作者查詢 / yichiehc
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1F→:是活動量下降嗎?04/03 08:59
1F推:我是會保持規律餵食。兩小時餵一次(至少一個半),中間跟他04/03 08:58
2F→:說話或是帶他走走看看,唱歌,摸他,讓他真的餓了再餵,他要04/03 08:58
3F→:喝到後奶(15分鐘以上)才會撐久以點,只前奶容易脹氣肚子痛04/03 08:58
5F推:便便硬可吃點油。如虱目魚肚子那裡04/03 11:11
13F推:應該是沒大便沒錯。版媽控制體重其實還要多看體脂肪喔!04/03 08:54
14F→:但懷孕中不能測。控制體重永遠都是熱量加運動,沒別的04/03 08:54
21F推:每天正負體重一公斤還蠻正常的啊,喝個手搖杯就有了。我是04/03 09:01
22F→:有規劃各孕期體重範圍,不超過上限就好04/03 09:01
25F推:若是您是用熱量數字化來控制體重的話,會吃的輕鬆一點。04/03 09:10
26F→:例:第一孕期大多女生是需1500卡左右,豬排土司380+低熱量04/03 09:10
27F→:便當(500?)+晚餐自己煮/大量肉類(500?)。差不多就是一天04/03 09:10
28F→:所需熱量。不曉得還有沒有700cc飲料:可粗估,可透視含糖(204/03 09:10
29F→:50)/不可透視含奶(350)/不可透視含珍珠類(450)。再加上去04/03 09:10
30F→:就爆表,累積超過7700大卡就多一公斤脂肪。04/03 09:10
31F推:另外,偏食吃少吃某種種類食物(澱粉)並不妥,穀類也有許多04/03 09:12
32F→:營養喔!均衡算熱量運動是對媽媽也對寶寶最好的04/03 09:12
57F推:樓上媽媽可預見生完後會立馬下床走來走去,孕期打拳擊有04/03 11:06
58F→:氧太威了。04/03 11:06
31F推:覺得兩方一起解決問題啦!娘家要家碼,夫家同意,這樣就好了04/03 08:47
33F→:婚禮好好當個人偶就好,錢再賺就有,氣氛弄壞會記仇一輩子04/03 08:48
34F→:。04/03 08:48
37F推:應該是懷孕的關係,會擔心很多,還很容易覺得大家不愛自己04/03 08:51
38F→:了,小劇場很多04/03 08:51
63F推:不如就把門打開吧04/03 10:50
64F→:聽清楚一點比較不會誤會04/03 10:50
4F推:我還蠻常煮的,燉湯煮粥04/03 00:06
13F→:多大的小孩呢04/03 10:51
16F推:推小霸王歸因為天生就無解了04/02 22:09
1F推:在台灣生除非在外急產或居家由助產士接生,不然都會剪(避04/02 20:45
2F→:面四度裂傷)。其實如果版媽確定會在台灣醫院生,多掛心這04/02 20:45
3F→:事兒會讓自己多一件煩惱。真實狀況是自然產時剪會陰其實04/02 20:45
4F→:已經不是重點了,我基本上沒感覺到被剪。04/02 20:45
51F推:樓上怎麼知道是假藉還是真的放不下?04/03 10:44
55F推:原來如此,我反倒覺得帶小孩辛苦很多。想念以前工作的日子04/03 11:21
56F→:,還被老公取笑要定時回去聞一下味道。又很貪心想跟小孩一04/03 11:21
57F→:起長大,正努力兼職中04/03 11:21