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作者 wulingking 在 PTT [ Badminton ] 看板的留言(推文), 共11則

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[心得] 不出球

[ Badminton ]79 留言, 推噓總分: -6

作者: jason8936 - 發表於 2008/08/06 17:47(16年前)

18^F推wulingking:那還好..有的大家都收費...人家嫌你爛不讓你上場08/06 23:24

19^F→wulingking:就有被趕過Q_Q08/06 23:24

[心得] 重訓真的多少有用

[ Badminton ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: wulingking - 發表於 2008/05/08 20:47(16年前)

4^F→wulingking:因為角度太高用腳尖勾住才不會掉下去05/08 21:57

5^F→wulingking:做的時候每一下膝蓋碰到胸才算05/08 21:58

6^F→wulingking:就是在每次起伏中大腿的肌肉就被拉一次05/08 21:59

8^F→wulingking:不知道原理但是我可以明顯看到大腿肌跟著動05/08 22:00

9^F→wulingking:而且練了2個月吧下半身變粗腹部倒沒變化@@05/08 22:00

10^F→wulingking:其實我覺得腳尖練最多做不下去都是那邊撐不住了05/08 22:02

11^F→wulingking:之前因為床上做每天400下感覺沒用才買了試試05/08 22:03

15^F→wulingking:我只知道長球...可是應該是二頭肌跟肩膀用到吧05/08 22:23

16^F→wulingking:腕力感覺好像平球會用到...不大清楚抱歉喔05/08 22:23

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