 編輯推噓28(28推 0噓 2→)
留言30則, 5人參與, 最新討論串3/7 (看更多)
: 標題硬是要寫得很學術性 XD : 還蠻想知道大家開始狂運動以後， : 體脂肪跟所上的課程的關係， : 推文推文大家來推文~~~ : 請仿照以下範例： : ID： 體脂率變化 最常進行的運動 一周平均堂數 shammy 27% → 21% HI-LO/STEP 10-12堂(暑假) PLATO 43% -> 37% STEP/PUMP/BALANCE 15-18堂 UKFD 15% -> 12% combat/body step/balance 10-14 William 32% -> 19% combat/spinning 5-7,另外有自己做重訓 ps.加個附註 (repost請刪掉..:) 那兩個月因為受到某些刺激.. 用了比較極端的手法..:P 第一個月除了兩次公司聚餐破功之外,大概每天都吃1200-1400卡左右... 第一個月瘦8kg..第二個月4kg.. 現在想想還真的是自我虐待...Orz 幾乎一整月的中午都是吃生菜莎拉... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.77.45
推
07/29 22:50, , 1F
你的課不多 但是你體脂降好快唷!
07/29 22:50, 1F
推
07/29 22:51, , 2F
正妹同學嫌你胖?
07/29 22:51, 2F
推
07/29 22:51, , 3F
我不依啦，只有我是綠色的 Q_Q 威廉幫我刪掉那兩點~~
07/29 22:51, 3F
※ 編輯: William 來自: 61.228.77.45 (07/29 22:52)
推
07/29 22:53, , 4F
謝謝威廉刪掉我的兩點 (呃....)
07/29 22:53, 4F
推
07/29 22:54, , 5F
依呀 好鹹溼喔(摀上耳朵) 我鼻要聽
07/29 22:54, 5F
推
07/29 22:55, , 6F
.....我是無辜的...XD
07/29 22:55, 6F
→
07/29 22:57, , 7F
我能上課的時間內combat/spinning不多 > <
07/29 22:57, 7F
推
07/29 22:57, , 8F
怪怪的 我的課很多 但是體脂降真慢
07/29 22:57, 8F
推
07/29 22:57, , 9F
天啊 UKFD小敗化了 @@ 他說依呀耶...(目瞪口呆)
07/29 22:57, 9F
推
07/29 22:58, , 10F
小白有配合飲食控制嗎? 上班族真的沒辦法上太多課 (淚)
07/29 22:58, 10F
推
07/29 22:59, , 11F
哈~哈 我也小敗化
07/29 22:59, 11F
推
07/29 22:59, , 12F
我的依呀不是這樣寫的，我都嘛寫"依啊"!
07/29 22:59, 12F
推
07/29 22:59, , 13F
有 我已經不吃焗烤了
07/29 22:59, 13F
推
07/29 23:00, , 14F
因為偶素贗品 仿冒品
07/29 23:00, 14F
推
07/29 23:00, , 15F
我這個月正常吃之後也沒啥降了,20->19吧..:P
07/29 23:00, 15F
推
07/29 23:02, , 16F
話說我今天早上才吃焗烤耶，香香濃濃的起司，噢噢噢～
07/29 23:02, 16F
推
07/29 23:04, , 17F
噢噢噢～ 吃奶補奶~~
07/29 23:04, 17F
推
07/29 23:04, , 18F
是阿 上班族只能晚上或假日上課耶 不過
07/29 23:04, 18F
推
07/29 23:05, , 19F
不過啥?
07/29 23:05, 19F
→
07/29 23:05, , 20F
我上了一天班 就是期待晚上的有氧課
07/29 23:05, 20F
推
07/29 23:06, , 21F
沒錯! 讓我有存在感的 就是有氧課
07/29 23:06, 21F
推
07/29 23:07, , 22F
咪兔!! 只要到了可以去上課的夜晚都特別興奮..
07/29 23:07, 22F
推
07/29 23:10, , 23F
我每次晚上要去上課..都要抱著罪惡感偷偷的溜出公司 :P
07/29 23:10, 23F
推
07/29 23:13, , 24F
那我問一下 你們平常會算一下熱量嗎
07/29 23:13, 24F
推
07/29 23:15, , 25F
我會耶 看到超過八百卡的焗烤就吃不下去了 嗚
07/29 23:15, 25F
推
07/29 23:15, , 26F
算熱量? 那生活有什麼樂趣...我狂運動就是為了狂吃啊 XD
07/29 23:15, 26F
推
07/29 23:16, , 27F
我都會很雀躍的溜走，哇哈哈哈哈~~
07/29 23:16, 27F
推
07/29 23:16, , 28F
因為教練逼我寫飲食日記 今天吃了什麼 水喝幾cc @@~
07/29 23:16, 28F
推
07/29 23:18, , 29F
真是好教練啊~
07/29 23:18, 29F
推
07/29 23:19, , 30F
這樣一定會瘦的啦!
07/29 23:19, 30F
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