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作者 wrbdnombd 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共10則

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[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +12

作者: wrbdnombd - 發表於 2015/06/25 23:11(9年前)

3^F→wrbdnombd: 那該怎麼訓練比較好呢06/26 01:23

5^F→wrbdnombd: 夾球半蹲有試過，膝蓋會不舒服耶06/26 07:29

11^F→wrbdnombd: 謝謝樓上，我會試看看06/26 10:32

12^F→wrbdnombd: https://www.youtube.com/watch?v=HHQZd4eoSek06/26 10:36

13^F→wrbdnombd: 那再請問一下水管影片中的方法有效嗎06/26 10:37

21^F→wrbdnombd: 請問j大小腿上下勾是什麼意思!?06/26 19:40

30^F→wrbdnombd: 感謝j大06/27 19:46

31^F→wrbdnombd: 那再問一下用滾筒放鬆外側大概要幾組幾下幾回?06/27 19:48

32^F→wrbdnombd: 還有夾球是夾在膝蓋內側還是腳踝往上一個手掌!?06/27 19:50

33^F→wrbdnombd: 這兩個位置感覺有一點遠06/27 19:50

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