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作者 XiaoBo 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: optimistic13 - 發表於 2008/06/05 17:14(16年前)

16^F推XiaoBo:去鐵克網充實一下知識,對你來說會有幫助的~06/05 23:26

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +12

作者: tstanly - 發表於 2008/05/16 00:44(16年前)

14^F推XiaoBo:肌肉酸痛情況下,訓練效果好不到哪!應該保持最好狀況,用力操05/17 00:52

15^F→XiaoBo:就像賽亞人一樣,操到快死了,在充分休息~整個level就提升了!05/17 00:54

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +13

作者: esteffi - 發表於 2008/05/02 21:13(16年前)

18^F推XiaoBo:咖啡因可以暫時提高代謝率,增加脂肪使用率,我還會再加上一05/03 01:20

19^F→XiaoBo:卡尼丁!05/03 01:22

22^F推XiaoBo:就我使用左旋卡尼丁而言,初期感覺滿有效果的,體脂肪從22%降05/03 11:04

23^F→XiaoBo:到16%,花了一個多月將近兩個月的時間,不過我一個禮拜做四次05/03 11:06

24^F→XiaoBo:有氧,每次1小時,平均心跳160~有氧前一個小時重訓!05/03 11:07

25^F→XiaoBo:但仔細想想其實感覺這東西是吃心安的,想到吃完之後會提高05/03 11:09

26^F→XiaoBo:脂肪使用率,有氧會做得特別賣力~所以影響心裡層面比較大05/03 11:10

38^F推XiaoBo:卡尼丁是食品,不過也是燃指劑成分之一~05/04 14:56

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