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2F→:不需要用乳清 高碳水化合物會比較好10/19 23:22
1F→:你自己算算乳輕跟豆漿哪個便宜吧...喝便宜乳清是最經濟的10/17 11:22
15F→:我喝了兩年乳清腰部以下已經石化了10/17 11:24
4F→:有時候休息時間不夠會這樣10/16 10:27
6F→:問了也沒用 吃了就知道 便宜的也才幾百元 每人感受不同10/13 11:40
2F→:肌肉累積過多毒素!!!~你很幽默10/11 18:23
12F→:水多一點 粉少一點 這種問題還真沒有程度10/10 12:15
5F→:太重了 用一半的重量就好 可以的話預先疲勞也是個好方法10/09 18:54
6F→:先做雙槓稱體或滑輪下拉讓手比較沒力 記住重量不是一切10/09 18:55
11F→:有錢的話請好教練省下揣摩時間和避免受傷 沒錢就買書吧10/09 18:56
12F→:板上太抗拒教練課程 好的教練會讓你對健身很感興趣10/09 18:58
1F→:這種老問題也問 台北健身院啦10/03 23:55