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討論串[敏度]
共 14 篇文章
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#4
[敏度]
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者abaladejo (天啊)時間1月前 (2025/10/15 14:02), 編輯資訊
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正確的態度是禪修時最重要的一件事. 當你修行時：不要過於努力專注，. 不要去控制，. 不要企圖製造任何事物，. 不要強迫或限制自己。. 不要企圖製造任何事物，. 但也不要拒絕當下正在發生的事。. 然而，當事情發生或停止發生時，不要忘記它們，. 要對它們保持覺知。. 企圖製造某件事是貪(lobha)，
(還有341個字)
#3
[敏度]
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者abaladejo (天啊)時間1月前 (2025/10/15 12:25), 編輯資訊
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1.正念能幫助人們在壓力下時，更好地掌控自己的情緒和感受。. 2.透過練習，有助於人們遠離負面思考的輪迴。. 3.練習正念讓人們有機會用第三者的角度，客觀看待自己腦中的想法，並接受這些想法、. 不加以評判。. 4.正念能幫助人們對抗焦慮、甚至憂鬱等負面情緒。. 5.對事情能有更多不同感受，能更深刻地
(還有105個字)
#2
[敏度]
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者abaladejo (天啊)時間1月前 (2025/10/15 12:12), 編輯資訊
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正念的英文是Mindfulness，意思就是全心全意地專注在當下發生的事，包括自己身體的感覺，到整個環境的變化。而在中文裡，「正」代表正在進行式，也有專注的意思；而. 「念」則是指心中的念頭、想法、感受、情緒。. 其實正念是每個人都與生俱來的能力，但不論是外在的干擾、自身的想法或慾望，總是讓人們分心
(還有126個字)
#1
[敏度]
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者abc79331 (寶寶)時間1月前 (2025/10/14 12:16), 1月前編輯資訊
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2330. 5388. 6166. 8358. 6869. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.166.57 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/AHSNCCU_PPC/M.1760415388.A.34D.html. ※
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