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作者 Xepher 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共67則

限定看板：Aerobics

看板排序：

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[問題] 日本上lesmills有氧課的地方

[ Aerobics ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: likeilike - 發表於 2017/03/16 12:40(7年前)

1^F推Xepher: 直接上les mills 官網找有俱樂部的地圖03/16 12:57

[問題] 關於Body Combat音樂...

[ Aerobics ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: yunjoing - 發表於 2016/07/12 10:56(7年前)

1^F推Xepher: 合法只有一個跟les mills官方聯絡去買07/12 11:09

[問題] 問combat的歌!!

[ Aerobics ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: yunjoing - 發表於 2016/05/18 14:28(8年前)

1^F推Xepher: 39-505/18 14:56

[介紹] Bodycombat 68 歌曲/歌詞

[ Aerobics ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: sary - 發表於 2016/05/06 15:39(8年前)

7^F推Xepher: 這次沒騙人...我覺得比65套還可怕05/11 16:26

[問題] 問兩首 BodyCombat 的歌

[ Aerobics ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: zwgc - 發表於 2016/04/28 09:54(8年前)

1^F推Xepher: 第一首 63-7 Dead04/28 09:59

2^F推Xepher: 第二首 55-604/28 10:11

Re: [討論] Bodycombat 67

[ Aerobics ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: sary - 發表於 2016/03/17 10:51(8年前)

4^F推Xepher: in以後固定腳稍微跳一下會比較穩03/18 15:31

[轉讓]WG世界健身房雙北區到期日106/12/18

[ Aerobics ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: jeff820922 - 發表於 2016/03/11 16:42(8年前)

2^F推Xepher: 這應該有包含sport會館 2年合約的確是138803/15 09:47

[閒聊] Are you ready ? BC67 is coming !

[ Aerobics ]16 留言, 推噓總分: +14

作者: sary - 發表於 2016/02/01 09:51(8年前)

1^F推Xepher: 40-8 變 67-3 超好聽陶醉中~~02/01 14:04

3^F推Xepher: 這套4 5 6 8 有氧強度都蠻高的還好7節奏較慢02/01 15:01

7^F推Xepher: 第四首又有33個連續push up~~02/01 17:54

8^F推Xepher: 第五首一邊都接近80 個upper cut02/01 18:02

9^F→Xepher: 第六首大腿爆炸曲~~加上多個jump kick 這4 5 6連續會躺02/01 18:03

[討論] Bodycombat 66 !

[ Aerobics ]73 留言, 推噓總分: +35

作者: sary - 發表於 2015/11/24 11:43(8年前)

3^F推Xepher: 第八首不覺得只有上半身會帶的老師會讓你下半身痠到爆11/24 13:57

4^F推Xepher: 第七首教學帶最後的二抬膝第一個不用跳第二個垂直跳11/24 14:00

52^F推Xepher: h u h會不順最大原因沒收拳平常如果 h u會收拳的人11/30 11:24

53^F→Xepher: 我覺得很順啊訣竅第一個 h要蹲 u後腳重心往上11/30 11:26

54^F→Xepher: 第三拳再轉腰收拳在重複11/30 11:26

[情報] BodyCombat 66 at ONE LIVE Amsterdam

[ Aerobics ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: sary - 發表於 2015/10/29 07:20(8年前)

4^F推Xepher: 自己跳過一次了前面累到爆後面較輕鬆11/06 15:33

5^F→Xepher: 跟63套的累度差不多但是4 5二首接再一起升天的感覺11/06 15:34

6^F→Xepher: 第一首目前也是跳過最累的下半身暖身11/06 15:44

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