作者查詢 / yixiang1017

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 yixiang1017 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: bleach1223 - 發表於 2019/04/18 22:08(5年前)

12^F推yixiang1017: 已站內04/19 11:38

[ MuscleBeach ]197 留言, 推噓總分: +183

作者: white6980 - 發表於 2019/04/08 03:19(5年前)

34^F推yixiang1017: 奶茶+1 謝謝大大04/08 08:07

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +13

作者: yixiang1017 - 發表於 2019/01/21 15:28(5年前)

4^F→yixiang1017: 想問K大那如果我改成135練上述手的動作然後246去健01/21 16:31

5^F→yixiang1017: 身房做腿部的器材跟像是拉背或肩膀的器材動作這樣安01/21 16:31

6^F→yixiang1017: 排可以嗎？01/21 16:31

7^F→yixiang1017: V大因為剛接觸這方面我真的一無所知也沒旁人可借鏡01/21 16:32

8^F→yixiang1017: ，只能依賴一點一滴慢慢摸索哈哈01/21 16:32

12^F→yixiang1017: S大我目前每天早上都會跑步加自主訓練籃球，但想要01/21 16:42

13^F→yixiang1017: 身體能強壯一些，經由很多爬文發現能在家做的初階動01/21 16:42

14^F→yixiang1017: 作大致這些也怕做其他動作反而姿勢不對導致受傷等01/21 16:43

16^F→yixiang1017: s大是的但是我能著手的部分太少了且我的力量不足想01/21 17:04

17^F→yixiang1017: 說先從手臂幫助自己的力量打個基礎01/21 17:04

18^F→yixiang1017: 然後再藉由器材看能不能讓腿部的爆發力也提升，當然01/21 17:05

19^F→yixiang1017: 知道不是短期能成的但就朝著一個方向每天訓練這樣01/21 17:05

24^F→yixiang1017: 感謝s大那想請問我採一天手臂然後一天腿的器材+你01/21 17:44

25^F→yixiang1017: 所述的幾個單腿及背的動作這樣循環是可以的嗎01/21 17:44

31^F→yixiang1017: 感謝k大啞鈴臥推的部分我想問的是我只能躺在地板上01/21 19:14

32^F→yixiang1017: 做的話效果會很不好嗎01/21 19:14

33^F→yixiang1017: 划船的部分我有執行了01/21 19:14

首頁

尾頁