作者 yajark 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共137則

[問題] 半馬挑戰1hr40min內菜單

[ Road_Running ]63 留言, 推噓總分: +23

作者: yajark - 發表於 2014/11/14 13:59(9年前)

4^F→yajark: 好的!! t大請問您還有做其他的肌肉訓練嗎?11/14 14:15

15^F→yajark: 回p大，先前第一次超半馬是2:4811/14 15:06

16^F→yajark: 感謝G大的分享，小弟造你的方式試試看11/14 15:07

19^F→yajark: 回o大，超半馬過後才勤練的，所以現在應該有進步一點點，11/14 16:09

20^F→yajark: 但想進入2hr內還需努力11/14 16:09

34^F→yajark: 哈哈，樓上的各位留言很有趣，那各位會做其他肌力訓練嗎?11/14 18:24

35^F→yajark: P大跑的頻率是不是很頻繁啊? 不然你這樣超強的耶!11/14 18:27

50^F→yajark: 謝謝d大的菜單,小弟試試看! 我目前的訓練方式是一天5k均速11/15 01:11

51^F→yajark: 5min,一天10k均速5min35s,一週練四天,不知是不是距離要在11/15 01:11

52^F→yajark: 拉長?11/15 01:11

[台南/派遣] 百貨週年慶跑帳工讀

[ part-time ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: becky942009 - 發表於 2014/09/23 15:45(9年前)

1^F推yajark: 請問如果只有特定8-9天可以配合，可以投履220.132.225.13 09/28 08:42

2^F→yajark: 歷嗎?220.132.225.13 09/28 08:43

[請益] 台積電設備工程師一定要國立大學&科大嗎

[ Tech_Job ]83 留言, 推噓總分: +29

作者: summer01784 - 發表於 2014/06/18 08:00(10年前)

27^F推yajark:我南部國立科大畢,有當過群創設備經驗,只被台GG叫去面試助06/18 14:10

28^F→yajark:工...... (緯哥我在這!!)06/18 14:10

[請益] 台GG面試疑問

[ Tech_Job ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: kumusou - 發表於 2014/06/10 20:55(10年前)

9^F推yajark:我4/23去面試也還沒下文....06/11 17:37

[請益] 台積南科廠蝕刻製程與廠務的比較

[ Tech_Job ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: elegant55255 - 發表於 2014/06/09 22:03(10年前)

27^F推yajark:小弟目前是14a的廠務外包，負責處理氣化部分，覺得廠務工程06/11 17:52

28^F→yajark:師應該會比設備來的好（之前待過群創製程設備）06/11 17:52

[討論] 聯電打給我幹麻

[ Tech_Job ]28 留言, 推噓總分: +2

作者: baal678 - 發表於 2014/06/09 19:39(10年前)

28^F噓yajark:不會回電問嗎！？06/11 17:54

[賣/台北/皆可] HTC Butterfly蝴蝶機(紅色)

[ mobilesales ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: b5872135 - 發表於 2014/05/14 23:05(10年前)

3^F→yajark:S不是才9500嗎.....223.142.73.105 05/15 00:08

[問題] 新竹4S維修(WIFI反灰)

[ iOS ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: gdx7335 - 發表於 2014/05/02 19:22(10年前)

3^F推yajark:可以使用奇摩拍賣打iphone維修，應該會出現蠻多的，價格也05/02 20:20

4^F→yajark:比一般店家便宜05/02 20:20

[面試] 台積電助工面試心得

[ Tech_Job ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: yajark - 發表於 2014/04/28 23:49(10年前)

21^F→yajark:我想三年前台積的熱度跟現在相比,應該是現在比較熱門,所以04/29 06:38

22^F→yajark:也比較難進吧....04/29 06:38

23^F→yajark:當初聯電設備就是死在人資那關,所以沒去,現在是在台積電駐04/29 06:38

24^F→yajark:廠,工作內容還蠻輕鬆的!04/29 06:38

25^F→yajark:沒面試到人資應該是沒機會了吧....,我也不曉得....04/29 06:38

26^F→yajark:我是用主管的名字去查my的,還是我記錯了!?04/29 06:40

[賣/台南/面交] iPhone 4s 16g 白色

[ mobilesales ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: iveshaha - 發表於 2014/04/12 14:30(10年前)

1^F推yajark:請問可否5000面交?122.117.169.13 04/13 11:22

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